Ọzụzụ jaged na-ewu ewu karịa ị toa ntị na ọmụmụ nke pịa - enwere ike ịghọta ihe a. Girlsmụ agbọghọ na-enwe na ụda nke ukwu ha ga-abawanye, nke a abụghịkwa n'efu: ike akwara ọ bụla na-eme ka nri calarie ga-amụba oke. Agbanyeghị, ịnwere ike belata iguzogide iguzogide kalorage ahụ kwa ụbọchị nke calorage ahụ kwa ụbọchị, lee ka ahụ gị si gbanwee ya na mbelata nke abụba nke abụba. Gwa Cor ji mee ihe mere ị ga-eji ewusikwu ya ike.
Nlele anya
Na-ejuputa, afọ na-abawanye na olu ruo mgbe nri ahụ na-akụ n'ime obere iberibe ma ọ naghị aga n'ihu na esoodrọs. Ndaba nke afọ na-esite akwara gị ka ị malite inwe ahụ erughị ala na agụụ iri mbadamba ihe iji mee ka mgbaze dị mkpa. Ihe mgbaàmà ndị a na-ekwu na ụdị nri a buru oke ibu maka gị - oge ọzọ na-anwa itinye obere ma ọ bụ na ịghara ịtụnye ọtụtụ efere.
Nọgide Na-enwe Ọnọdụ
The Couter mepere emepe na-enyere aka ijide ahụ na ọnọdụ kwụ ọtọ, toggda, dị ka ndị arịrịọ, ị na-ebuga ihe mgbu na-egbu mgbu ma ọ bụ nke ahụ. Ọzọkwa, n'oge mmezu nke ọtụtụ mmega ahụ, ị ga-enwerịrị akwara nke pịa tupu ịkpụ ha na-agba ume. N'oge a, ị na-agbatị akwara gị, nke na-eme ka ọbara na-abanye na ha na ike ha. Na klaasị oge niile, ị ga-eche na azụ gị adịchaghị arịa ọrịa.
Nguzozi ga - enyere gi aka na egwuregwu ndi ozo
Foto: Egosiputa.
Ezigbo nguzozi
Imirikiti mmega ahụ jiri akwara nke pịa na azụ. Na-emepe ha, ị ga - egbochi usoro ọzụzụ ahụ na ndụ na ndụ nkịtị - dịka ọmụmaatụ, ị ga - ada ma ọ bụ pụọ ma ọ bụ ịpụ . Ọzọkwa, ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-eme ka akwara nke ndị nta akụkọ mepere emepe na-enyere ha aka itinye aka na egwuregwu ndị ọzọ - site na sọftụ na basketball.
Enyemaka n'ụdị
Onye na-egbochi ya na Gyneslogions na-achọpụta na n'oge ịmụ nwa, nwanyị dị mkpa iku ume n'ụzọ ziri ezi. Usoro iku ume bụ isi na-agba ume ma na-agba ume. N'otu aka ahụ, ị na-eku ume mgbe ị na-azụ akwara nke ndị nta akụkọ, nke pụtara na n'oge ịmụ nwa agaghị emesi ike na-eku ume site na ike ọgwụgwụ na mgbu. N'ihi nke a, ị ga-eme ka usoro ọmụmụ dị mfe na ụzọ nke nwatakịrị ahụ na okporo ụzọ na-aga, na-ezere imebi ndị mmadụ na-efe efe ma ọ bụ na-emejọ na-eku ume - ugboro ugboro nke ịmụ ụmụ nwanyị.