M chọpụtara na nso nso aAgbakwunyere na kilogram abụọ maka ibu ya . Enwere m ọrịa thyroid, yabụ m chọrọ ka m zuru ezu. Ka njedebe nke njedebe m kwuru, sị: "Agha a agaghị akwụsị akwụsị." Ọ bịarutere na m zụtara uwe nke XL na ihe niile a mere na m na-enwekarị ọnọdụ ọjọọ, achọghị m ime ihe ọ bụla ma nwee ụdị ntụpọ. Agụrụ m banyere nri dị iche iche ma ghọtara na naanị siri ezigbo ike nsogbu a iji nagide ya. A sị ka e kwuwe, m kwesịrị ịkwadebe calorie na nri dị ụtọ nke ị hụrụ ezinụlọ m n'anya. Agbalịrị m ịsụgharị onye ọ bụla na-eri anụ ahụ, kwụsịrị ị warying cutlets, onye ahụ na-adịghị emegidekwa, mana ibu ahụ adịghị. Aghaghị m ịga n'etiti maka ịbelata oke. Ma zọpụtara m nri nri: nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, nke malitere ịkpọga m n'ụlọ. Na nke mbụ - puree ofe site na ugu ma ọ bụ ihe dị mkpa, maka nke abụọ - salad ọ bụla na ndị ọzọ. Na mgbakwunye, n'oge ọkọchị, m na-aga ọtụtụ ma gbara ezigbo akwara ike. N'ihi ya, ọnwa anọ m dara kilogram iri. A pụtara ozugbo ọnọdụ ọzọ. Achọrọ m ịzụta uwe ọhụụ, tinye akwa mara mma. N'ozuzu, achọrọ m ibi.
Amalitere m obere ihe ị ga-atụta akụkụ. Ibu ibu nke akụkụ ahụ ekwesịghị gafere gram 150. N'okwu a, ị nwere ike iri ihe ọ bụla ịchọrọ, - anụ ma ọ bụ salad, n'agbanyeghị. N'ụbọchị ị chọrọ iri nri ugboro ise ma ọ bụ isii na oghere nke ọ bụghị karịa awa atọ n'etiti nri, n'ihi na ọ bụrụ na agụụ, ahụ malitere ime ụlọ abụba ozugbo. Amalitekwara m mkpụrụ akwụkwọ Kalori. Ugbu a ọrụ m bụ ịmalite kilogram asaa ma ọ bụ asatọ.
Etula ya na Atterie na Kalori Ọ bụrụ n'ịnọdụ nri na nri ogologo oge. N'otu oge, m na-agwọ ndị ọkacha mmasị Clara Novikova - site na pike. E nwekwara salads na-agbazikwa ya na Mayonezi. Abalị niile m na-arịa ọrịa, ahụ m enweghị ụdị nri ahụ. Ruo ugbu a, ihe niile riri esighị m, ọnọdụ m emebeghị mma.
Na usoro nlekọta anụ ahụ, achọpụtara m obere ihe nzuzo. N'otu oge, enwere m nsogbu - ọkụ na anụ ahụ, ọnya na pimless. Ọ kpasuru m iwe, n'oge ọkọchị, ọ na-emejọ: O nweghi oge ịgwọ ọrịa otu nje, dị ka onye ọzọ pụtara. Agara m n'ụlọ dọkịta, ọ dụkwara m ọdụ ma ọlị ma ọlị, ọ bụ ihe niile dị ọnụ ala na-ahapụ akpụkpọ ahụ, nke na-amanye mgbasa ozi, mana mmanụ na-enweghị ọgwụ. Dị ka wepu aka. M na-azụkwa ude na shampoos n'ụlọ ahịa ọgwụ.
Emebeghị m arụmọrụ plastik Ma na-enweghị Botox arụghị ọrụ. Ma botox ka mma karịa n'okpuru mma. Na mkpokọta, ọ bụrụ na m anaghị ahazi ihe n'ọdịdị m, m ga-aga dọkịta na-awa ahụ. Ndị omenkà kwesịrị ịbụ ihe atụ maka ndị na-enye ha.
Ọ bụrụ na m nwere ụbọchị ezumike, mgbe ahụ nke a apụtaghị na m ga-agha ụgha. Site na afọ 28 kwa ụtụtụ n'ụlọ egwuregwu 3-4 Kilometers, enweghị ike ịdị ndụ na-enweghị ya. Ọ bụrụ na enweghị m mmanya, enwere m nkụda mmụọ. Na mkpokọta, ahụrụ m egwuregwu n'anya n'oge ọkọchị. N'akuku ụlọ m, mpaghara earwell, ebe mma m na-agba n'elu nko na igwe kwụ otu ebe. N'oge oyi, m skate, skiing anaghị ahụ n'anya, na ugwu na ugwu - m na-atụ egwu, a na-akpọ ndị enyi m. Echere m na ịga ije na mmiri na ọdọ mmiri, mana m ga-ama ma na-elele. N'echiche a, m na-ama amara na-arụ ọrụ megide m.
M na-emeso nne nne na akpachara anya. Echetara m, na nwata, na ndụmọdụ nne nne ya mere nkpuchi na ntutu. Site na m ka ọ bụrụ na onye ọ bụla dabara wee bee ákwá. Ọzọkwa, ndụmọdụ ahụ mere akwa akwa na ntutu. N'ihi ya, mgbe ọ malitere iji mmiri na-ekpo ọkụ, a na-apịpụta protein, mgbe ahụ enweghị m ike itinye ntutu m n'usoro ogologo oge. E mechaa nyocha ndị dị otú ahụ, ekpebiri m na agaghị m adụ ọdụ ụmụ m iji ọgwụ ọdịnala.