Daysbọchị 100 tupu osimiri. Slimming na ndị agha nke oke ibu

Anonim

Akụkọ ihe mere eme

Na ọrụ ahụ "100 ụbọchị ruo n'akụkụ osimiri", ọrụ ahụ "ahụ" ahụ "ahụ" na-enyere anyị aka, nke kere bụ ụsụụ ndị agha ụwa nke ịbelata oke ibu.

Kedu ihe kpatara họrọ saịtị anyị dị ka onye enyemaka "? Nke bụ eziokwu bụ na ọrụ ngo a na-ewere mmalite ya kemgbe afọ 2015. N'ime afọ ojuju 4.5, enwere oge 4 na afọ ojuju na ọtụtụ maathons. Kachasị agwụ na nso nso a na "COLLLL 4".

E kewara oru a n'ime 3 ụdị nke isonye: Ndị agha dị n'ịntanetị (na-amalite na March 2020), a na-ewepụkwa ihe nkiri "na Perza).

Ndị sonyere nke ikpeazụ furu ibu n'ihu ndị na-ekiri TV, ghọọ ihe nlereanya dị ndụ nye ha. Ndị a abụghị ndị na-eme ihe nkiri, mana ndị nkịtị - ndị na-elekọta ụlọ, ndị isi, ndị ọchụnta ego.

A na-ahụkarị nke ndị agha na ìhè na-adọ aka na ntị siri ike nke mkpa ọ dị mkpa. Dị ka nnwale na-adọrọ adọrọ na sistemụ na-eme egwuregwu na-ekenye aha.

A na-ese ihe ngosi dị ezigbo mkpa maka ọrụ mpaghara. Ruo ọnwa 5, a na-ese ihe ndị agha ndị agha na usoro ọrụ, ebe a na-ekpuchi ọrụ ha, na-atụ aro nri nri na ule nke otu abụọ lụrụ ọgụ. N'adịghị ka ọtụtụ ihe a, enweghị mmepụta na "òtù nzuzo". Ederede ahụ nyere vector ahụ, na ahịrị akara ya mepụtara. Ya mere, anya mmiri, esemokwu, esemokwu, ọ joyụ site na mmeri na ọsụsọ na ọzụzụ - dị adị n'otu pasent. Ndị dike nke ọrụ ahụ ghọrọ ndị na-akpagbu mmadụ iri puku mmadụ na, nwee obi ike, n'ihi na ihe ndị sonyere na ya.

Ndị isi akwụkwọ 13 nke oku ikpeazụ nke ndị agha zuru oke nke kilogram iri abụọ na asatọ maka ọnwa ise.

Onweghi

Ihe oru ngo a na - eme ka ndu di nma na oke onwu. Echiche ya bụ na amachibidoro ichebe oke ibu ma na-ewere ọgwụ ọjọọ na abụba na-ere ọkụ. A na-ekesa ọkwa site na ebe ahụ na-eme ahụike, ụfọdụ na-arụ n'ụlọ. Ndị na-ahụ maka ndị ndụmọdụ ha na-elekọta - ndị isi nke slishming nke oge gara aga. Ihe oriri na-edozi ahụ na-elekọta ihe na-edozi ahụ na chaats. Site na mmebi, ọkà mmụta sayensị nke mmụọ mara mma bụ mkpuchi. Na ule, asọmpi, ihe nlebara anya kwa ọnwa na usoro usoro na-enye oru ngo a kachasị dị nkọ.

A na-ekenye utu ndị ahụ dabere na pasent nke oke ibu. Finelọ ọrụ ngo a na-adị ka cedets adịghị ala karịa onyeisi ụgbọ mmiri ... ma na-alụ ọgụ maka onyinye bara uru bara uru. Dịka ọmụmaatụ, na nke anọ oge ọ bụ tiketi na Thailand na ịwa ahụ rọba, na otu afọ tupu - ụlọ na-eme ihe.

Onweghi

Onweghi

Onweghi

Sistemụ a, mana ntanetị, ụbọchị nke ọzọ maka ndị ọrụ ntanetị. Onye ọ bụla nwere ike wepu ibu ọ bụghị naanị n'ime ụlọ nzukọ, kamakwa n'ụlọ nke ihe omume kachasị ọhụrụ na corronavirus dị oke mkpa.

Enwere ndị agha na ngwaọrụ nzuzo gị, banyere nke anyị ga-akọ na akwụkwọ na-esote. Nye ndị na-agụ akwụkwọ anyị na ndị na-ekiri ihe, ọ ga-enyere aka ịmalite ịrụ ọrụ na mgbanwe nke ọnụ ọgụgụ ahụ, na-amụbakwa ọgwụ.

Anyị na-atụ anya na ị malitelarị ịrụ ọrụ na onwe gị!

Anyị onwe anyị ga-eche maka ịtụ vootu nke ndị gụsịrị akwụkwọ nke ụma nke ndị na-agụsị agha. Ma ọ bụ gị ka ị ga-ekpebi onye ga-enweta ihe nrite nke ihe nlere anya.

Zute ndị agha na Vkontakte https://vk.com/cult_tela

Onweghi

, Anyị na-eche ndị na-agụ akwụkwọ anyị Akụkọ ndị na-akpata na-enwekwatara mmadụ ihe atụ. Ọ bụrụ na ị nwere ihe ị ga - agwa, degara anyị akwụkwọ ozi mail mail mail.ru

Anyị na-ekwukwa banyere akụkọ ndị kasị akpali mmasị na-akpali akpali site na onyinye bara uru bara uru. Ma banyere ya - na akwụkwọ anyị na-eso.

Ma cheta: N'ebe osimiri - ugbua ụbọchị 95.

GỤKWUO