N'afọ ole na ole gara aga, na-agbatịla ihe ịtụnanya a ma ama, n'ihi na eziokwu a enweghị obi abụọ, n'ihi na na-agbatị njikọ ahụ, na-arụ ọrụ nke sistemụ dị mkpa maka ahụ na-arụ ọrụ.
Ọ bụrụ na ị ga-etinye oge ọkọchị a n'akụkụ osimiri, ịgbatị ga-abụ ezigbo onye inyeaka na mgba maka ahụ mara mma.
Ọ ga - ekwe omume ifelata, na - arụ ọrụ na - agbatị?
N'ezie, otu ngwa ngwa ma gosipụta ya, kama site na ịgbatị ebe ahụ, enwere nwayọ nwayọ na centimeters n'ebe ndị dị mkpa. Nke dị ezigbo mkpa bụ ogo omume a na-arụ, na mgbakwunye, azụ azụ na nkwonkwo ga-enyere gị aka ịgbatị ya na ihe dị mma, nke ga-enye nsonaazụ dị egwu.
Ebee ka ịmalite?
Tupu ị gaa mgbatị ahụ maka ibu ike, ọ kachasị mma ịmalite na klaasị, dị ka mgbapụta nke akwara olu anaghị enye gị afọ dị larịị, kama enwere mmụba nke olu. Iji nweta oke egwu na-akpali akpali, ndị nkuzi na-adụ ọdụ ka "ígwè" na ụlọ nzukọ, kama, jikọta na-ejikọ ya na Cardiac. Anyị ga-agwa gị ọtụtụ mmega ahụ maka otu n'ime mpaghara ndị kachasị nwee nsogbu - pịa.
A na-agbatị ihe niile
Foto: www.unsplash.com.
Na-agbatị nnukwu ọkpụkpọ
Na-aga ebe mgbaanarị ihu. Kpoo aka gị na ikpere aka ma tinye ha na ọkwa obi, n'otu oge tinye ụkwụ na obosara nke ubu na sọks. Emela ngwa ngwa n'aka gị, na-agbanwe ngwa ngwa na azụ azụ. Dozie onodu ya na elbows na-agbasasị maka sekọnd iri. Anyị na-anabata ọnọdụ mbido. A na-atụ aro ka emee ugboro 5-6, jiri nwayọ na-abawanye ọnụọgụ ha.
Na-agbatị
Ọ bụrụ na ị tara ahụhụ site na ibu ibu, mmega ahụ ga-eme ka ị ghara isi ike karịa nke gara aga. Na-aga n'azụ, na-etinye akwa nhicha ahụ na-agwụ ike ma ọ bụ obere ohiri ohi. Anyị na-ezusi mọzụ niile zuru oke, anyị na-anọgide n'ọnọdụ dị ka minit 15-20. Echefula nke ukwuu ma na-eku ume n'oge ogbugbu.
Guzo ọtọ
Eleghị anya mmega ahụ kachasị arụ ọrụ, dịka ọ chọrọ ụgwọ ike ọzọ. Anyị na-eguzo ozugbo, na-adọkpụrụ ụkwụ na obosara n'olulu ahụ, anyị na-eweta aka ma yikwasị azụ nnụnụ ahụ. Jiri nwayọ na-agbanwe na ala azụ ruo mgbe ị na-enwe obere esemokwu. Idozi n'ọnọdụ a maka sekọnd ole na ole. Anyị mechara jiri nlezianya laghachi na ọnọdụ mbụ ya.