N'oge nnukwu post, ihe niile na-aghọ ihe a ma ama, nke ha na-anaghị elebara anya: ọka dị iche iche, ngwaahịa ara ehi ọzọ. N'oge a, ndị anaghị eri anụ na-azụta nri dị otú ahụ, mana na post nke ya ga-enwe ọ toụ na ndị na-erikarị anụ anụ na mmiri ara ehi. Sheesslọ ahịa na-ebuli ọnụ ahịa na ngwaahịa dị mkpa, ma mgbe ụfọdụkwa na-aga aghụghọ karịa. Ren-TV na-ede na nkata ahụ nwere otu usoro nke ngwaahịa dị na ụdị dị larịị na-akwụ ugboro abụọ ugboro 2 karịa ọnụ. Chọrọ ịma ụlọ ahịa ị na-enweta ma hapụ ego gị?
Hụ kwa: mmalite nke nnukwu post - Ebee ka ọdịnala a si?
Ebe dị iche iche na ngwaahịa. N'ime ụlọ ahịa ọ bụla, enwere ngalaba a na-akpọ "nri nri dị mma". A na-anakọta nri maka ndị ọrịa mamịrị, ebe nchekwa na-edochi anya maka ha. N'eziokwu, ụlọ ahịa ndị ahụ na-amụba na shelf ndị a, ọ na-etinye mmanụ mmanụ, mkpụrụ osisi, akụ, mkpụrụ osisi a mịrị amị - ihe niile a na-anaghị ele anya dị ka nri nri. Otu esi arụ ọrụ: ọkọlọtọ na-acha uhie uhie ka edoziri n'elu ngwaahịa, na-abụkarị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-aga n'ihu dị ka "zuru okè maka ibu ọnụ." Ndị mmadụ, anyị achọghị itinye oge, bịakwute shelf a ma were ihe ọ bụla nke dị ebe ahụ, ọbụnadị attentiona ntị na ọnụahịa.
A na-edobe ọkọlọtọ dị elu karịa ngwaahịa, na-acha akwụkwọ ndụ, na-aga n'ihu dị ka "dị mma maka ibu ọnụ"
Akwụkwọ mmado na ngwugwu. "Na-enweghị cholesterol", "na-enweghị protein anụmanụ" - ndị akwụkwọ akwụkwọ dị otú ahụ nwere ike iru na-enweghị atụ, ebe a na-eme ya ka ọ bụrụ abụba anụmanụ na protein . Iwu ahụ enweghị ike ịchịkwa ụdị aghụghọ ahụ, n'ihi na onye nrụpụta anaghị eduhie anyị mgbe o kwuru banyere ụdị ihe ahụ. Ma n'otu oge ahụ, ụbụrụ na-emeghachi omume na ụdị mmali ndị dị otú ahụ, na-atụle ngwaahịa a bara uru karịa nyocha ya.
Ogologo mejupụtara. Ajọ aghụghọ ọzọ nke ụbụrụ na-aza n'ụzọ na-adịghị mma na-aza ọnụnọ nke ọgwụ kemịkal nke ngwaahịa a. Iji ntụnyere, E100, E150, E322 na-atụ gị ụjọ? Mana nke a bụ turmac, Caramel na Lecithin - ngwaahịa zuru oke. Ọ bụghị ndị na-emepụta ihe niile ghọtara na onye na-azụ ahịa na-enweghị ike ịchọpụta ogologo ihe mejupụtara na aha koodu. N'otu oge, "maka ịdị mma ịkwesịrị ịkwụ ụgwọ", yabụ ị ga-ewe ngwaahịa ahụ dị oke ọnụ, mana mejupụtara nke ị kwere nghọta.
Vitamin na-esote. Kemgbe ọ bụ nwata, anyị na-ebulite anyị na anụ ahụ kwesịrị iri nri maka ahụ ike. Ma ọ bụrụ na anyị, ndị na-eto eto, anyị nwere ike ịgụ nyocha ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-eme ka ọ bụrụ ihe ọ bụla dị mfe rere nri nri na-enweghị isi. A ga-ere ụlọ obibi dịgasị iche n'ọnụ ụzọ na-aga, yabụ na ụlọ ahịa na-eji aghụghọ a ma tinye ha n'akụkụ shelves na post. Cheta: ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin niile na-etinye nke ọma mgbe ị na-eri nri na injections, yabụ enweghị isi na puddles ọjọọ.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin niile na-etinye oge na-emezighị emezi mgbe ị na-eri nri na injections, yabụ enweghị isi na ihe ọjọọ
Foto mara mma. Ka anyị kwuo eziokwu: Ọ bụghị ọtụtụ mmadụ na-ahụ post maka ebumnuche okpukpe. Na-arịwanye elu, ndị mmadụ na-ahụta ya dị ka nri, yabụ, ha nwere ike ịdọta ngwaahịa, ha nwere ike ịdọta ngwugwu na ụmụ agbọghọ slalln, ihe odide banyere ka calorie efu na ndị ọzọ.