Victoria Dayneko
Iji nọgide na-anọgide na-enwe ụdị onwe gị dị mma, onye na-abụ abụ, na ndụmọdụ dọkịta, na-agbaso ike na-enweghị ike. Glutan bụ protein pụrụ iche dị na ọka, karịsịa na ọka, rye, otis na bali. Ndị na-eme ihe karịrị otu afọ na-emekọ ihe na-enye onyinye, nke na mgbakwunye na ikikere ike dụrụ ya Kigoxing.
Victoriadainaineko: "Gịnị nwere ike ịtakwu ọzụzụ? Dịkwa mma. Amaara m ihe, mana ugbu a, anyị agaghị anọ ebe a ... Abụghị m onye na-akụ ihe, aga m amụ. P. S anaghị ajụ ihe kpatara na ya na ntutu rụrụ. Dị ka a ga - asị na m atụgharịghị ha, ha ga - efe efe ma gbochie ndị ọzọ. " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Glitcha'iza. Foto: instagram.com.
Glitcha'iza.
Dị ka onye na-abụ abụ, egwuregwu na ụdị dị ọcha, ebe ịchọrọ ịwụli, na-agba ọsọ ma na-eme ụfọdụ ụdị Baudes, anaghị adọta ya. N'ime ime mbụ, Natalia nwetara kilogram ndị ọzọ ma enweghị ike iwepụ ha ogologo oge, n'ihi ihe ịda mbà n'obi malitere. Ya mere, ub toọ ime ya nke ugboro abụọ, ọ na-esochi nri ya ma dọọrọ uche gaa yoga. Kemgbe ahụ, onye na-ese ihe na-arụsi ọrụ ike na ọ kụziiri ụmụ ya ndị nwanyị Lidida na okwukwe.
Chistyakova_onova: "Ndo-nodes, ga n'ihu! Oge yoga. " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Jasmine. Foto: instagram.com.
Jasmine
N'oge na-adịbeghị anya, onye ọ bụla na-ekwu banyere etu onye ọbụ abụ fururu ibu, ọ bụ ezie na ogologo oge gara aga ọ nweghị ike ịlaghachi mgbe ịmụ nwa ma ọ dị oke mma ugbu a. Jasmine na-ekwu na ajụjụ banyere uzommeputa a ebube, Jasmine kwuru na ihe niile rụpụtara ọrụ. Mana na Instagram, enwere ike ịchọta ntuziaka doro anya na klaasị na mgbatị ahụ na izu ike na yoga.
Jasminshor: "Ndị enyi m, dị ka ị na-ahụ, anọwo m n'otu n'ime ọrụ kachasị amasị m. Na-arụ ọrụ n'onwe gị, ike dị ike, ka anyị ghara ịdị umengwụ na mgbe ahụ Ezi ntụziaka ị na-ajụ m agaghị achọ. Ndị enyi m, echekwala izu ụka nke ukwuu, echefula banyere onwe gị ọkacha mmasị, ụfọdụ egwuregwu, ọnọdụ Kusi ike. Nke a bụ nke a taa, ezuru m Visasan !!! Yoga bụ ndị na-ahụ anya dị egwu na pacifies;)) onye na-amabeghị ihe omume a, a na m adụ gị ọdụ n'ezie !!! " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Corloa Mango. Foto: instagram.com.
Corlonia Mango
Afọ atọ gara aga, gụsịrị akwụkwọ "kpakpando ụlọ kpakpando" na-eche banyere ọnụ ọgụgụ ya, nke n'oge ahụ hapụrụ ọtụtụ ihe ga-achọ (ha na-ekwu, ibu ya dị ihe dị ka 120 n'arọ). Corloa gbara onye na-ahụ maka nri na malitere iji egwuregwu. N'otu oge, egwuregwu maka onye na-abụ abụ abụghị naanị mgbatị ahụ, kamakwa ịgba egwu, ịgba ịnyịnya ígwè, yana snowboard. N'ihi ya, pelisia tụfuru ihe karịrị kilogram 20 ma na-aga n'ihu na-eme ya. Agbanyeghị, nri anaghị edozi na ndị ọkụ abụba na-adịbeghị anya na Mango n'ụlọ ọgwụ. Ma onye na-abụ abụ emebighị aka ya ma mgbe ndọghachi ya nri ya, klas egwuregwu ahụ akaghị.
Kordeliamango: "A na m atụ uche egwuregwu !!! Ma echepụtala m otu esi azụ n'ụlọ ọgwụ. Morningtụtụ mara mma! Halllọ Nzukọ ahụ ". (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Alexey Vrorobyov. Foto: instagram.com.
Alexey Vorobiv
Dịka nwatakịrị, Lesha na-etinye aka na football ma gwuo egwu maka ụsụụ na-eto eto nke ukwu ya. Ogologo oge, o chere na ogo abụọ ahụ ga-ejikọ na egwuregwu ahụ, mana agụụ maka egwu na-adọrọ mmasị na football. Agbanyeghị, Alexey echefughị banyere mmega ahụ ma na-aga mgbatị ahụ mgbe niile.
Alexeeysparrow: "Mgbe ị na-eme egwuregwu na ekweisi dị jụụ, otu ị si hụ onwe gị. Vs ka ọ dị ka eziokwu. Ọrụ kachasị sie ike na-arụ ọrụ n'onwe gị. M na-eme ihe! " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Oleg Gazstov. Foto: instagram.com.
Oleg Gazmov
Ọnụ ọgụgụ dị afọ 62 dị afọ 62 ka na-atụ anya na ndị mgbasa ozi ọ na-eme. Ma ọ bụghị ihe ijuanya, n'ihi na Oileg Mikhailovich bụ onye enyemaka maka nna ukwu nke egwuregwu na egwuregwu egwuregwu. Iji kwado onwe gị n'ụdị dị mma, Gaz amanov na-eje ije, na-egwu tenis, ma na-emekwa ka ụbọchị kwa ụbọchị.
Oleggaznov: "Anyị chọrọ ezigbo chi na nri mbụ ... ọ dịghị ụbọchị na-enweghị egwuregwu were. Mee ya mgbe ị ga-abụ afọ 62. " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Ivan Okhlobystin. Foto: instagram.com.
Ivan Okhlobystin
Ivan na-etinye otu egwuregwu. N'ụlọ akwụkwọ - egwuregwu ọkụ na Rugby. Emechaa - Oriental Art Arts. Ruo afọ 25 ugbu a, ọ na-atọ ya ụtọ mgbe a na-eme ihe nkiri Japanese ma nwee ịnyịnya ojii na Aikido na karat. Ọzọkwa, ya na nwunye ya na ụmụ ya, onye na-eme ihe nkiri na-agba ịnyịnya na Moscow wee jee ije n'ụtụtụ na mgbatị ahụ.
Psykoro1477: Chetakwa nwatakiri nke m - ọ dịghị ihe bụ isi mgbe ọ bụla ofufe, dị ka onye mmeri site na aka ekpe, Odessa Sasha Lissa. " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Dima Bilan. Foto: instagram.com.
Dima Bilan.
Na Disemba afọ gara aga, onye na-abụ abụ dere banyere ihe ọ na-ezube ime egwuregwu a na-akwụghị ọtọ. O we nọdu Okwu-Ya, Bido na February ka ọ na-aga. Dima na-eleta ụlọ ikpe na mgbatị ahụ.
Bilanoff: "Na klọb ajị ịnyịnya a, aga m aga klas nke otu afọ, na afọ a ịchọrọ ịlanarị! Daybọchị izizi nke ọzụzụ na echi na uwe zuru oke! " (Mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)
Ksenia Boodina. Foto: instagram.com.
Ksenia Boodina
Mgbe a mụsịrị nwa n'afọ 2009, a na-emezi nwa nwanyị Marunia nke ọma, na-agbakwunye kilogram iri na abụọ na ibu. Ma ọ bụrụ na ị tụlee na onye na-eweta TV abụbeghị ụdị aghụghọ ahụ, mgbe ahụ ọ dị ka ọ na-atụ ụjọ. Ya mere, Bobodin malitere ịrụsi ọrụ ike. Ọ nọdụrụ ala na nri, nke a na-akwalite ugbu a, wee chụpụ ya na mgbatị ahụ. Taa Ksyusha ji obi ụtọ gosipụta ọnụ ọgụgụ ya na ịnya foto site na mgbatị ahụ.
Borodlia: "na-akwụ m na Maru. Kurt ... "(mkpoputa na akara edemede nke onye edemede dere, - ihe dị ka.)