Gini mere acoholism ji ebilite? Ndị ọkachamara na-akpọ ọtụtụ ihe kpatara nsogbu ahụ.
1. Ihe okike. Ọ bụghị ihe nzuzo na ụmụ nke ndị nne na nna na-etokarị, ndị na-ahụkwa ị drinkụ mmanya.
Olee otu esi edozi nsogbu ahụ? Tupu ị lụọ di ma ọ bụ nwunye, matara na ezinụlọ nke nwoke na-alụ nwanyị ọhụrụ ma chee echiche ọzọ, ị kwenyere na ihe ndị a?
2. Gburugburu nwoke. Ọ bụrụ na di nwere ndị enyi na-a drinkingụ mmanya na-a drinkingụ mgbe niile ka ha na ha nọrọ n'ụlọ mmanya ma ọ bụ na-akụ azụ, ohere a ga-akwado ịhụ n'anya. N'ihi ya, iguru-obi-gi ka nwoke-gi me ka ọ drinkua miri.
Olee otu esi edozi nsogbu ahụ? Na-enye ụdị ntụrụndụ ọzọ. Ọ bụrụ na ọ chọrọ ịgwa ndị enyi okwu, kpọọ ha òkù ma hazie oriri. Ọ bụ ihe na-achọ ị alcoholụbiga mmanya ókè kpamkpam. N'ọnọdụ ọ bụla, gị onwe gị ga-achịkwa ókè mmanya na-egbu egbu. Nke kachasị mkpa bụ na ị na-eme ka e kwenye ị drinkụkọ mmiri.
3. Enweghi ihe omume ntụrụndụ kachasị amasị, ebumnuche na ndụ. Ọ bụ agaghị ekwe omume ịza ajụjụ a nke mere na ọ ga-eme, na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na nwoke ahụ malitere ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya.
Olee otu esi edozi nsogbu ahụ? Iso di ya na onye ọkà mmụta sayensị na-eme ọkà mmụta gbasara mmụọ? Ọkachamara ga-enyere aka ịnagide mkpa nke uche ị toụ mmanya ma kpalie ihe ngwọta. I nwekwara ike ị nye di gị ka ọ hụ ya n'anya. Ọ bụrụ na ntụrụndụ kachasị amasị gị na-ewere elu, nwoke ahụ nwere ike ma echefula omume ọjọọ ya.
4. Mmanya riri ahụ. Ọ na-ebilite mgbe otu "ahụmahụ gasịrị" ahụmahụ "ahụ. Ọrịa dị otú ahụ, ọ dị mwute ikwu, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị ọkachamara na ọgwụ ọjọọ.
Marianna Abavitorva
Gịnị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-ekwu?
N'ụzọ dị ịtụnanya, mana ọ na-enyo na nwunye ya na-enwekarị ikpe na mmanya! Onye ndoro ndoro ochichi Marianna Abavitova kwenyere na mmetụta nke nwanyị dị na ajụjụ a bụ.
"O doro anya na ị drinkingụ mmanya adịghị njọ, ọ na-egbochi mmekọrịta ezinụlọ. Ma ndị dị otú ahụ na-ahụ ibe ha. E nwere ọbụna oge a dị ka "nwunye aholicholic" - nwanyị na-atụfu ego. Ọ na-enyo na ụdị nwanyị ahụ nwere ike ime ka onye na-abụghị onye aholicụ mmanya, n'amaghị ama na-eduga ya. Ya mere, ndụmọdụ m: soro onye na-ahụ maka ọgwụ ndị na-ahụ maka ọgwụ ndị na-eme ihe nkiri, na-ahụ maka mmekọahụ, psychotherapist, nke a na-emeso dị ka onye aholicụrụma, dị ka onye aholicụrụma.
Dịka iwu, ụmụ nwanyị ndị a anaghị ahapụ di nke mmanya na-awụpụ ma dọkpụrụ eriri a. Ha bụ ndị ahoụrụma, ha na-akwado ha - na-enye ha niile na-akpata. Meekwa ka ụmụ ha na-ebe akwa. Ma ụmụ nwanyị dị otú ahụ anaghị atụ atụtụghị ndị di. N'ihi na ọ bụrụ na ọ nweghị di dị otú ahụ, mgbe ahụ nzube nke ndụ na-efu - ịbụ onye e mejọrọ. Ọ bụrụ na ndụ etolite ka ụdị mmekọrịta dị otú ahụ dajụọ ma ọ bụ mechie ya na ọnwụ nke di, mgbe ahụ, ụmụ nwanyị ndị a na-adọta mmadụ otu ụmụ nwoke ma mee ndị na-a alcoholicụ ndị di nkịtị. "