Nke ahụ kwụsịrị ezumike afọ ọhụrụ - oge nlekọta nlekọta. Ọtụtụ ndị nwere oke egwu chọpụtara na ha gbara ọtụtụ kilogram ndị ọzọ. O yiri ka ọ dị anya site na oge ọkọchị, mana ugbu a, dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ọ bara uru ịmalite itinye ahụ n'usoro.
Slimming ekwesịghị ịdị nkọ ma ngwa ngwa, n'ihi na ọ nwere ike itinye ọnọdụ ahụ ike ma na-akawanye njọ. Mgbe nke a, mgbe ụdị ịghagha dị oke ibu, ịnwere ike ịchọ onye na-enyo enyo. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ọ nọ ọdụ na nri wee malite iwepụ onwe gị, mgbe ahụ nsonaazụ agaghị adị ogologo: kilogram ndị ọzọ, ọtụtụ mgbe. Ọzọkwa, ọtụtụ n'ime anyị, ịnọdụ ala na nri ọ bụla masịrị ha belata nri dị obere. Ya mere, ọ gaghị ekwe omume ịme. Ihe oriri ga-edozi ya, ọ gaghị ekwe omume ịtụfu otu ngwaahịa site na nri, ọ gwụla ma ànyị na-ekwu maka nri ngwa ngwa. Dịka ọmụmaatụ, enweghị "abụba bara uru", nke dị na mmanụ olive, na trout na azụ azụ, ube oyibo, nwere ike ibute imebi usoro metabolic. Site na enweghị ihe ndị dị mkpa, ebe nchekwa nwere ike ịda mba na ọbụna mmetụta uche, nkụda mmụọ na enweghị mmasị na-ewere ebe a.
Ndị dọkịta na-adụ ọdụ iji nweta nsonaazụ, nke ga-anọ ogologo oge, jikọta na nri, ịhịa aka na ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụ na enwere obere ọrụ dị egwu, mgbe ahụ na-enweghị ịhịa aka n'ahụ enweghị ike ime, ọ na-enyere anụ ahụ aka ịbelata. Ọ bụrụ na ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na ịhịa aka na ịhịa aka, mgbe ahụ akpụkpọ ahụ agaghị aftụ, mana ọ dịghị mkpa iji bie onye na-enyo enyo.
Mana ihe ị ga - eme, ọ bụrụ na a na - ahụ ihe oriri, ma, e nwere ibu dị egwu, na ụfọdụ oghere nke abụba abụba dị ka ha dị, ma nọrọ? A na-akpọ mpaghara ndị a abụba. Mgbe ị bụ slimming, abụba sitere na mpaghara ndị a adịghị aga, ma kpebie ọdịdị: E guzobere ọnya abụba n'otu ebe na-adabere na mkpụrụ ndụ ya ma ọ bụ nke mkpụrụ ndụ. Ndị na-anabata ihe na-enweghị atụ na mpaghara ndị dị otú ahụ anaghị anabata mmetụta ọ bụla, yabụ Lipposition ga-enyere aka iwepụ ego nkwụnye ego na ebe ndị dị otú ahụ.
Ọ dị mkpa icheta na ị ga-eji belata ịdị ọcha abụghị ụzọ iji belata ibu, dị ka ọ gaghị ekwe omume iji mee ka mmanye ahụ dum. Liphalite na-enyere aka ijikọta ọnya abụba. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike chụpụ ihe karịrị 5-6 lita, n'ihi na usoro onye ọrịa na-atụfu mmiri, electrolytes na ọbara. Ọ bụrụ na ị wepụrụ eriri abụba kachasị ukwuu, ọ nwere ike imerụ ahụ.
Ọ bụrụ na ị ka kpebiri ijide lipesection, mgbe ahụ nlebara anya pụrụ iche na nhọrọ nke ọkachamara. Ọtụtụ ndị ọrịa na-amalite ịhọrọ ụlọ ọgwụ, ebe ha ga-arụ ọrụ ahụ, nke na-ezighi ezi na-ezighi ezi, n'ihi na ọ gaghị abụ ụlọ ọgwụ na-eme mkpọtụ, ma dọkịta. Nke abuo, odi nkpa ịhọrọ oge dị mma maka oge tupu ịwagharị ya na ịwa ahụ chọkwara oge. Ndozigharị mgbe ị ga-emerịrị otu ọnwa. N'oge a, ọ dị mkpa iyiri mkpachi na-agbakọta. Ọ bụ ya mere na a naghị atụ aro ka e duzie usoro a n'oge ọkọchị, n'ihi na akwa akwa ga-adị ka uwe ndị ọzọ, nke nwere ike ịmepụta ahụ erughị ala. Otu izu mgbe ịwa ahụ ka ịghasịrị usoro iwu, ịkwesịrị ịmalite ọtụtụ: ịhịa aka n'ahụ na ịhịa aka n'ahụ na ịhịa aka n'ahụ site na ọkachamara. Mgbe iwepụ nke eriri abụba, oghere nwere ike ịnọgide, fibrosis na nrụrụ nwere ike ịmalite ebe ahụ, a na-egbochi ịhịa aka n'ahụ.
Ma ọ dị mma icheta na ọ bụrụ na ọ gaghị eme ka mmetụta ahụ mezuo nkwupute, mgbalị nile ga-abụ n'efu - abụba abụba ga-alaghachi. A na-arụ ọrụ ahụ, n'ezie, enwere ike imeghachi ya n'ime otu afọ, kama ọ na-eme ka a lieụ n'otu ebe na-enweghị ngwụcha, ọ dịghị dọkịta na-awa plash agaghị ekwe.