Slimming - Isiokwu Mmegbu maka ọtụtụ ụmụ nwanyị , yabụ ha nwere mmasị na akụkọ m. Amalitere m na egwuregwu. Ugbu a, enweghị m ike iche n'echiche ndụ m na-enweghị ya. A chọrọ egwuregwu ọ bụghị naanị iji nọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ siri ike, egwuregwu bụ endorphine, ezigbo ọnọdụ na ike nkịtị. Mgbe m na klas ahụ, m na-adị mfe, enwere m ọtụtụ echiche okike, enwere m oge iji mee ọtụtụ ihe maka ụbọchị karịa ịgaghị eme mgbatị ahụ. Ugbu a, m gụghachiri klas m na nnukwu tenis, zụta onwe m raketị. Echere m na ịkwesịrị ịhọrọ egwuregwu ndị ahụ masịrị gị. N'ezie, ịkwesịrị iso ndị na-eme ihe. Ma enweghị nri, mgbe izu na-anọdụ ala na Kefir.
Etufurula m kilomita iri abụọ. Mee ihe mgbaru ọsọ wee gaa ya. O juru ndị enyi m anya: Kedu ka ị ga - esi bịa agbamakwụkwọ ma ọ bụ ụbọchị ọmụmụ ma ọ nweghị ihe ọ bụla? Mgbe ahụ enwere m ụdị oge m na-edebe onwe m na okpokolo agba. Eleghi anya ọ bụ ezighi ezi. Ihe niile kwesịrị ịdị na-emegharị ya. Kedu ihe kpatara na ụbọchị ọmụmụ nke nwa gị nwanyị, enweghị m ike iri obere achịcha ma ọ bụ ihe dị ụtọ? Nke a bụ ezumike. Achọrọ m ka m ghara inweta obi ụtọ omume, mana obi ụtọ na-atọ ụtọ. N'echi ya, ana m abụ abụ na mgbede - ya bụ, ihe niile kwesịrị ịdị na njedebe nke ezi uche.
"Achọghị egwuregwu ọ bụghị naanị iji nọgide na-akwalite ọnụ ọgụgụ dị egwu, egwuregwu bụ endorphine, ezigbo ọnọdụ na ike nkịtị." .
Onye na-ahụ maka nri na-akpata ndụmọdụ ndụmọdụ ugboro isii n'ụbọchị. Ma n'ihi na mụ onwe m bụ otu n'ime isi iwu nke ndụ m. Ọ bụ ihe na-achọsi ike na nri ikpeazụ na-ewe ruo 8 PM. Ọ dị mkpa ịnweta nri ụtụtụ, gbanye ọtụtụ efere na menu, na otu akụkụ ekwesịghị gafere iko a na-emebu.
Na Moscow, m na-eme egwuregwu 3-4 ugboro n'izu ka otu na ọkara ma ọ bụ elekere abụọ. Na ezumike, akwụrụ m egwuregwu n'elekere ụbọchị niile. Achọpụtara na ihe ọhụrụ - yoga na-agagharị. Enwere m mmasị na ya. Yoga na ikuku dị ka ịhịa aka n'ahụ, yana mgbaba nke ahụ dum. Ọ ga-amasị m ịga klas ndị dị otú ahụ ma n'ụlọ.
Ugbu a, m gụchara ide akwụkwọ banyere oke ibu. Na usoro m na-eme ka m dị arọ, ọ bụ m na-eri ajụjụ dị ukwuu: ihe m na-eri, m na-aga na anụ ahụ m na-eji akpụkpọ ahụ, wdg. Agbalịrị m ịzaghachi na netwọk mmekọrịta, Mana ọ were ọtụtụ oge. Ma n'oge ụfọdụ, ekpebiri m ịkọ banyere ihe niile dị n'akwụkwọ ahụ.
Childrenmụaka na di - maka m ihe kacha mkpa ná ndụ. Ezinaụlọ na-akpali m. N'ezie, m na-agwa Ilan okwu, nwa Meshe banyere nri, ihe banyere egwuregwu, na-egosi ihe nlereanya m. Mgbe ụfọdụ ha na-ege ntị, mgbe ụfọdụ ọ bụghị. Ma nke a bụ ihe nkịtị. Ọ dịghị mkpa ịmanye, ọ bụghị ihe ọ bụla ga-arụ ọrụ. Na-ele anya mgbe niile maka Daisy. Ọ ka dị obere, m nwere ike ịmepụta omume kwesịrị ekwesị na nri nri. Ya na ya dị mfe, ọ na-amịkọrọ ihe niile dị ka ogbo. Ọ bụrụ na ndị mụrụ m na-akpa agwa m dị ka mụ na ụmụ m, mgbe ahụ, a gaghị enwe ụdị nsogbu a na ibu. Olee otú anyị si rie nri ná nwata? Cutlets na macaroxics, ma soro slide. (Na-achị ọchị.) Na daisy abanyelarị n'egwuregwu, ballet na ịgba egwu. Echere m na nke a bụ ihe dị njọ.
Na maldives, Jasmine nwara ọhụrụ - yoga na-agagharị. .
Di m ma ọ bụ nwunye m ji m mpako. N'ụfọdụ ajụjụ ọ na-ege m ntị, mana ọ gaghị ekwe omume itinye ya nrụgide na ya. Ugbu a na-agbasi mbọ ike n'egwuregwu, ọ na-efunahụ ọtụtụ. Ọ bụ nnukwu nke ọma. Ma misha na-aga mgbatị ahụ, na-egwu tenis na football. Na mkpokọta, anyị nwere ezinụlọ egwuregwu. (Ịchị ọchị.)
Ọ bụghị ihe nzuzo na ndị na-eto eto hụrụ nri ngwa ngwa, nwa m nwoke Mishsa enweghị ihe. Na agbanyeghị na ọ nweghị nsogbu ibu, anyị na-ekwu ọtụtụ ihe na isiokwu a, a na m achọ ịkọwa otu nri ngwa ngwa na-emerụ ahụ n'ahụ. Anyị họọrọ ụzọ a: Nwa ahụ hụrụ anụ n'anya nke ukwuu - ọ na-eri akwụkwọ nri. Ọ dịkwa ụtọ, ma n'otu oge ahụ enweghị ọgba aghara nke ọ na-ajụ onwe ya.
Eji m nwayọ teta na-enweghị pizza, achịcha ma ọ bụ ihe ụtọ. Anaghị m enwe obi ụtọ maka ngwaahịa ndị a. Ma ọtụtụ ndị mmadụ agaghị ebi na-enweghị achicha ma ọ bụ chọkọleti. Ya mere, anaghị m egbochi nri obodo gị. Ka ha dị mma ka m rie achịcha karịa ịnọ nkịtị n'ime ime ụlọ. (Ịchị ọchị.) Anyị nwere mmekọrịta na enyi na enyi na enyi anyị. Anyị niile ji mkpụrụ obi na-eme ezi obi.
N'oge mgbụsị akwụkwọ, jasmine mere mpụta ya dị ka onye na-emepụta ihe. .
N'Ọdịda, enwere m mpụta dị ka onye mmebe. Emepụtara m nchịkọta coundes, leitmotif nke bụ ihe ịchọ mma nke ndị m. Ana m ekwe ka album nke ọwụwa anyanwụ, m chọrọ n'ezie ka m gaa n'ihu isiokwu a na anụ ahụ na silhouettes. Ha na-ekwu, ọtụtụ ndị nwere mmasị na nchịkọta m. Ma amataghị m, aga m aga n'ihu. O siri ike ma na-ewekwa ọtụtụ oge. Ọ bụ ezie na ọ ga-atọ ụtọ ime ihe maka ụmụ nwoke na ụmụaka. (Ịmụmụ ọnụ ọchị.) Echere m ugbu a.
Ada bụ ji ịnụ ọkụ n'obi na-ezo aka na ọrụ m. Mgbe ụfọdụ ana m atụ ụjọ ịsị "Ana m ahapụ ọrụ," n'ihi na ọ na-eso m ozugbo. Daisy chọrọ ịbụ onye na-abụ abụ, ọ dịkarịa ala, ọ na-ekwu. N'ụlọ, mụ na m, bụrụ abụ, maara abụ m niile niile. Mana ọpụpụ ebe a n'oge ihe ngosi m bụ nke mbụ maka ya. Echere m na agbazitere ya, ụjọ tụrụ ụjọ. Ma ọ masịrị ya nke ukwuu nke na mgbe anyị gafere ihe nkiri ahụ ozugbo, sị: "Mama, ka anyị laa ọzọ." Dị nnọọ egwu na ọchị. Ọ bụ ezumike m.