Slimming abụrụla nọmba otu nọmba na ịchụ ụmụ nwanyị maka ịma mma na ndị ntorobịa. Ihe ama ama ama 90-60-90 ka ike na isi anyị. Ma ọ bụrụ na ahụ adịghị mkparị na ọkọlọtọ a, afọ adịghị larịị, mgbe ahụ nri, egbu egbu na mfu, mmanya maka oke ibu, na ihe ndị ọzọ.
Anyị ga-agbadata ndụmọdụ nke ndị na-ahụ maka nri ma tụlee ihe kpatara uche na-eme maka mgbalị ndị na-enweghị isi iji mee ka ahụ ha bụrụ otu.
Ọ bụrụ n'ị jụ ụmụ nwanyị, gịnị kpatara na ha ga-efegharị, ihe ka ọtụtụ ga-ekwu na ọ ga-enyere gị aka inwe obi ike na ọ bụghị gị. N'ihi nke a, ha ga-enwe ihe ịga nke ọma karịa na ajị ma ọ bụ ga-amalite iji dọta ụmụ nwoke. Nke ahụ bụ, agụụ iwepụ oke ibu na-agha ụgha ụfọdụ, karịa ihe mgbaru ọsọ na-erughị. Anaghị m ewere ugbu a dị ka ihe atụ nke ndị inyom ahụ kwesịrị ịtụba oke ibu. Mgbe ịmụ nwa, dịka ọmụmaatụ, ma ọ bụ n'ihi na ị ga-emerụ ahụ ike. M na-ekwu maka ndị nwere oke ibu, kwekọrọ na uto na setịpụrụ, nke enịm ke uwe. Womenmụ nwanyị ndị dị otú ahụ na-agakwuru onye ọkà mmụta nke mmụọ, na-eche na okwu a zuru ezu. Ọ dịịrị ha mfe ịchịkwa oke ha, felata, wee gbajie, na-etinye ọzọ ọzọ, na-enweta kilogram na mgbatị ahụ. Ha nwere ike iji nchịkwa a, kama ịmalite ijikwa na ịnyagharịa na mpaghara ndụ n'ezie.
Ọ bụrụ na gị dị gịrịọrọ na nnabata ụkpụrụ ịma mma na-enye ntụkwasị obi, nsogbu ahụ bụ na mkparịta ụka nke mkparịta ụka Interficinal. O nwere ike isiri ya ike ịmata ma ọ bụ n'ozuzu ya ịnọ na ya. Ọ bụrụ na ebumnuche ogologo oge nke ịbelata bụ ihe na-adọrọ adọrọ nke mmadụ, yabụ ikpe ahụ bụ ihe ihere na mmetụta dị ka ụmụ nwanyị, ekwesighi ịhụ n'anya.
Ma echiche dị otú ahụ na mmetụta dị otú ahụ siri ike ichegbu onwe gị, ọbụnadị na mberede onye maara! Ya mere, ọ dị mfe ịdọrọ uche gị gaa na oghere nke ị nwere ike "meziwanye" onwe gị. Ma nri n'ime ikpe ndị ahụ, dịka iwu, arụ ọrụ. N'elu nsonaazụ a chọrọ, na-eme ka ihe dị ukwuu na-eme, kilogram ahụ ka ukwuu. Yabụ na gburugburu mechiri emechi. Ahụ anyị na-egosi na anyị bụ eziokwu anyị na-eme ya, n'agbanyeghị mbọ m na-anwa ime ka ọ maa mma ma maa mma.
Ndị na-agwọ ọrịa Liz Burbo kọwara na ahụ anyị na-enwe oke ma ọ bụrụ na anyị na-enwe mmechuihu n'oge. Ọ dị ka a ga-ekpochapụ ya, na-echebe anyị pụọ na mwakpo na ndị nkatọ ga-ekwe omume.
Onye kacha nwee ọgụgụ isi na-enweghị atụ na-egosi na blooming afọ (gụọ abụba na iwe iwe na nne gị. Kpoo mmetụta uche maka ndị nne ga-enyere aka ifelata na otu izu.
Na mkpokọta, omume na-egosi na mgbe ụmụ nwanyị na-amalite imejuputa ọrụ ha bụ isi: Iji mee ka ndụ onwe ha mee ihe, ịkwaga n'ọrụ kachasị amasị kama nke ọrụ na-egbu mgbu, mgbe ahụ kwatu ihe na-egbu onwe ya. Na nnabata ụfọdụ ụkpụrụ nke ịma mma agaghị enwe mmasị.
N'ihi ya, ịmalite ifelata, n'agbanyeghị otú ụda si daa, ọ dị mkpa iji mezuo isi gị. Ọ dị mma, ma nyere ahụ gị aka bụ eziokwu, kọọ nri na egwuregwu.
Maria zemskova, ọkà mmụta gbasara mmụọ, ezinụlọ na-agwọ ọrịa ma na-eduga ọzụzụ nke ọzụzụ na-eto eto Marika Khazina