Ọ dịtụbeghị m mma na ndụ m - ọbụlagodi ugbu a, mgbe m nọ n'obere ibu m, kilogram 82. Ọ bụ ezie na enwere oge ndị dị otú ahụ mgbe oke m ruru ruru 96 kilogram. Oge ndụ m na-efunahụ na eziokwu ahụ bụ na afọ gara aga ekpebisi ike iri nri na-arụ ọrụ: wedata ego dị ụtọ, jụrụ kuki na swiiti na swiiti.
N'ihe zuru oke, enwere m obi iru ala. Enweghị m ike ịkacha mma, na-enweghị mkpụmkpụ ma na-edozi ihu, ọbụna kee akpụkpọ ụkwụ. Na-aga otu narị ụzọ - na ike gwụrụ. Ugbu a, m ji nlezianya na-aga steepụ, onye na-eke mgbaaka dị na ụkwụ - ma ala ala bụ ndụ m dị ndụ, obi dị mma. Ugbu a, mgbe m tụfuru ibu arọ, enwere m ọchịchọ oge niile, ọ bụ ezie na echetụbeghị m tupu mgbe ahụ, echeghị m banyere ya.
O yiri m, m na-abụbu mmụọ nsọ maka mmachi maka mgbochi na nri nri na ụdị ndụ ahụ. Ma, mgbe m nwalere otu ugboro, m tụgharịrị, enwere m mmasị na ya. Nri nri na-enweghị nnu na shuga, amalitere m inwe mmetụta na-atọ ụtọ, m hụrụ n'anya iji dochie shuga na mmanụ a honeyụ.
Ihe niile bidoro n'oge ahụ mgbe anyị na Latvian "x-setler", ebe m na-ekere na ndị juri, otu enyi nwoke "aha" Baritans ". Agwara m na m ga-amalite iwepụ ibu "na esemokwu ahụ." Anyị kwubiri nkwekọrịta na otu ụlọ oriri na ọ restaurantụ nri nri na mgbatị ahụ. Ruo ọnwa atọ, ihe niile gara nnukwu! Enyeara m aka ma nọgide na-ebi ndụ dị mma - nke m na-eme ruo taa. Banyere ụmụ nwoke ndị ahụ si otu - ha, ozugbo ọrụ ahụ gwụsịrị, gara njem na obodo ahụ hapụrụ nzọ anyị.
"M tụrụ aro ka a na-enwe" bantons "Bantons" ọnụ iji malite ibu ibu "na esemokwu ahụ" "
Mgbe ahụ, m malitere ịbelata ngwa ngwa - kilogram 4 nke mbụ gara ozugbo ozugbo, mmiri a na-ejikọ ọnụ. Ọ bịara dịrị m mfe ọbụna iteta n'ụra!
Ugbu a, m dọkpụrụ azụmaahịa a ugbua na nwunye m. Rie nri dị mma, nke a na-akwado maka anyị n'otu ụlọ oriri na ọ bụ otu izu ụka, nke a na-ekwubikarị afọ ole na ole, ọ bụ ezie na m nwere ike ị drinkụ 300 gram nke ika Okwu m. Ugbu a, m ga-ahọrọ ka ị lakpuo ụra mgbe egwu ahụ gasịrị, nweta ike.
Ọrụ dị na usoro idafu ibu ka na-egwu egwuregwu. Ike dị naanị 30-35% nke ihe ịga nke ọma, yabụ ọ dị mkpa iwebata ọrụ na-aga n'ihu. Enwere m ibu site na anụ ahụ, nke mbụ, ebe ahụ, na oge ọkụ m na-agbakwunye ịgbaso. Ọ masịrị m ịgba ọsọ na ikuku dị mma - na ọ bara uru, ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ịhụ ụwa gburugburu ụwa, na ndị mmadụ, maka ihe ọ bụla ga-ada n'okporo ụzọ. Na mkpokọta, ana m anwa imegharị oge niile o kwere mee - dịka ọmụmaatụ, a na m ahọrọ ụzọ ụgbọ oloko karịa tagzi.
Agọnarị gị ngwaahịa niile kpamkpam. Ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie ihe, rie ya. Mana kachasị mkpa, na-ejikwa ọnụọgụ. Onweghi onye ga - amachibido ya ime ya - onye nchịkwa ma ọ bụ nke na-edozi ahụ. Ihe mgbochi siri ike mgbe niile na-eduga na-eduga na mmebi.
Ihe nzuzo ọzọ nke oke ibu bụ ị drinkụ mmiri zuru oke. Ọ bụ mmiri! Ọ bụghị tii, ọ bụghị ihe ọ juiceụ juiceụ, ọ bụghị morisse. Aụọ mmiri mmiri na-eweghachi nguzozi mmiri n'ahụ, nke na-eme ka metabolism. Anyị na agụụ na-agwa nkụ. Mgbe ụfọdụ ọ zuru naanị ị drinkụ otu iko mmiri - na mmetụta a na-apụ n'anya.
Akwụsịrị m ebe ahụ n'abalị ahụ - ma chọpụtara nsonaazụ dị egwu! Nke mbụ, ọ na-emetụta mmụọ n'ezie. Ọ bụrụ na ị na-abụ abụ tupu ị lakpuo ụra, ihe ọ juiceụ gastụ gastric, o doro anya na, na-emetụtakwa mkpọchi, ụda olu anaghị ada ada.
"Anọ m na ezigbo ibu m - kilogram 82. Ọ bụ ezie na enwere oge ndị dị otú ahụ mgbe ogo m ruru kilogram 96
A na m eme nkwubi okwu a: ka ị na - eme njem, ka ị na - eme karịa (n'ọnọdụ m, ọ nwere ohere ị ga - enwe ike ịche echiche banyere nri - n'otu n'otu, ị na - atụfu ibu. Ma n'oge ezumike, m na-enweta kilogram ole na ole, ma ọ bụ ihe nkịtị. Site na ezumike ekeresimesi, ị nwere ike inye onwe gị izu ike ma nwee ọ everyụ nke ọma.
Ma ọ ka dị ezigbo mkpa ihi ụra zuru ezu maka ahụ gị oge. Ọ na - enyere aka ịgbake nke ọma ma ọ bụrụ na ị na - eme ka ọrụ, yana ma mee ngwa ngwa metabolism.
Nchịkọta, isi iwu nke ịdị arọ m - ọ bụghị n'abalị, na-eri ụra nke ọma - ihi ụra, ma ọ dịkarịa ala elekere asaa, - na-a plebaalụ mmiri asaa, na-atọ ụtọ na ntụ ọka.
M na-atụ aro onye ọ bụla nwere oke ibu, chọta mkpali iji dozie ya - nke a bụ ego kachasị mma na ọdịnihu gị, na agadi gị. Na ịchọta ihe na-akpali akpali, ịkwesịrị ịghọta ihe ịchọrọ ka ị ga - efelata: Maka onwe gị, maka ahụike m, maka ahụ gị? Ghọta ihe bụ ihe niile ị dị njikere ịkpụ ya. O yikarịrị ka ọ dịghị mkpa maka gị. Ma ọ bụrụ na ị na-eche mkpa a iji mee ka ahụ gị ghọọ, bido ime ya ugbu a! "
You nweela ike imeri onwe gị, gbanwee ọnọdụ mpụga gị ma ọ bụ nke dị n'ime? Gwa ya! Zipu mgbanwe akụkọ banyere mgbanwe site na mail: [email protected].