Na afọ niile, ihe niile dị mkpa na ahụ anyị amalitela itinye aka na-adị nwayọ nwayọ, a na-eji nwayọ metabolic dị mkpa, na-enweghị ike ịkwado mma na ịdị ọcha nke anụ ahụ. Anyị kpebiri ikwu banyere ndị na-achị ihe taa, onye na-ahụ maka ihe nwanyị ọ bụla banyere afọ 30 gachara. Gịnị mere onye na-achị achị ji dị mkpa ịma mma na kedu ka m ga - esi nyere anụ ahụ aka ilekọta ọkwa dị mma? Ka anyị chọpụta ya.
Ihe na-achị achị
Clanigan bụ proteị proteị, nke dị ka 45% nke protein ngụkọta ahụ na ahụ. Ọzọkwa, onye na-achị achị na-emetụta ọ bụghị naanị usoro ndị dị na anụ ahụ, kama ọ dịkwa mkpa iji nọgide na-enwe ahụike nke nkwonkwo ahụ, arịa na cartilage. Ma, ị maara na ụdị nchịkọta, ka anyị kwuo, na anụ ahụ cartilage, dị iche na mkpọsa ahụ, nke na-akpata ike na-enahụ agba? Oge a dị mkpa ịtụle ma ọ bụrụ na ị kpebiri itinye aka na mweghachi akpụkpọ ahụ.
Kedu ihe kpatara na enweghi nkwekọrịta collagen
Dị ka anyị kwuru, mmepụta nke collagen na-agbada na afọ - ka afọ 25 gasịrị, ego nke Collagen emepụtara amalite ịmalite. N'ezie ị hụrụ obere wrinkles ma furu anụ ahụ ngwa ngwa ma ruo mgbe ị gbakọtara 30? Na mgbakwunye, ntutu na mbọ na-amalite iche echiche, ị ga-eji ndị ọzọ na-ahapụ ndị ọzọ ga-akwado ha n'usoro. Eleghị anya, ihe na-adịghị mma na mkpokọta collagen bụ iji nkwonkwo, nke na-eduga na ihe mgbu na mgbanwe na anụ ahụ.
Ka oge na-aga, protein sitnome anaghị eme ngwa ngwa
Foto: www.unsplash.com.
Ihe kpatara o ji sie ike ịkwado mmepụta Collagen
Ijiptnọgide na-achị achị na anụ ahụ chọrọ ịbịaru nso - echela na ọ ga-ekwe omume iji otu bass. Nke mbụ, maka mgbanwe kwesịrị ekwesị, ọ dị mkpa maka ọnụnọ Amino acid na ahụ, ọtụtụ n'ime ndị na-eri nri. Ngwaahịa ndị na-ekwesịghị ịdaba na tebụl gị ga-enwerịrị chiiz siri ike, azụ azụ na-acha uhie uhie na efere oyi. Na mgbakwunye, emela na-enweghị vitamin E, C na A. maka eziokwu ahụ bụ na ị ga-agbanwe ndụ - anyị anaghị ekwu - o doro anya. A gaghị arụpụta nke ọma ma ọ bụrụ na ị nọgide na-agbaso omume ọjọọ, na-enwe nchekasị, na-eji nri ngwa ngwa ma ghara ịwụpụ n'izu.
Ọ ga-ekwe omume ịra ozu
N'ezie, iji hụ na ọgbọ coldaged ọpụpụ naanị na nri siri ezigbo ike, achọrọ nkwado mpụga. Ọtụtụ ndị na-ahọrọ iji nri na-eri nri nke nwere mkpokọta na ụfọdụ dosages ụfọdụ. Ọ dị mkpa icheta na tupu ịga ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ nyefee ihe ndị ọkachamara, ikekwe ị nwere na mmepe nke collagen, yana iji collagen sitere na mgbakwunye Nke collagen n'ime ahụ bụ nnukwu puru omume iji nweta mmetụta nke ọzọ - Collagen ga-edozi nke ọma, nke ị chọghị akpụkpọ anụ na-atọ ụtọ nke ukwuu. Kpachara anya.