- Julia, ajụjụ "ebee na otu anyị ga-esi rụọ ukwu ahụ?" Na-eche ọtụtụ ụmụ agbọghọ. Gịnị kpaliri gị ịmụ ụdị nsogbu a?
- Anaghị m eme ihe nlereanya na nha. N'oge ntorobịa m, m ruru kilogram 60-65. Ma n'oge ime gbara ụbọchị iri isii! Mgbe nwata ahụ mụrụ nwa, dị 120! Na-anọchite anya kilogram 120. Maka m, ọ bụ ihe ijuanya. Ajụrụ m ibili na akpịrịkpa ahụ ma naanị rie - na-aterụ m nsogbu. Ma, were onwe ya jide onwe ya n'aka, ma ugbu a, m na-atụ 78 kilogram. Enwere m nnukwu akwa ma kpụọ ara na hips. Enwere m ike ime ka otu nnukwu gbakwunye na minsem.
- you gbalịala nri?
- Anwale m ihe niile! Ọ bụrụ na m na-eche, lee anya na kemịkal Internetntanetị ma ọ bụ nri egg. Ọ na-arụ ọrụ n'ezie ma nyere ọtụtụ ndị aka. Akwụsịrị m kilogram iri na abụọ n'otu oge. Banyere ukwu, mgbe ahụ site na usoro a gbatụrụ agba bụ diski ahụike (na-atụgharị uche n'èzí, nke kachasị ewu ewu Timet. - ICD). Eeh, ee, echere m na ole ụmụ agbọghọ malitere ịmụmụ ọnụ ọchị n'ihi disk a na nne anyị na nne nne anyị hụrụ n'anya nke ukwuu. Ma ọ na-arụ ọrụ n'ezie! O zuola itinye nkeji 60 kwa ụbọchị na a ighikota na ya, ị ga-enwe nsonaazụ mbụ n'otu ọnwa. Diski ahụ dabara adaba maka ndị na-akwadebe kpamkpam na egwuregwu ahụ, dịka ọ dị mfe ịme. Site n'ụzọ, maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa ị nwere ike iji 100 kcal.
- Kedu maka Hulahup?
- Ikekwe Hulahup ma nyere aka, ma ọ bụrụ na ị tụgharịa ya awa 25 kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na ọ naghị enyere aka. Na narị afọ XXI enwere mmega ahụ dị mma karịa ntụgharị nke hoop.
Ịbụ onye gbakwunyere na usoro ihe atụ apụtaghị na mmega ahụ
Foto: instagram.com.
- Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-ekwu na ọ bara ezigbo uru iji rie obere akụkụ. You kwenyere na ha?
- Ndị na-eme ihe oriri na-edozi ahụ na-arụ ụka na 90% nke ihe ịga nke ọma nke ihe ịga nke ọma bụ. Ma ọ bụ n'ezie. Iji maa atụ, ugbu a, m bidoro Mamathon, nke m na-eme atụmatụ ifelata ruo kilogram 65, ma, n'ezie, jiri nlezianya gbasoo nri ahụ. N'eziokwu, enweghị m oge isi nri, yabụ m jiri nnyefe nke ezigbo nri. M na-aga ugbu a na 1200 KCAL kwa ụbọchị ma jirilarịrị kilogram abụọ dị mma. Gbalia rie obere akụkụ. Enweghị mkpa ichefu na ọnọdụ nkịtị nke afọ anyị bụ nkwụ abụọ, yabụ na ọ gaghị agbatị ya. M na-adọta afọ mgbe niile, emela izu ike, n'ihi ya ike afọ m na-adịkarị ụda, ma ukwu ahụ dị gịrịgịrị.
- Olee otu ha ga-esi daa ma na-eme ihe?
- Ọ dị mkpa ịgbanwe echiche dị iche iche maka nri. Kwụsị ịnwụ nsogbu na nchekasị, kwụsịkwara ịghọta nri dị ka isi iyi nke ihe ụtọ. Nri dị ndụ maka ndụ. M na-eme omume mmụọ: Anyị na-emechi anya gị ma na-achọ ebe egwu, ihe mgbu ma ọ bụ mkparị nọdụrụ n'ahụ. Anyị na-ajụ ajụjụ maka mmetụta ọjọọ a na-adịghị mma n'ime ahụ: "Gịnị mere o ji nọrọ ebe ahụ?" Anyị na-ekwu maka ya: "Daalụ maka ahụmịhe. Enwere m obi ekele, mana achọghị m ọzọ. " Na ume miri emi, anyị na-ewepụta etu esi ajọ ihe a na-aga ma na-agbaze. Na-esote, anyị na-eweta bọọlụ na-ere ọkụ na-agbadata na isi nke ụwa, na-agafe gị ma juju gị nke ọma.
- Na spa, na-enyekarị oghere. Olee otú ha si dị irè?
- Gbalịa mee ọgwụgwọ anụ ahụ dị iche iche! Mkpopu - Nke mbu, ebe m ga - adụ m ọdụ ka ha gaa ụmụ agbọghọ ma ọ bụrụ na ha chọrọ iji ígwè dị gịrịị. Ihe kachasị amasị m: Whiskey-Swelienia, nke a bụ usoro nke ahịhịa na-amị mmiri. Ejiri ude pụrụ iche na-eme ka mgbasa ọbara ọbara mee ka ọ dịkwuo mmiri ma na-ewepụ ya mmiri, wee jiri bandeeji kpuchie ya. Mgbe otu usoro usoro, m nwere sentimita abụọ na ukwu. Eleghị anya, onye ọ bụla maara banyere uru nke ọtụtụ, mana n'ihi ihe ụfọdụ, a ka nwere ole na ole n'ime ha, na n'efu. Usoro a bara uru karịsịa maka ndị nwere oge ịchụchi nkịtị. Ungenal ga-ewepụ ike ọgwụgwụ nke akwara, na-eme ka nrịnye ihe na-emerụ ahụ, kamakwa na-akpali nsị metabolic ma na-eme ka ọbara na lymprodium na-eme ka ọbara na lymprodium.
Julia na-ahọrọ yoga na ịgbatị, ebe echefughị ịkwụghachi nwa ya nwoke.
Foto: instagram.com.
- you na-eme egwuregwu?
- O doro anya. M na-adụ gị ọdụ ka ị chọta ọzụzụ na mmiri ịsa ahụ. O nwere ike ịbụ yoga ma ọ bụ klaasị na mgbatị ahụ, na-agba ma ọ bụ ịgba egwu, mana ịkwesịrị inweta obi ụtọ na usoro ahụ, ma ịnụ ọkụ n'obi gị ga-agbadata ngwa ngwa. Anọ m na enyi m na part-oge guru na yoga - Blogge Marina Vovchenko. Ọ bụ ezie na enwere naanị ole na ole Enan, mana m na-arụsi ọrụ ike.
- Ọzọ "ihe nzuzo" nke tolium - akwa akwa ...
- Enwere m ike iyi na ọnọdụ dị mma maka ụdị uwe dabara adaba na ihe omume ụwa. Ma, ụmụ agbọghọ na-atụ egwu na ya mgbe niile ma ọ bụ tinye ụbọchị mbụ, n'ihi na n'ụzọ a, ị na-aghọgbu nwoke.
- Site na uwe ọ ka mma ịhapụ nwa agbọghọ na-enwebeghị oge iji tọgharịa kilogram ndị ọzọ?
"M na-adụ nwanyị enyi nwanyị ọ bụla ịhọrọ uwe nke nha ya, ma ghara ịgbalị dabara na ihe pere mpe, naanị maka mkpado ọ na-akpali onwe ya. M na-emekwa ka Baliknov: ụmụ agbọghọ na-ezochi ogige ha na ha, esokwala ha arụ ọrụ.
- Na mmechi, nye azịza nke ịma mma niile nke nrọ nke inwe akwa nke sentimita 60. Ọ dị m mkpa ịgbalịsi ike maka ụdị parameters?
- Enwere m eriri nke 76 centimita, enwere m obi ụtọ. Isi ihe bụ ịgbaso ya nke ahụ nke mere na ọ mara mma ma bụrụ nke kwekọrọ.