Enwere otu akụkụ na otu akụkụ ụbọchị? Legodị nri anyị na mbụ na ihe a ma kerịta gị:
Batat fr.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ahụ maka nduku, mana ike gwụrụ m uto na uto ya, anyị na-atụ aro dochie akwukwo nri kachasị amasị gị na ọzọ. Were kilogram nke agha ahụ, hichaa ya site na bee wee bee nnukwu ahịhịa dị ka froth poteto. Mgbe ahụ gwakọta mmanụ oliv na nnukwu efere salad, nnu, ahịhịa italian na obere ihendori pesti. Tinye nduku ma gwakọta ihe niile nke mere na nduku na-etinye ya na ihendori. Hapụ maka nkeji 20, wee mee achịcha 30 nkeji na oven na okpomọkụ nke 200 ogo 200. You nwere ike ijere ma anụ ma efere azụ - biko tinye ihendori chiiz.
Ezinaụlọ gị ga-enwe ekele maka nduku French mbụ French.
Foto: Egosiputa.
Couscus na akwụkwọ nri
Maka ndị na-enweghị mmasị iguzo ogologo oge na stovu, anyị wepụtara uzommeputa kachasị mfe. Zụta na mmiri ụlọ ahịa kacha nso ma ọ bụ ngwakọta nke akwụkwọ nri na ịkwanyere akwa. Dejupụta 200-300 gram cousin esi na mmiri na-ekpuchi ya na mkpuchi, na-ahapụ minit 5 tupu esi nri. N'oge a, tinye akwụkwọ nri na pan na obere mmiri na mmanụ mmanụ. Mix Mix na cousecous, nnu nnu na ose - njikere! Site n'ụzọ, nke a bụ nnukwu nhọrọ nke efere dị ụtọ ma na-efegharị maka ndị na-eri nri.
Kọlịflawa puree
Weld elu onye nkuzi fluflower ọhụrụ na saucepan, mgbe ahụ igbapu mmiri ma ghee ya na akwukwo nri na puree na bọọdụ. Tụgharịa na efere ọzọ ma jiri nwayọ gbochie ya na abụba dị 33% na puree, ruo mgbe mmiri na-efe efe na oke agaghị ama ifuru. Tinye ngwa nri - turmeric, galik a mịrị amị. Sung na uto gị ma jiri ọkụkọ jee ozi ma ọ bụ cutlets.
Ire akwụkwọ nri anaghị acha ọcha adịghị njọ karịa na mmanya
Foto: Egosiputa.
Inine na-atọ ụtọ
Onye ọ bụla na-eme nzuzu site na ụtọ esiri ya na akwụkwọ nri ma ọ bụ akwụkwọ nri ma ọ bụ akwụkwọ nri, anyị na-adụ gị ọdụ ịzụta obere mkpirisiụ na kichin gị. Site na ụdị eletrọnik dị otú ahụ, ị ga-egbu mmadụ abụọ n'otu oge: chekwaa oge na isi nri na-efu na-efu na-eme ka vitamin na-eme ihe na akwụkwọ nri. Na uto anyị, ọ kachasị mma iji jucchini, ose na tomato dị ụtọ. Bee akwụkwọ nri na akwa ma ọ bụ iberibe buru ibu, dina na grill, mechie mkpuchi ma hapụ nwa oge. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọhụrụ akwụkwọ nri, kwadebe na minit 3-3, a roara ya iko 5-6, n'efu - 7-8 minit.
Chọọ ụfọdụ Ezi ntụziaka na ihe mmekọrịta anyị na-arụ ọrụ: