Ngwa ngwa na multivartte
Efrata: 4-5 apụl, 1 iko shuga, 1 iko ntụ ọka, 4-5 àkwá, 1 tsp. Bezin.
Usoro esi nri: Na apụl, ị na-atụle bee, wepụ mkpụrụ. 1-2 apụl bee n'ime obere cubes. Ndị ọzọ dị mkpa Mpekere. Àkwá iji tie blender, ghara ikwusi iti, jiri nwayọọ gbakwunye ntụ ọka (mgwakota agwa ga-abụrịrị nha nke ude gbara ụka) na ntụ ọka. You nwere ike tinye tuo nke cinnamon. Tinye apụl chopped n'ime mgwakota agwa mgwakota agwa. Oku nke multiciaker nwere mmanu mmanu, fesaa na shuga. Ekekọrịta Mpekere Apple na ala, wụsa mgwakota agwa ma gbanye. Tinye na "ime achịcha" maka otu awa. Mgbe emepee mkpuchi dị iche iche nke minit nke 5-7, nke na achicha ", na naanị mgbe wepụsịrị. Tupu ị na-eje ozi, fesaa ya na shuga.
Na 100 g nke esemokwu - ihe dị ka 150 kcal.
Apple achịcha
Efrata: 1 dị mkpa lavash, 1 n'arọ apụl, 200 g shuga, 50-70 g nke bọta. Maka juju: 200 g utoojoo ude, 5 àkwá 5, 1 akpa vanilla shuga, 60 g nke powdered sur.
Usoro esi nri: Apụl bee n'ime obere cubes. Na pan, kpoo mmanụ na shuga shuga, obere carameling ya, na-akpali mgbe niile (ihe dị ka nkeji ise). Wụchaa apụl. Wepu ihe dika nkeji asaa. Lavash ka ọ gbasaa (ị nwere ike ịkpụ). Ime achịcha were mmanụ. Ekekọrịta ala pawwash, ka enweghị ighapụ. Kekọrịta apụl jupụta. Mechie Mpekere niile nke pita. Isi nri jujuo: iti akwa na ntụ ntụ na shuga vanilla. Tinye ude gbara ụka. Ngwakọta mara mma ma wụsa achịcha. Tinye mpempe akwụkwọ ahụ n'ime preheated ruo 180 ogo ọ bụla maka nkeji 10.
Na 100 g achicha - ihe dị ka 150 kcal.
Apple mara mma
Foto: Pixabay.com.cu.
Apple mara mma
Efrata: 2 Apụla apụl, 1 banana, 1 karọt, 1 tbsp. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, 100 ml nke ihe ọ orangeụ orangeụ oroma.
Usoro esi nri: Banana dị ọcha, karọt, dị ọcha ma bee n'ime iberibe, na apụl iji wepu etiti, hapụ anụahụ. Na blender, ghee karọt, tinye apụl na, na-aga n'ihu na-akụ, tinye mpempe unere. Pịa ya ruo mgbe a na-ejikọ ya. Wụsara ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Tie ọzọ. Yet oroma oroma na iti ọzọ. Si na iko.
Na 100 ml nke apụl copie - 25 kcal.