Na mgbakwunye na mmetụta na-egbu egbu na ahụ, oke mmanya na-enye anyị site na ọnụ ọgụgụ zuru oke, n'agbanyeghi ike ịnwale mgbatị ahụ. Gịnị kpatara otu iko mmanya ya hụrụ n'anya agaghị enye gị nwuo n'ụsọ osimiri, anyị ga-anwa ịchọpụta.
Kalori dị elu
Alcoholụ mmanya bụ naanị kalori ole na ole na-enye abụba, na gram nke nwere 9 kcal. Ọtụtụ, kwenye. Agbanyeghị, calorie mmanya na-egbu egbu abụghị ihe efu, ị gaghị enweta nri ọ bụla. Ejiri naanị iko abụọ, ị ga-enweta ọkara ụbọchị kalori nke ụbọchị, mana n'otu oge ahụ anaghị ahụ mmetụta nke ịdị n'ihu.
Ị ga-atụfu oke
Ihe onwunwe a ma ama nke mmanya bụ iji zuru ike, yabụ na-agbachitere niile na-atọ ụtọ, a ga-ewepụ ya na nri calorie ọzọ. Gị onwe gị agaghị achọpụta ugboro ole karịa ka ezubere. Ọ baghịkwa onwe gị maka nkụ, na The Eve nke mgbede, kama ị na-a moreụ mmiri n'azụ otu iko mmanya, kama ị drinkụ otu iko ihe ọ freshụ ọ freshụ ọ freshụ ọhụrụ - a dochie ya maka iko mmanya ọzọ.
Jupụta nri abalị n'azụ otu iko mmanya
Foto: www.unsplash.com.
Mmanya na-egbu egbu "iti" n'ime imeju na akụrụ
Ogologo oge ị na-a alcoholụ mmanya, n'agbanyeghị na obere ihe ị na-eme na sistemụ organism niile. A na-enye ngwaahịa kachasị na imeju na akụrụ, na-enweghị nke ọ gaghị ekwe omume ịmeta metabolism nkịtị. Nwaanyị na-emebi emebi nke anụ ahụ na-eduga na mmebi mgbanwe, nke mere na anụ ahụ enweghị ike inweta nri dị mkpa n'ọtụtụ. Chee echiche ihe dị mkpa karịa gị - na mgbede ma ọ bụ nke ahụ ike na ịma mma?
Ọgbọ Ọgbọ Twestosterone na-akwụsịlata
Nwoke a ọ bụghị naanị na-enyere aka na ụyọkọ akwara, kamakwa ọ na-emetụta usoro nke oke ibu. Ọkwa testosterone dị obere na-eduga na ngwa ngwa na nkewa nke abụba abụba, nke pụtara na ibufu strowtes maka ọnwa ndị na-enweghị isi. Anyị ga echetara, ruo mgbe ọkọchị hapụrụ oge ọ bụla, ọ baghị uru ịgbachitere oke ibu, ya mere anyị na-ahapụ mmanya na-aga n'ihu.