Ọ bụghị n'ihi ọchị: Gịnị bụ PM na otu anyị ga-esi die ya?

A na-ejikọ PM na narị abụọ, mana akwụkwọ akụkọ ederede na-ezo aka na mmetụta nke mmetụta. Nwanyị na-atụgharị na Tsarevna Nesmeyuna, ọ bụ ihe nwute na ịdị njikere ịkwụsị ihe ọ bụla, ma ọ bụ na iwe iwe anọ. Otu n'ime ihe mgbaàmà anụ ahụ, ọzịza na-egbu mgbu nke ara, na mgbu ahụ na ala nke afọ, ọzịza, ọbara mgbali nke na-akpata na-akpata ịda mba. Ọ bụghị ihe ijuanya na n'ụzọ megidere ụdị ọdịmma ahụ, ọtụtụ na-apụ n'anya na mmekọahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekenye ọnọdụ siri ike karịa PMS, Syndrumal Nri, nke na-egosipụta onwe ya na nsogbu mmetụta uche siri ike.

Ailver na-abịa 7-10 ụbọchị tupu nsọ nwanyị na mgbe ọ bụla na-enweghị ihe ọ bụla. Nke a dabere na ọnọdụ ahụ site na usoro ahụ enweghị ike inye aka mana ị na-eme ka homonụ mmekọahụ a na-etinye na usoro ahụ, ọ bụ ezie na a na-amaghị usoro usoro a ka amabeghị. A na-ejikọ PM na usoro usoro. N'oge a, ọ na-eru n'ike n'ike nke "Hormone nke ime" progesterone, na ọkwa estrogen na ndabere a - na ndọpụ nke ọma. Dabere na nyocha, a na-ejikọ usoro a na ebelata ọrụ belata homonụ na Montronine na-ahụ maka obi ụtọ na mmetụta. N'otu oge ahụ, ọkwa nke ihe ndị a na-akpasu mkpu ike.

N'otu oge ahụ, setịpụrụ ihe mgbaàmà maka nwanyị ọ bụla bụ oge site na ọnwa ruo ọnwa. Ọ bụrụ na oge ọ bụla ị ga-ajụ onwe gị ị na-amụ ma ọ bụ ọrụ, debe mkpọ na-egbu mgbu na akpa osisi, ma lelee kalenda n'ime kalenda, ị ga-ewere ihe na ọ dị gị mkpa. Ihe ị ga-egbochi oke ebili mmiri?

A zara ajụjụ a dị mkpa site na Shinkarenko Nina Yurevna, Dọkịta Obstcologian-Gynecolost:

"Nke mbu, debe nri: jupụta kọfị na mmanya ọ bụla - ọbụna karị, na-agagharị usoro ụjọ ahụ, ha na-eme ka nsogbu ahụ. Ọ bụrụ na a na-emekpa gị ahụ site na mgbu afọ, m na-atụ aro iji belata nri nke eriri nke otu izu, yana mmiri ara ehi dị ka mmiri mmiri ara ehi ka ọ ghara ime ka metaorism. Tụgharịa na nri vitamin E na D, nke nwere mmetụta dị mma na usoro ọmụmụ nke nsọ. Kwụsị onwe gị na mmiri mmiri: arịa na obi ga-adị mfe ịnagide ibu ahụ, nke ọ bụghị naanị na-enyere aka igbochi ọzịza, kama ọ bara uru na nrụgide onye na-emegide ya.

Nke abuo, m na-adụ gị ọdụ ka ị gaa na ọkachamara ọkachamara: lelee ma ọ nweghị ọrịa na-eso, dịka ọmụmaatụ, mkpọgide na-esochi ma ọ bụ Missa.

Ọzọkwa, dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ mgbochi ọgwụ nwere, dịka ọmụmaatụ, dọtara ha, maka ha, PM bụ ihe ngosipụta. Ihe nke mgbochi na - adabere na ịnọgide na - enwe ntọala siri ike. Ikwusi aru nke okirikiri n'ogologo nke 28 ụbọchị, ha na-ewepụ usoro usoro endocrine si na ndagwurugwu. Womenmụ nwanyị karịrị afọ 25 ga-adabara usoro nnabata na mbadamba iri abụọ na asaa nke nwere ezumike ụbọchị asaa, maka ndị na-eto eto na-echezọ, ụzọ pụtara "24 + 4" na-etolite. Ha tụkwasịrị ọgwụ 3 ndị ọzọ na-arụ ọrụ na 4 pladu. N'ihi nnabata na-aga n'ihu, ihe ọghọm ahụ na-ebelata ka ịwụpụ ụbọchị mmalite nke mmalite nke mkpọ ọhụrụ ahụ wee pịa okirikiri.

Emekwala nke ọma na izu ike, dị ka omume na-egosi, ịhịa aka n'ahụ, Relelefotherapy, ntụgharị uche bụ ụzọ dị mma iji chajá na nchekasị mmetụta. "

Aghọtala PMS dị ka obere akpa. Ọ na-emebi nke ọma - ezigbo ihe mere ị ga-eji lebara ahụike gị anya. Ọzọkwa, mgbe enwere ụzọ dị irè iji kpochapụ nsogbu ahụ.