Ma ọ mere gị na ị ga-abịaru enyo ahụ, n'ihi na ọnọdụ ahụ na-efe efe ozugbo, n'ihi na n'echiche ị na-ahụ n'ihe ọ bụla m chọrọ? Banyere foto ma anyị agaghị asụ.
Kedu ụdị oke ibu ịhọrọ? Ekwesighi iji nri na-eweta naanị obere oge, ọ bụghị mgbe niile. Agbanyeghị, enwere ụzọ mgbe niile.
Ihe kachasị mkpa bụ ịghọta ma were ahụ gị, ịchọpụta mgbagwoju anya nke ngwaọrụ ya. Dịka gị, o yikarịrị, ị maara, psyche nwere mmekọrịta chiri anya na sonimatic. Naanị ịnakwere ahụ gị, ị ga-enweta oke ibu ma chekwaa nsonaazụ ahụ.
Anyị ga-anwa ịmụ ụzọ nke ibu ibu site na Ayurveda, usoro ọgwụ Indian dabere na usoro nkà ihe ọmụma Hindy. A sụgharịrị okwu ahụ "Ayuurveda" dị ka "sayensị nke ndụ dị mma."
Obere ihe banyere Ayurveda
"Ayur" si Sanskrit dị ka "Ndụ", akụkụ nke abụọ nke "Veda" bụ "sayensị". Ọ bụrụ na ị gbakwunye akụkụ abụọ ahụ, "sayensị nke ndụ". A na-ahụ Ayuurves site na eziokwu ahụ na iji nyere onye ọ bụla aka, nke a bụ n'ihi nkewa nke ndị mmadụ na ụdị. Na Tiori nke Ayurveda, ihe atọ jikọtara ya na mmadụ: Pitt, wat, Kafha. Ọ bụ onye otu ihe ndị a ga-egosipụta site na "dosha" ha, dị ka Ayurveda si dị iche iche.
Ọ bụ na ọ nweghị ụdị ikpe ndị ahụ dị na Doshes atọ ahụ dị na mmadụ nhata, mgbe ọ bụla. Usoro mgbanwe na ahụ na ekesara ya na nkesa nke dosher na mmadụ, ya mere, ịnwụ ma ọ bụ oke.
Ọ bụrụ na Pitt na-emeri mmadụ, ọ dịịrị ya mfe ifelata, ọ nwere ike ịnwe nlezianya, mana ndị mmadụ kwesịrị ịkpachara anya ma jiri nlezianya na-eme ka nri ha dị mma. Typedị ndị kasị ekwekọghịkọ bụ ajị anụ, o siri ike ịkọ ebe a, mmadụ ga-enwe onye ga-agbake ma ọ bụ, ịdị arọ nke ukwuu.
Anyị ga-anwa ịchọpụta ụzọ oke ibu na Ayurveda
Foto: Pixabay.com.cu.
Iji mee ka ịdị n'otu dị n'ụdị ya, ọ chọrọ dosher chọrọ ụzọ ya na nri na nri, na-eme nri n'otu n'otu. Anyị ga-elele ụdị bụ isi - Kafha, Pitt na Wat.
Site na ọdịiche niile dị na ụdị, enwere otu iwu izugbe: rapara n'enyemaka nke kap. Nke a dosha na-anọchi anya ike ụwa, ya bụ, na-eduga na nha mmiri ahụ. Ọ na - abụkarị otu dosher na - achị mmadụ. Ọ bụrụ na ị chọpụta nke dosha na-achịkwa gị, ịnweghị ike ifelata, kamakwa chịkwaa oke ibu. Ka anyị mụọ banyere ụdị nke ọ bụla.
Na tiori nke ayurveda, ihe atọ jikọtara ọnụ na mmadụ
Foto: Pixabay.com.cu.
Watt (ike ikuku)
Ndị nwere ihe dị ukwuu nke ụdị ike a na-abụkarị gịrịg. Ike ikuku a na-adịkarị. Dịka ndị mmadụ ụdị - ha anaghị anọdụ ala, ihe niile na-eme ka ihe niile na-eme ihe niile ngwa ngwa. Na-arịa ọgwụ ehighị ụra nke ọma. Psyche ha dị ịtụnanya na-agagharị, na-adị mfe, na agụụ bụ naanị na-anọghị ma ọ bụ ihe ọjọọ. Site na minese gụnyere oke ike na oke siri ike.
N'agbanyeghị nri, ha ka dị gịrịgịrị, mgbe ụfọdụ maka ndụ, mana ha na-ata ahụhụ n'ọtụtụ nsogbu ma ọ na-arịakarị ọrịa. Dịka ọmụmaatụ, a na-egosipụta ha mgbu na afọ, spasms dị iche iche na nsogbu na usoro obi.
Nri maka ndi mmadu di iche
Ifpu nkpuru osisi raw, ma oburu na ịnweghị ike izere nsogbu na afọ. Na akwụkwọ nri dị ala, ịkwesịrị ịkpachara anya - ọ bụrụ na anyị na-eji n'ụdị salad, mgbe ahụ naanị na mmanụ ọkụ n'ụdị mmanụ. A na-etinye efere nke uche na-anabata nke ọma, dịka ọmụmaatụ, corridge. Ka ichekwaa nha, ịkwesịrị izere nri na-eri nri, na-enye mmasị na ngwaahịa ndị a na-eme, azụ, akwa na mmanụ.
Pitt (ọkụ ọkụ)
Ndị a na-abụkarị ndị na-ajụkọ, gbaghaa ahụ, ma adịtụghị oge zuru oke, mana echetala iri nri. Typedị a dị oke ọkụ: Onye nwere oke nke mgwakota agwa a nwere ike iteta okpomọkụ na ahụ dum, na niile n'ihi usoro na-enweghị mgbagha na ahụ. Site na mgbaze, ha anaghị adịkarị. Ha rutere ma ọlị, na-eme ihe ike.
Ndị Peity na-enwe ike mejupụta nrọ kachasị mma karịa ụdị abụọ ndị ọzọ anaghị etu ọnụ. Ebe ọ bụ na ụdị a bụ ihe ịga nke ọma, nweta nsonaazụ kachasị mma, ọ ga-anọ ike ime mmụọ na nke anụ ahụ niile n'ịnara ihe ọ chọrọ. Ọ bụrụ na ọ ga-eme ka ọ rụọ ọrụ na otu nwere ajị na Kafa, ọ na-abụkarị otu ngwa ngwa, ka ọ ghara ịdị na-arụ ọrụ dị ka owu, mana ọ dịghị ihe na-adịghị uru.
Anyị ga-elele ụdị isi - Kafta, Pitt na wat
Foto: Pixabay.com.cu.
Nri maka ndi mmadu dika Pitt
N'adịghị ka owu, ụdị a na-egosi iji akwụkwọ nri raw n'ụdị salads, ma ọ dịghị ebuga utoojoo na nnu nnu.
Jụrụ a roara. Mkpụrụ osisi na-asụ ụtọ: chea na-atọ ụtọ, mkpụrụ vaịn, egusi. Bee ojiji anụ ezi na àkwá, dochie ha na nnụnụ.
Kapha (Earthwa)
Nke a bụ ụdị nsogbu kachasị, ọ na-esiri ha ike ifelata. Ndị a na-abụkarị ndị buru ibu na-enweta oke ngwa ngwa. Na agwa, ha na-eme udo, dị nro, udo na-ahụ n'anya. Ha hụrụ n'anya na-ehi ụra ma na-anaghị efe efe, n'ihi usoro mgbanwe na-ekpori ndụ karịa ụdị ndị ọzọ. Na-ata ahụhụ site na ọrịa shuga, ụkwara ume ọkụ, na oke ibu.
Thezọ kachasị na mpụga nke Kafha: Ndị mmadụ nwere nnukwu ihu, anya na-adịkarị mma, mana mgbe ụfọdụ, e nwere agba aja aja, na-egbugbere ọnụ nke ụdị mara mma, na-abụkarị chi.
Nri maka ụdị kapha
Tinye ngwaahịa dị nkọ na nri na-eri nri kwa ụbọchị. Ewezuga utoojoo, ntụ ọka na nnu. Nsogbu bụ isi na-eju ókè, yabụ jiri nlezianya soro ọnụ ọgụgụ nri dị na efere gị. Mkpụrụ gị bụ apụl bụ apụl, mgbe ụfọdụ unere. Echefukwala maka mgbatị ahụ iji mee ngwa ngwa metabolism.