Nellie Popova - Onye na - eme ihe nkiri, onye na ihe nkiri, na ndị hụrụ usoro a maara nke ọma. Onye na-eme ihe mere n'onwe ya na-aghọta na ọ bụ n'ụdị nke na-enye gị ohere iguzogide oge na-agbapụ na ọrụ kachasị mgbagwoju anya.
Adị m mgbe niile - Nke a bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa, n'ihi mama m na papa m. E werela ya ogologo oge ịghara ị overụbiga mmanya ókè - ọ ka mma ịla n'iyi. Nri kacha mma! O doro anya na afọ ndị anyị ka na-etinye na ibu, Hormany nzụlite na-agbanwe, ma ọ dị mkpa ka ọ mụrụ anya. Ekwela ka onwe gị dị nfe. Achọrọ m iri nri, mana ọkara. Anọ m nri dị mma na nri nri dị mma: anụ, azụ na akwụkwọ nri. Garnish - Oke dị ụkọ. Ọ bụrụ na poteto eghe eghe na mushrooms, mgbe ahụ otu esi edozi ya! Mana ọ dị m n'anya, nke a nwere ike ịdị obere ma ọ bụrụ na ntakịrị. Ọ dịghị mkpa ịmachibido - oke mma. Azụ m bụ azụ, shrimps na ụdị akpụkpọ ụkwụ niile dị n'oké osimiri. Ma, n'ezie, salads, naanị na-enweghị Mayonezi, na mmanụ oliv. N'ihi ya, ọ na-enyo na nri bara uru! Dịka ọmụmaatụ, uzommeputa dị mfe. Were akwụkwọ nke argula, dina na nnukwu efere ka imechi ala kpamkpam, gbakwunye ya thically sliced nke ube, chiiz nke na-akpụzi ọkụ ... ọ dị ụtọ nke ukwuu!
Anaghị m agba ọsọ n'ụtụtụ, anaghị m eme ka ebe ahụ dị mma , Anaghị m storeụ, anaghị egwu mmiri na ọdọ mmiri. Egwuregwu m bụ ọrụ m, ebe ihe nkiri. Otu egwuregwu - mwepu otu kilogram. Ihe niile na-enwu ọkụ, n'ihi na ọ na-eme ọtụtụ ume. Ọ na - eme, ahụ ahụ na - ekwu m, sị: "Hụrụ m n'anya, mee ka ọ bụrụ ihe ọzọ na-emegharị maka m!" "Na ebe a, echeta m ma mee ọtụtụ mmegharị site na yoga, mana ihe niile na-agbatị ma na-enweghị mpako." Ma di bụ ihe dị mkpa ga-anọnyere m. Ọ hụrụ egwuregwu n'anya, anyị abụọ nwere mmanya, na ube ịkụ ọkpọ. Ya na Plamp n'ụtụtụ ahụ na-eme, na-agafe ma na-adọka, ma na-agba mmiri oyi. N'oge na-adịbeghị anya, na igwe kwụ otu ebe: nrọ ochie ya mezuru. Ma anyị nwere nkịta mara mma, Labraidor aha ya bụ Oliver, ọ mara mma. Ọ na-esoro anyị! Ya mere, otu egwuregwu karie - ije ije - ije ije, na ọkwa, na ihu igwe ọ bụla, n'agbanyeghị ihe ọ bụla!
Nelli POV na di ma ọ bụ nwunye onye ndu vladlaslav fromav frmanov kwesịrị ka aha nke ezinụlọ egwuregwu. Ma ọ bụrụ na nelin na-akwadokarị yoga na ije, mgbe ahụ vladlaslav nwere obi ụtọ ịkwụ ụgwọ oge maka ike mgbatị ahụ
N'ụtụtụ, ịkwesịrị ikwu okwu ọma - Ọ dị ka "ah, ihe mara mma m bụ, ihe ugoloọma, oge adịghị mkpa m" na ihe dị ka. Mana m na-arụ ọrụ: Ka m na-ahụ onwe m na enyo - mgbe ụfọdụ ị chọrọ ibe ákwá. Ma mgbe ahụ, ikekwe, dị ka nwanyị ọ bụla, ị na-amalite ime ka onwe gị: Ha ga-agbawa n'ebe ahụ, ha ga-anwale ebe a, ha na-agbagọ mmụọ - wee gbaa ọsọ. Ọ dị m ka ị chọghị ịba n'elu ya, ma eleghị anya na-eche ihe mmadụ ka njọ. Ma unu onwe-gi nwere aka, le anya ukwu, i hu, nuru, nwe ndu obi ụtọ, geenu na egwu, na-enyere mmadụ aka, na onye ahụ adịghị njọ. Ọtụtụ ihe na-atọ ụtọ! Chefuo onwe gị ma bie ihe ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, maka ezinụlọ ma ọ bụ ọrụ.
Maka m dị ka ndị na-eme ihe nkiri bụ ngwa ọrụ. M na-ele ya, zụta ude, masks, ma gịnị ọzọ? Kwa mgbede, ị na-etinye etemeete, mgbe ị na-agbapụ, ị nwere ike ịgafe ihe mgbu ahụ dum. Ike gwụrụ ihu, ike na njedebe gị anaghị enwe ya ma ọlị. Ọ bụghị nke gị. Ma mgbe m ruru n'ụlọ - m na-asachapụ pụọ, agaghị m agbaji ụra. Ihu ga-ezu ike, na-eku ume. Na mbụ, mgbe enweghị ihe ọ bụla dị na ụlọ ahịa, ụmụ nwanyị niile nke ọchịchị Soviet Union napụtara ha site na ọgwụgwọ ndị mmadụ. Onwe m, echere m na ole atụchara mmanụ ma ọ bụ mmanụ mmanụ piich mgbe niile. Ọrụ nke Cosmettologist a na-arịọ arịrịọ ma ugbu a, ugbu a ọ bụghịkwa mgbe ọ bụla na-agakwute ya. Iji mee nke a, ị chọrọ oge n'efu: Will gaghị alụ ihe nkiri ma ọ bụ na etiti na ọnya mgbe usoro ahụ gasịrị! Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka usoro onwe gị, m na-eme ihe messotherapy, ma ugbu a ihe dị njọ dị mkpa. Ma ugbu a tere aka na "eriri ọla edo" adịghị na-arịọ arịrịọ dọkịta na-awa ahụ. Ụjọ na-atụ m! Ọ bụ ezie na onye maara, ikekwe anyị ga-eji atụmatụ ịghọ "kilogram" iri ...
Fọdụ na-egwu ọchị na ọgwụgwọ kachasị mma maka ntutu dị mkpa bụ ihe na-enye ihe. Ntutu isi ga-ekwu ọtụtụ mmadụ - ọ naghị aga n'ọlo nke mmụọ nsọ: ihe mgbu nke mgbọrọgwụ, na agba ndị na-atọ ụtọ nke narị afọ gara aga, - ihe a niile na-ekwu, kedu oge mmadụ na-ekwu ugbu a. Ana m anwa ịghara ichefu banyere ya. Be bevice, ma ọ bụ ọbara ọbara, ma ọ bụ nwa - ọ dịghị mkpa: onye ọ na-aga. Ugbu a, enwere ọtụtụ ihe ịchọ mma na ngwaahịa na-elekọta, gụnyere maka ọgbụgba na anya na-agba ọsọ, m chọkwara ịnwale ihe niile! Ya mere, anaghị m emegharị usoro ndị mmadụ.
Morningmụ ụtụtụ sitere na Nelli Popova
Iji wepụta ngwa ngwa ma nweta ụgwọ ị na-eji bụrụ onye na-akwụ ụgwọ maka ụbọchị ahụ dum, Nellie nwere ọtụtụ mmega ahụ na Arsenal. Mee ha nke ọma tupu mmiri ịsa mmiri na nri ụtụtụ.
Nelli Photova na-amalite na plank
Foto: Pixabay.com.cu.
Priack
Dina na afọ. Mee ka ikpere gị mee ala n'ala na ọgbụgbọ na-ebuli na ikpere mmiri. N'ime ọnọdụ a ịchọrọ ijigide ma ọ dịkarịa ala sekọnd iri atọ. Mee ụzọ ise ka mma na ezumike kwa oge. Mgbe usoro nke Idọk welie, bulie aka gị ma nwaa iji bulie otu aka, ka ị na-atụgharị ahụ ya n'ụzọ ya. Laghachi na ọnọdụ mbido. Opekata mpe ụzọ iri. Aka kwesịrị ọzọ.
Igbati
Nke mbu, gbatịa n'elu akwa, bido ịmalite ịnya n'akụkụ akụkụ, na-eku ume. Nke a ga - enyere gị aka idozi akwara nke spain. Gbalịa ịgbatị n'akụkụ dị iche iche nke aka gị na ụkwụ gị, wee dụọ naanị aka nri na ụkwụ na aka ekpe, wee mee obe.
Nkacha maka ihu
Mee obere ntụgharị nke emechiri emechi, mgbe ahụ na anya ghere oghe. Mgbe ahụ, ọtụtụ emeghe anya gị na ọnụ ọtụtụ oge, atụkwala isi gị. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-awapụ ọtụtụ oge, mgbe anyị na-achọ ibipụta ụda "A-A-A".