Eleghị anya otu n'ime nsogbu ndị kachasị mkpa na onye ọ bụla na-ebi ihu Megapolis ihu bụ isi ọwụwa. N'oge ọ bụla, enwere ike itinye ya na ụlọ nsọ na mgbede nwere ike ịtụle ma ọ bụrụ na ịnweghị ọgwụ ọgwụ.
Agbanyeghị, ọ bụ mmadụ ole na ole maara na isi isi nwere ihe karịrị ụdị 13, anyị kpebiri ịtụle nhọrọ ise ma ama ma na-atụ aro ka ị nagide ha.
Migraine
Know mara ihe mgbu, na-ebugharị mwakpo ahụ? Ọ dịcha ka. Onye na-ab ugh i oké olu dara ụda, ọkụ na-enwu gbaa, mgbe ụfọdụ migraine na ọgbụgbọ. Dịka ndị ọkachamara na-agbakọ, ọtụtụ mgbe ụmụ nwanyị na-eche ihu migraine - 5% nke ndị bi n'ụwa. Nsogbu nke migraine enweghị ike idozi, mana ọ bụ ezigbo ihe dị mma ịkwụsị ihe ngosipụta ya.
Ihe mgbu
Na-arụsi ọrụ ike na nchekasị, obodo mkpọtụ, esemokwu n'ezinụlọ na ndị enyi na-eduga na ihe mgbu na-adịghị ala ala, nke ndị ọkachamara na-akpọ égbè eluigwe. Enwere mmetụta nke mkpakọ nke isi, nrụgide nke dị na ihu, onye mmadụ na-enweghị ike ịme ihe ọ bụla. Dịka iwu, mwakpo ahụ dị ihe dị ka ọkara otu elekere ma gosipụta n'akụkụ mgbede, naanị na njedebe nke ụbọchị ọrụ. Ọ na - abụkarị ihe mgbu ọ dị mfe ịnagide ọgwụ ọjọọ, agbanyeghị, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akwado ịhọrọ ahụ na-ezu ike, dị ka yoga ma ọ bụ nnọkọ na ọdọ mmiri.
emela ihe mgbu
Foto: www.unsplash.com.
Butter mgbu
Typedị isi ọwụwa ndị a ka ndị mmadụ na-atụ egwu. Ndị ọkachamara na-akpọ ya "nwoke migraine." Ọtụtụ mgbe, ọ na-eme n'akụkụ isi ma na-aga n'ihu ruo ogologo oge. Fọdụ akara na-acha uhie uhie nke anya na mkpọchi imi, mana ọ naghị eme ọtụtụ mgbe. Edobeghị ihe kpatara mgbu nke ihe mgbu, mana o nwere ike ịbụ na ọ ga-ejikọ ya na mmebi nke usoro nke akwara vaskụla. A na-ewepụ ihe mgbaàmà site na ndị na-egbu mgbu.
Ugwu
Typedị a anaghị ejikọ ya na ụdị owuwu, ọ gụnyere:
- isi ọwụwa. Ihe mgbu na-akwụsị mgbe sekọnd ole na ole.
- mgbu site na hypothermia siri ike.
- ihe mgbu n'ihi mmụba mmekọahụ.
Dị ka a na-achị, ihe mgbu niile ndị a kpọtụrụ aha n'elu mgbe ihe ahụ gasịrị, a ga-ekpochapụ ọdịdị ha, yabụ enweghị ọgwụgwọ ọzọ chọrọ na nke a.
Isi ọwụwa metụtara ịnweta nnweta nke ọgwụ
Otu n'ime ihe atụ kachasị egwu bụ ọrịa na-arịa ọrịa. Ahụ chọrọ mmanya ọhụrụ, nke na-akpata ihe mgbu, n'ihi nke isi na-apụta "dị arọ." Iji dozie nsogbu ahụ, a na-atụ aro ka ịhọrọ ụlọ ọrụ pụrụ iche na ụlọ ahịa ọgwụ, were ya na ndị na-ere ọgwụ.