Onye ọ bụla n'ime anyị na-enwe ihe ndị na-adịghị mma. Na ihe dị mkpa, ọ na-esiri ike izere mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi na ahụ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ijide ikpo ihe, ya bụ, nhicha. Nwere ike ịzụta nkwadebe pụrụ iche, mana ha na-enye obere oge. Anyị na-akpọ gị òkù ịmara onwe gị na usoro nke ịsachasị nke na-asachapụ ụbọchị na-enweghị nsogbu na ahụike.
Ụzọ mbụ:
Bido ụtụtụ gị site na otu iko mmiri ọkụ nwere ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmanụ a honeyụ. Mmiri dị ọkụ na-emetụta ọrụ nke afọ, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na mmanụ a honeyụ na-enyere aka mepụta bilesially. Ihe ọ drinkụ drinkụ dị otú ahụ ga-aghọ nke ọma "trigger" iji mee ka akụkụ niile ma ọ bụ rie nri ụtụtụ.
Bido ụtụtụ gị site na otu iko mmiri na-ekpo ọkụ na mmanụ a honeyụ
Foto: Pixabay.com.cu.
Usoro nke abụọ
Jiri ihe ntụrụndụ na-esi nri. Ọ dị mkpa ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ na mmiri nwere lemon, n'ụtụtụ tupu nri mbụ, ma ọ bụghị ihe niile dị mkpa agaghị enwe ike ichegbu onwe gị. Gbalịa ihe ọ juiceụ cruiceụ bara uru nke sitere na Ginger, akwụkwọ nri na pasili. Gbalịa tinye ya dị ka o kwere mee. Enwere ike ị nweta teas pụrụ iche iji drinkụọ ihe ọ .ụ .ụ. A na-ere ha na-ere ahịa ọgwụ. N'ebe a, inwere onwe gị ịhọrọ ụtọ na ị na-abịaru nso.
Jiri ihe ntụrụndụ eji eme ụlọ
Foto: Pixabay.com.cu.
Ofzọ nke atọ
Tinye ngwaahịa na nri gị ga - enyere aka melite metabolism. Nnukwu mkpa maka ọrụ ahụ zuru oke nke ahụ na-anọchi anya akụrụ na imeju. Ebe ọ bụ na akụkụ ndị a bụ ihe nzacha sitere n'okike, ha kwesịrị ị attentiona ntị na oge dị ọcha. Ka ị ghara ịda ada n'ọrụ ha, gbanye ya ose ose, galiki, pasili, beets, Kinz ruo nri. Osisi mmiri ga-aba uru, dịka ọmụmaatụ, oke osimiri katọ.
Tinye ose uhie, garlic, pasili, biiti, Kinz ka nri
Foto: Pixabay.com.cu.
Ejiji anọ
Zere "Mmetụta". Ahụ anyị chọrọ nke ukwuu site na nri nri, ha na-enyere aka ịkwado usoro niile, ọkachasị nri. Otu n'ime nri kachasị dị ize ndụ na ọdịnaya nke ihe ndị na-emerụ ahụ bụ azụ. Ma atụla ụjọ: ọ bụghị azụ niile na-emerụ ahụ. E nwere naanị ụdị azụ dị na nnukwu ọdịnaya nke Mercury: tuna, shark, azụ-mma agha. Cheta: N'ime nnukwu azụ ọzọ ihe dị ize ndụ karịa nke ndị pere mpe.
Na nnukwu azụ ọzọ ihe dị ize ndụ karịa obere
Foto: Pixabay.com.cu.
Usoro nke ise
Hapụ gị ọsụsọ. Anyị na-ajụkarị oyi, kamakwa tufuo nsị. Ya mere, ọ bụ aka na-enyere gị aka ịga ụdị ebe niile ị nwere ike iku ume nke ọma, si otú a na-adọta ogige dị ukwuu site na ahụ. Ebe ndị a gụnyere ịsa ahụ na Hammam. Ọ bụrụ na ike siri ike ịnyefe oke okpomọkụ, na-aga egwuregwu, dịka ịgba egwu, mana ị nwere ike ịnwale na yoga.
Kwe ka Onwe Gị Ọcha
Foto: Pixabay.com.cu.
Dị ka ị pụrụ ịhụ, ụzọ eke iji hichaa ahụ ya bụ nke ukwuu, ọ dịghị mkpa ka ọ na-ere ahịa ụlọ ahịa ma ọlị, gbalịsie ike "ịdị ọcha" gị - ma ị ga-ahụ nsonaazụ ya.