Nọmba nọmba 1.
Want chọrọ ihi ụra oge niile, naanị maka na enweghị ìhè zuru ezu. Ebube, ụgwọ ụmụaka n'ụlọ akwụkwọ - ọbụna gbara ọchịchịrị mgbe ị na-alọta ụlọ - agbara ọchịchịrị. Etu ị ga-esi nwee ọnọdụ dị mma? Zụta ma chụpụ oriọna niile ụlọ niile. Ọkụ ọkụ ahụ bụ ọgwụ mgbochi.
Tinye ọkụ
Picabay.com/
Usoro nke 2.
Ee, ọ bụ ozi na-adịghị mma maka ezé dị ụtọ, mana na oge a nwute anyị, anyị na-erikwu oriọna ma nwetakwuo kilogram. A na-ahapụ gị naanị chọkọletị dị ilu. Ọ na-akpali mmepụta nke homonụ nke mmụọ - endorphins.
Chee maka uwe ịsa ahụ
Picabay.com/
Nọmba nkeji 3.
Jiri egwu mara mma malite n'ụtụtụ - ọ ga - enyere gị aka iteta wee nwuo. Dabere na nyocha, egwu na-ebulite ọnọdụ, mmetụta ahụ na-adịru ọ bụghị naanị mgbe ọ na-ege ntị, kamakwa ogologo oge mgbe ya.
Gbaa egwu n'ụtụtụ
Picabay.com/
Nọmba nọmba 4.
Nrọ adịghị emerụ ahụ, adịghị emerụ ahụ ịrọ nrọ. Bido ezumike. Họrọ osimiri ebe ị ga-anụ ụtọ anyanwụ, cafe - ebe m ga-eji mgbede, ebe ị ga-anọkarị na mgbede, ụlọ nkwari akụ dị mma maka ibi ndụ. Ọ ga-ewelite ọnọdụ ahụ.
Chee echiche banyere ezumike
Picabay.com/
Nọmba nkeji 5.
Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị chọrọ ịrị elu n'okpuru plaid plaid ma lelee usoro a, mana anaghị ezere mkparịta ụka dị ndụ. Ọ na-enyo na owuwu ọ bụghị naanị ime ka ọnọdụ obi jupụta obi, kamakwa na-emerụ ahụ ahụ yiri ka ị smokingụ sịga.
Were bulie ma gaa ndị enyi
Picabay.com/