N'oge ọkọchị, ọdịdị na-arụ ọrụ na ọnụ ọgụgụ: ọdịdị n'onwe ya na-enyere aka: Achọrọ m iri ihe na-adịkarị, a na-erikarị mmiri mmiri. Na, n'ihi nke ahụ, ihe ndị na-egbu egbu dị mfe site na ahụ. Bọchị na-enye ìhè na-enyere aka mmezi urikms (ndukọ metụtara ịgbanwe ụbọchị na abalị). Anyị na-ehi ụra ike, anyị na-eteta mfe n'ụtụtụ. Nke a nwere mmetụta bara uru na ọrụ nke usoro iwu.
Ihu igwe na-etolite na-eme njem na ikuku dị ọcha - anyị na-aga karịa na n'otu oge ahụ na-enweta vitamin D. Ma, n'ezie, mkpụrụ osisi ọhụrụ, elu. Na mgbagwoju anya, nke a na-akwụ ụgwọ maka enweghị vitamin na Chọpụta. Dịkwa ka amaara, ihe ndị a bụ nje metabolics. Ya mere, n'oge ọkọchị, lipolysis (abụba akpamachi) dị ọkụ.
Iji ghọta ma ị jisiri ike jupụta ụkọ vitamin na ihe ndị na - achọ ihe maka oge ọkọchị, ọ bara uru ịkpọtụrụ endocrinologis. Dọkịta ahụ ga-enwe ekele maka ọnọdụ gị, na-enye nyocha ma chọpụta usoro mgbochi dị mkpa iji chekwaa ezigbo ọnụ ọgụgụ.
Galina Palklova
Galina Parklova, onye na-ahụ maka iwu:
- Na njedebe nke oge ọkọchị ọ na-atụ aro ka ọ gafee mkpebi ikpe. Nke a ga - enyere aka ọ bụghị naanị na ị ga - eme ka ọgụ megide oke ibu, kamakwa imerụ ahụ ọdịda. Ọtụtụ mmadụ, mgbe anwụ ezughị ezu, a na-atụ aro ịmalite ị toụ ọgwụ vitamin D. Nke a ga - enyere gị aka na gị nke ọma ma nwee onwe gị ihu ọma, zere enyemaka ụbịa. Ma ịhọpụta vitamin D kwesịrị dọkịta dịka nsonaazụ nke ule ọbara. N'oge ọkọchị, thyroid gland na-arụ ọrụ karịa. Na ọdịda, ọnọdụ ya dịkwa mma ịlele ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mezie. Dịka iwu, maka ndị na-ewere homonụ nke gland thyroid, dose ahụ na-ebelata na oge ọkọchị, na ọdịda na-abawanye. A na-achịkwa ihe ndị a niile dị mkpa.
Na njedebe nke August - mbido Septemba na-abịa owuwe ihe ubi. Akwụkwọ nri, tomato na mkpụrụ osisi kwesịrị ọ bụghị naanị iji chekwaa, kamakwa n'ihu na mpempe ọhụrụ. Ọ dị ezigbo mkpa ịgbalị ịkwụ ụgwọ maka ụkọ nri - enweghị ụdị vitamin ndị ahụ nwere mmetụta enzmatic, na-abawanye mmeghachi omume metabolice ma na-enyere aka ịdị elu. Ọ bụrụgodị na a naghị eweghachi ọgwụ nri na-edozi ahụ, ị nwere ihu n'ihu na Septemba dum. Ọ bụrụ na ị na-ege ntị na ndụmọdụ dọkịta, ị ga-enwe ike ịnọgide na-edebe metabolism gị na ọkwa dị mma na enweghị agụụ na ụkọ iji ghota nkwenkwe. Nwere ike ifelata na nrọ - ị kwesịrị ịrahụ ụra na 12.00 n'abalị na ụra 7-8 awa.