Nri "Afọ Ọhụrụ"
Okwu: Izu abụọ
Ibu ibu: 5-7 n'arọ.
Mkpagharị ndị dị mkpa: erila nri mgbe mgbede isii gachara, a notụghị awa atọ tupu ụra, enweghị shuga a na-anụcha, ụdị nke mayonezi, kettoip, sọọpọ, sọọpọ, sọftụ. Ewezuga tenied zụrụ, ihe ọideụ, ihe ọ drinksụ carbonated, ibe, yogọt, belụsọ Greek. Ebila nri. Wepu soseji na sausages.
Kedu ihe nwere ike ịbụ: n'ụtụtụ na afọ efu ọ drinkụọ otu iko mmiri ọkụ. N'ehihie, drinkụọ otu iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, drinkụọ mmiri na ọnụego nke 300 ml kwa 10 n'arọ ibu. Gbaa mbọ hụ nri ụtụtụ.
Cons: Maka ọtụtụ, ọnụ ọgụgụ mmiri mmiri ga-adị ka nnukwu.
Uru: Nri a abụghị ihe mgbochi ma ghara iwebata usoro iwu siri ike. O yighị ka nke ahụ n'izu abụọ, ọ na-agagharị 5-7 n'arọ, ma ọ bụrụ na ị naghị egbochi onwe gị na nri.
Nri "
Okwu: Site na ụbọchị asaa.
Ibu ibu: 1-3 n'arọ kwa izu.
Prinkpụrụ: Nri bụ ihe ọzọ nke protein na carbohydtate ụbọchị. Bọchị mbụ bụ ihe dị ka 500 g nke azụ ọ bụla ma ọ bụ nri mmiri, ị nwere ike itinye ụfọdụ elu. Thebọchị nke abụọ bụ 1.5 n'arọ nke akwụkwọ nri, ewezuga nduku. Enwere akwụkwọ nri n'ụdị ọ bụla, belụsọ eghe eghe. N'ụbọchị nke atọ - ọkụkọ 500 g na-ekpo ọkụ, ị nwere ike esi nri gụnyere efere. Thebọchị nke anọ bụ afọ ọka. Thisthbọchị nke ise - 500 g nke chiiz (ruo 5% abụba). Bọchị nke isii bụ kilomita 1.5 nke mkpụrụ osisi, belụsọ maka unere, ụbọchị na Pridimmon. You nwere ike iri tomato. Daybọchị nke asaa - naanị mmiri. You nwere ike ịzụta obere mmanụ a honeyụ na mmiri.
Mkpanaka ndị dị mkpa: kpochapụ mmanya kpamkpam, ntụ ọka, ntụ ọka ọ bụla. Enweghị ike ịmịcha ngwaahịa na mmanụ.
Ihe nwere ike ịbụ: Otu iko kọfị n'ụbọchị, na-a drinksụ 30 nkeji tupu ma ọ bụ mgbe nri gachara. Na-a Drinkụ ihe dị ka 1.5 lita mmiri kwa ụbọchị, tụgharịa iko nke tii akwụkwọ ndụ. Ọ gaghị ekwe omume ịgbanwe iwu nke ụbọchị.
Cons: nri na-emeghị emezi, ọ ka mma ịghara ịnọdụ ala ya ogologo oge. Ndị ọkachamara na-akwado ka a gwakọta izu iji rie ezumike maka izu abụọ ma ọ bụ atọ, wee kwughachi ọzọ.
Uru: agu agughi agu agu, ma inwere ike bulie ngwaahịa ndi ichoro.