Ọ bụrụ na atụmatụ gị na-etinye oke ibu ma ọ bụ ndọtị nke akwara, na-enweghị idozi nri ziri ezi iji mezuo ọnụ ọgụgụ nrọ ọ ga-agaghị ekwe omume. Yabụ kedu ngwaahịa ga-ewebata naanị ya? Anyị ga-eme.
Ihe Ngwaahịa Soy
Ọtụtụ nwere obi ike nke na-enweghị soybean ọ gaghị ekwe omume ịnọgide na-enwe nguzozi protein n'ahụ, mana o siri ike ikweta na nke ahụ. Site na iji ngwaahịa soy, gland gland amalite ida, nke ga - emepụta nsogbu ahụike ọzọ. Agbanyeghị, ọ dịghị mkpa ịjụ soy, naanị na ọ dị mkpa ịhọrọ ngwaahịa nke aha "Organic" bụ.
Ntụ ọka na fig
Ee, sie osikapa bụ ihe dị n'akụkụ nri, mana ọ bụghị ma ọ bụrụ na ị kpebie ifelata ma kwadebe maka oge ọkọchị. Were nso na rig, nke mgbe ejiri oge ole na ole izu ole na ole na-adịghị emerụ ahụ. Ma ngwaahịa dị iche iche mere nke ọka wit mere, ọ bara uru ịhapụ abụọ a carbohydrates dị mfe na-eweta nri n'ime ahụ ma belata metabolism.
Oge osimiri nwere obere oge
Foto: www.unsplash.com.
Ihe ọ alcoholụ mmanya na-egbu egbu
Anyị niile nụrụ banyere iko mmanya na-adịghị emerụ ahụ, ma kwenye, ole na ole bụ otu iko. Ihe ọ bụla na-egbu egbu ọ bụla na-egbutu metabolism, ya mere a na-eji akwa dị nro. Ma anyị kwesịrị ịgba ọsọ metabolic ma ọ bụ opekata mpe na ọnọdụ ahụike. Chee echiche ihe dị gị mkpa - mgbede hilari na ụlọ ọrụ Champagne ma ọ bụ ahụ mara mma?
Nụchara anụcha
Eziokwu ahụ bụ na sugar bụ onye iro bụ isi nke ịdị arọ na-efu, ịkwesighi ịgwa gị, yabụ na mara. Na mgbakwunye na iji shuga, ọkwa insulin na ọbara na-abawanye, nke nwere otu atọ na pancreas. Forhụnanya maka ụtọ enweghị ike ịkwụsị mbọ gị na-agba ọsọ, kamakwa kpatara hypoglycemia.