Mma abụghị curl na mkpọchi, CILI - na CILA. Kama, ọ na-enwu n'anya, ịma mma dị n'ime, mgbe m chọrọ ịgwa mmadụ okwu. Kedu ụdị ara ị ga - eme, n'agbanyeghi otu esi agbaso ọnụ ọgụgụ ahụ, mana ọ bụrụ na enweghị ìhè dị - ọ nweghị ihe dị mma ga - arụ ọrụ. Ka a sịkwa ihe mere e ji tụọ ilu: Amụrụghị m mara mma, ma nweekwa obi ụtọ. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-enweghị ike ịkpọ ihe ndị mara mma, chọta obi ụtọ ezinụlọ, ihe onwunwe na nke ọma.
Azụ azụ agaghị enye ọkwa eze, kamakwa na-enyere aka zoo kilogram ndị ọzọ. Mgbe nwanyị na-eje ije dị ka eriri, na-atụghị anya kilogram ole na ole. Ọ bụ ihe dị ezigbo mkpa otú nwanyị si akụzi onwe ya - olee otu o si anọ, ka ọ na-anọchi anya ya, "ọ na-ekwu banyere onwe ya. O yiri m na ebe ọ bụ na ụmụ agbọghọ na-agba m mkpa ị na-agba egwu - mgbe ahụ nwatakịrị ahụ ga-elekọta azụ. Na dimkpa, ọ dịtụ mkpa ị ga-eme ma ọ dịkarịa ala, pipụ ma ọ bụ ịgbatị, na-egwu mmiri na ọdọ mmiri.
"Mmegharị bụ ndụ, aghọtara m ya. Evlyna Blans si kwuo, ana m anwa ịdị na mgbatị ahụ 2-3 otu izu. .
Mgbe m biri na Odessa, mmadụ gwara m na ị nwere ike gbanye obi gị. Ebe ọ bụ na achọrọ m ịnwe nnukwu ara, agbalịrị m iji gbanye ya, m wee mee ya onwe m, na-enweghị ọkachamara. N'ihi ya, m kụrụ azụ m. M ka na-ata ahụhụ. A naghị adọta obi ya, mana obi dị obosara - ee. Ugbu a enwere m, n'ezie, ibu karịa.
Abụ m nwoke nwere akụ na ụba: ọ masịrị m ịkwụ ụgwọ otu ugboro ma gaa klas otu. Na mgbakwunye, ndị mmadụ n'otu n'otu adabaghị maka ịhazi oge: Enwere m ike ịdede klaasị, wee kpọọ mwakpo ndị na - agbapụ - ị ga - akagbu ihe niile. Enwere m oge mgbe m mere yoga na onye na-azụ ọzụzụ maka ọnwa atọ. N'ihi ya, m ga-ajụ. Ọ naghị arụ ọrụ n'ite n'ụtụtụ, n'ihi na m na-agba m ụra ruo mgbe ikpeazụ. Ma mgbe m biliri - ihe mmiri ga-amalite: ma kpokọta onwe gị, na mkpụrụ ndị ahụ iji chịkọta. Ma mmegharị ahụ bụ ndụ, aghọtara m ya. Ya mere, m na-agba mbọ ịnọ na mgbatị ahụ 2-3 otu izu.
Esetụbeghị ntutu na-acha odo odo na-emeghị ka mmiri ghara ime mmiri. Ọ bụrụ na m chọrọ mkpọchi - rịọ maka Wig. Ugbu a, m malitere ịnwale ntakịrị ntutu m, mana m na-eme ya na ọnọdụ dị nro. Enwere m roba roba nke na-anaghị ejikọ ọnụ ma n'otu oge na-eme ntutu ma mara mma. N'otu oge, ntutu m mesoro Henna, ha na-ese foto. Enwere m ntutu m ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, nke mechara bụrụ ọla kọpa. N'otu oge, nne m afọ atọ kwa izu nke nwa m nwoke na-egosi m ntutu. Na mgbede, ọ na-enye ọrụ, ọ na-ebugharị Helna, mụ na otu awa, saa ya - na ihe niile dị njikere. N'ihi ya, chekwaa oge n'okporo ụzọ ga-eme ka mmalon mara mma, ọ bụghị ikwu ego. Ụzọ dị mma, m na-akwado.
"N'oge ọkọchị, m na-eri ọtụtụ salads. Ha na-ewepụ mmerụ ahụ site na soseji ma ọ bụ sausaji ma ọ bụ sausaji ma ọ bụ sausaji, yabụ anaghị m atụ uche na kalori, "Blelendans kwetara. .
Ahụrụ m oke nke ukwuu nke ukwuu - kpochapụwo, egwuregwu. Na mgbakwunye na ọtụtụ, m na-eme buoy nke ahụ, oghere dị iche iche - algae na antioxidant. Mgbe ụfọdụ, m na-asụ LPG ịhịa aka na - eme ihe nlereanya nke usoro ma na - edozi ọnụ ọgụgụ ahụ, nke ị nwere ike iwepụ anụ ahụ ma na - eme ka anụ ahụ guzosie ike. Ọzọkwa bidoro mee ka udo - ịhịa aka n'ahụ electrodes. Ọ bụ ụdị ahụike maka umengwụ - na-enye gị ohere ịdọkpụ anụ ahụ ma belata olu.
Achọghị m iji ihu m na-emefu. N'ihi ihe dị iche iche, enwetara m site n'oge ruo n'oge n'aka ndị dọkịta na-awa ahụ dị iche iche. Yabụ, a gwara m na afọ iri sochirinụ, ọ nweghị ihe ọ ga-eme na oche ndị a. Ọ bụrụ na ị na-elekọta anụ ahụ nke ọma, ị nwedịrị ike ịkwaga n'oge a. Ọ dị mkpa iji mee akpụkpọ ahụ anyị, n'ihi na anyị na-anọdụ ala n'ụlọ n'ime ụlọ n'ime ime ụlọ mechiri emechi, na-enwe ikuku site na batrị si batrị. Ọ dịkwa mkpa ka ị ghara ị smokeụ sịga, o yikarịrị ka ọ ga-anọ na ikuku dị mma ma nwee ọnọdụ dị mma. Ọ bụrụ na iwe were mmadụ, ọ na-atụgharị ngwa ngwa n'ihu ya.
Amachaghị na nri. Enwere m ike ịga nri ngwa ngwa, rie poteto, ọkụkọ eghe. Ma iji kwụọ ụgwọ maka otu menu dị otú ahụ, ịkwesịrị iri ọtụtụ akwụkwọ nri. Ugbu a enwere m ọnụ ọgụgụ buru ibu nke sauerkraut na tebụl. N'oge ọkọchị, m na-eri ọtụtụ salads. Ha na-ewepụ mmerụ ahụ na saseji ma ọ bụ sausaji ma ọ bụ sausages, yabụ anaghị m atụle calorie. Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ na-enye ohere - m ga-enwe ihe niile m chọrọ. A na m ahụ ụlọ ọgwụ na-ahụ maka ọgwụ ọwụwa anyanwụ, ebe a na-enye m nyocha zuru ezu na ndụmọdụ ndị ị ga-eri, yana ihe ka mma ịjụ. Ma achọpụtara m na achọghị m ịma nkọwa ndị ahụ. Ka o sina dị, kwa afọ m na-enyocha ahụ m maka ọrịa incoolo. Ndị ọzọ anaghị elekọta.
Evelina bledans hụrụ ọha mmadụ n'anya. .
Ezi ntụziaka sitere na Evelina Blans:
Mkpịsị mmiri na-acha akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ
Gwakọta 2 tablespoons nke cheese na àkwá hawaide na 0,5 ngaji mmanụ a honeyụ. Ihe mejupụtara mejupụtara na ihu ruo minit 20 wee jiri mmiri ọkụ sachaa ya. Ihe nkpuchi ahụ zuru oke maka akpịrị anụ, pores na-akọ, ụda na mmiri.
Nkpuchi nke curd-karọt maka akpụkpọ anụ akọrọ
Were nha anya nke chiiz ụlọ, mmanụ olive, mmiri ara ehi na karọt. Gwakọta nke ọma ihe niile mejupụtara na nnukwu oyi akwa metụtara ihu na olu. Sachaa mmiri ọkụ, wee hichaa ihu gị na olu gị.
Na-edegharị ntutu isi
Were okpukpu abụọ nke henna, ọkara otu iko nke kpụ ọkụ n'ọnụ kefir, mix, ka anyị zụọ otu ụzọ n'ụzọ anọ. Tinye nkpuchi na skalp, debe 30-40 minit. Site na iji ya mee ihe mgbe nile, ihe nkpuchi na HENNA na-eme ka ntutu na-eto na-eme ka ị nweta ntutu ma gbochie ọdịda ha. Ọ bụrụ na ịchọrọ na nkpuchi, ị nwere ike itinye ole na ole tụlee nke vitamin, a ma ọ bụ E.