Otu onye nwere ike ikwu, mmepe na-egbochi ihe ndị anyị na-ahụ maka ihe atụ nke ọdịda anyanwụ Europe na United States, na-egosi na anyị ga-emeri ndị niile bi na mbara ala ma ọ bụ ọtụtụ anyị kwesịrị iji merie na mbara ala ọhụrụ a . Anyị niile ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha niile n'ọdịnihu. Ozi ọma ahụ bụ na ọ bụ na nje virus, na-ekpuchi ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ, ọ na-eme ka ha bụrụ: ebumnobi ya bụ otu anyị ga-adị ndụ. Ya mere, jiri ngwa ngwa ngwa ngwa ya niile, ọ bụghị nke na-egbu egbu (4.8% dị ka onye), ma ọ bụ n'ezie, maka ndị okenye na-adịghị ala ala, nke nwere ọrịa na-adịghị ala ala, shuga Ọrịa shuga. Maka ndị dị otú ahụ, ihe nchekwa bụ ihe zuru oke. Ihe ndị ọzọ dị mkpa, nke mbụ, ijigide ụjọ ma jikere maka nzukọ onye iro a na-adịghị atụ anya na mmezu ya.
Onye dọkịta na-awa plastik vladimir pokokotin
Anyị na-ekwughachi usoro nke mgbochi naanị na ọ bụrụ:
Jiri aka na-akara aka na-asachapụ ma ọ dịkarịa ala sekọnd iri abụọ. Nje virus a na-atụ egwu mmiri ọkụ, yabụ aka kwesịrị ịcha naanị ụzọ, pịa ụfụfụ. Ọ bụ ụfụfụ ọzọ, o nwere obere ohere.
Ọ bụrụ na ịnweghị ikike ịkwọ aka gị, jiri ya Ihe eji eme ihe.
Cheta, nke ahụ Onye ahụ enweghị ike ịdọ aka na aka ruru unyi - Njegharị ahụ nwere ike ịbanye na akpụkpọ ahụ mucous nke anya, imi ma ọ bụ n'ọnụ. Echefukwala ịsa ahụ gị mgbe ọ bụla si n'okporo ụzọ laghachi.
Ahapụla n'ụlọ na uwe ahụ ha na-aga n'èzí.
Hichaa ngwaahịa ndị sitere na ụlọ ahịa na ihe.
Na-echekwa na-atụ aro iche - Gaa na ụlọ ahịa, ahịa ahịa ọgwụ, ọfịs naanị dịka achọrọ. Ihe ị na-enwekarị na virus na ndị mmadụ na-arịa ọrịa na obere ụdị ma ọ bụ ndị na-ebu ya, nke ka mma maka gị na mgbochi gị.
Ọrịa a maka ahụ anyị bụ ihe ọhụrụ, ya mere, mgbochi anyị, na-eche ya ihu, n'aghọtaghị otú ọ chọrọ ime. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ugbu a, ebe ọrịa ahụ na-amalite na-amalite, itinye aka na ya iji kpaa ya. Nke mbu, echefula banyere nri nri kwesiri ekwesi - odighi nri ngwa ngwa ka ị na-arụ ọrụ na ọnọdụ mkpuchi onwe gị. Anyị na-anwa ịkwaga! Morning na-amalite site na chaja na mkpụrụ obi iche. Anyị guzo na obere ihe ọ dịkarịa ala nkeji abụọ. Anyị na-eji akụrụngwa mmega ụlọ, ọ bụrụ na ọ dị na-enweghị ọrụ. Ugbu a, site n'ụzọ, ọchịchọ ahụ maka ndị ezinaụlọ (dịka ọmụmaatụ, Elpips) amụbala nke ukwuu - nke ahụ bụ eziokwu! A na-amanye iche abụghị ihe kpatara iji kwuo na ọnụ ọgụgụ gị. Anyị na-eme ka umengwụ, iku ume, nsọtụ miri emi bara ezigbo uru maka usoro iku ume. Anyị na-eji nri akwukwo nri - mkpụrụ osisi, nke nwere vitamin C, na akwụkwọ nri dị iche iche. Gbalia ime ụlọ ahụ. Anyị na-aga mbara ihu, ọ bụrụ otu a, dị ka ikuku dị mma. Anyị na-eme ya ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Isi ihe abụghị ụjọ. Anyị na-agbalị ị wepụta uru kachasị na ọnọdụ dị otú ahụ. Lezie onwe gị anya, kwụsị ka o kwere omume, mgbe ahụ ị gaghị atụ egwu otu nje.