N'ụwa nke oge a, afọ mgbe nwanyị ahụ ga-abụrụ mama m, na-abịaru nso na 40. Anyị na-erute 40. Anyị nwere ọtụtụ ohere iji hụ na ọdịnihu nke mkpụrụ ndụ gị site na ịgbazi ndụ na ndị ọkachamara. Anyị ga-agwa gị ụdị mmegharị ahụ achọrọ ijigide ahụ ike ịmụ nwa.
Mezue ule dị mkpa
Dabere na ndị ọkachamara, ezigbo afọ maka inwe ntụsara ahụ nwatakịrị ahụ bụ site na afọ 22 ruo 35. Na nso 40, ikike ime ime ga-ada, ma ọ ka na-enweghị nkụda mmụọ. Iji nwee obi ike na ike ha, na-eme nchịkwa nchịkwa nke mkpuchi maka afọ 35. Can nwere ike ịlele ma echegbu ma ọ bụ ịzụta ule dị mkpa na ụlọ ahịa ahịa ọgwụ, site na nsonaazụ na-adịghị mma, anaghị emechi ụlọ ọrụ ọgwụ gyneco.
Jiri njikwa ịdị arọ gị
Ee e, maynly twed peoply na mkpofu, kpochapu ahụ ya, ọ dịghị mkpa na ọbụna dị ize ndụ. Ego ole na abụba dị mkpa maka ụmụ nwanyị maka mmepụta nke oke homonụ kachasị mma nke homonụ. A na-atụ aro ndị ọkachamara ka ha gbakọọ ndepụta ahụ ma ọ bụ ịgafe ókè ya mgbe ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime. Iji mee nke a, ọ dị mkpa kewaa ịdị arọ gị na uto, ọ bụ na mbụ n'ime square, bụ nsonaazụ dị mma nke 22-25 nkeji.
Etula oke ikuku
Dị ka anyị kwuru, mgbalị na-enweghị isi na Spree, ọkachasị mgbe ọ na-abịa maka egwuregwu ọkachamara, nwere ike ibute nnukwu nsogbu ịmụ nwa. Ndị ọkachamara na-ahụ maka ahụike na-akwado iji belata ọrụ anụ ahụ ozugbo ị malitere na-egosi nsogbu ndị nwere usoro, ị nwere ike ịga n'ihu na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ naanị mgbe ị ga-agakwuru ndị ọkachamara n'ọmụmụ.
Obere caffeine na sịga
Smụ sịga na-emerụ ọrụ anyị niile, mana ọtụtụ n'ime ihe niile na-efe efe na-enweghị ngwangwa - ịmụ nwa. Ihe ndị dị na kemịkalụ nke dị na sịga ọ bụla nwere ihe onwunwe iji chịkọta, nke mebiri ọkwa nke homonụ nke homonụ ahụ mepụtara. Agbanyeghị, ịnweghị ike ịghara ịhapụ onye Cofer avid, na-eji mmiri ara ehi dị oke ụtọ na nnukwu mmiri ara ehi ma belata ọnụ ọgụgụ iko ruo abụọ kwa ụbọchị.
Họrọ onye na-egbochi ya na dọkịta gị
Site na ịgwọ ọgwụ a họọrọ nke ọma, Hormal Repar nke ji nwayọọ nwayọọ na-abịa nkịtị, mana nhọrọ nnwere onwe nke ndị na-egbochi ahụhụ na-emetụta ihe ndị homomonụ dị ize ndụ. Tupu ịgba ọsọ n'ụlọ ọgwụ ma soro onye na-ere ọgwụ dị mkpa, mgbe nke ahụ gachara gaa leta ọgwụ gyneco, nke ga-agwa gị ọgwụ ị chọrọ. Mgbe iwu a, nsogbu na-eme n'ọdịnihu, dịka iwu, adịghị eme.