Nkwadebe. Tupu ịmalite nri Decox, ị ga - eme ụfọdụ ụkpụrụ nke ihe oriri na ndụ gị, nke ga - ewepụ "mkpofu" n'ahụ. Jụ mmanya na-aba n'anya, kọfị, ihe ọiceụ juiceụ na soda. Na-a mmiri mmiri na-adịghị ọcha na teas. A na-ejikwa kwa ụbọchị nke mmiri dị mkpa gbakọọ site na usoro nke ndị iri atọ na iri na isii. A na-ekesa olu mmiri maka mmiri ahụ dum, na ọkara mbụ nke ụbọchị ị drinkingụ mmiri karịa mgbede. Gbahapụ nnu na shuga ma webata nri nri. Enwere ọtụtụ mgbe, na obere akụkụ, na-eme ka ọ daa ihe n'etiti nri na awa atọ ruo anọ.
Nri. Ibupu ụdị dị mma maka ndị kpebiri na-agaghachị ma gbanwee nri niile. Nri gụnyere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ahịhịa na-adịghị n'okpuru ọgwụgwọ ọkụ. Usoro dị otú ahụ ga-abụrịrị na ọ dịkarịa ala izu abụọ. Ma a na-atụ aro ka nri na-atụ aro naanị ndị na-enweghị nsogbu na eriri afọ.
Nri nri. Ndị ọkachamara kwenyere na maka obere oge, ụdị nri dị mma maka mmadụ niile. Ọ pụtara ịjụ ngwaahịa anụmanụ, akwa mmiri ara ehi, àkwá, shuga, mmanya, kọfị na ụtọ nke ụlọ ọrụ na-esi nri. Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, elu, mkpo na ọka ga-enyere aka weghachi ahụ na ngwa ngwa ma hichaa ya.
Jiri ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri
Foto: Pixabay.com.cu.
Oge agụụ. Mgbe ezumike afọ ọhụrụ gasịrị, ịnwere ike iji usoro dị ọkụ na nchekwa nke agụụ obere oge. Ebumnuche ya bụ ụbọchị ọ bụla ịchọrọ ịhazi ezumike elekere iri na abụọ n'etiti nri. Ọtụtụ mgbe, ọ dị n'etiti nri abalị na nri ụtụtụ. Otu ugboro n'izu, enwere ike ịbawanye oge a ruo awa iri na isii. Na oge na-enweghị nri ị nwere ike ị drinkụ mmiri na ọnya ahịhịa.
Juces. Ọ bụ ihe na-eme dochie nri ụtụtụ na nri abalị na nri abalị. A na-ahapụ nri ehihie zuru oke na akwụkwọ nri, azụ ma ọ bụ ọkụkọ. Enwekwara nri na udi nke apụl. Ọrịa ekwesịghị ịzụ ahịa site na ngwugwu ahụ, ma emere ya n'ụlọ. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ụdị ihe ọ .ụ .ụ. Maka nhọrọ mbụ ịchọrọ: 2 kukumba, 1 tbsp. l. ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na ụyọkọ cedar akụ, 1 tbsp. l. Mmanụ oliv, iko mmiri. N'ihi blender. Nwere ike itinye elu ọ bụla nụrụ ụtọ. Enwere ike iji mkpụrụ osisi apụl ọzọ: 1-2 apụl na-enweghị anụ ahụ, 1 mpempe akwụkwọ ọka ceed, chinguts, 400 ml mmiri. Bụrụ blender.
Obere atụmatụ Ezubere ruo ụbọchị atọ. Kacha - izu atọ. Site na nri dị ọcha site na ụbọchị atọ ruo ụbọchị ise, ahụ ga-enwe ike iwepụ nsị na "mkpofu", nke n'ime ezumike. Thebọchị asaa ụbọchị asaa ga-aka mma ọrụ nke ahụ na usoro ndị na-agagharị. Ọzụzụ site na ụbọchị iri ruo izu atọ na-eme ka ọrụ nke eriri afọ.