Anyị niile nwere ehighị ụra nke ọma, obi ọjọọ, enweghị mmasị. Mana maka ụfọdụ ndị steeti na-enweta ụdị adịghị ala ala. Nke a abụghị ihe na-adịghị emerụ ahụ, n'ihi na ọ nwere ike ịdị ka ọ dị na mbụ. Ya mere, enwere ike igosi ihe mgbaàmà nke ịda mba, nke a ga-emeso.
Ihe Ga-abụ Ihe Na-akpata Obi
Ọ dị mkpa iji tie mkpu ma ọ bụrụ na steeti ndị dị n'elu anaghị agafe ogologo oge, ha na ha na-eche na ị ga-emefu, ị na-ehi ụra, na-ele mkpu na-enweghị atụ.
Jide n'aka na ị ga-egosi dọkịta
Foto: Pixabay.com.cu.
Ndị ọkachamara na-ekenye isi mmalite nke steeti a: exogenous na endorous. N'okwu nke mbụ, ịda mba site na psycho-nke mmetụta uche, dịka ọmụmaatụ, nrụgide na ihe dị iche iche nke mpụga. Ọzọkwa, mmepe nke ọrịa nwekwara ike itinye aka na mmanya na ihe mgbochi ndị amachibidoro.
N'okwu nke abụọ, ịda mba na-etolite megidere ọrịa uche, mgbe ụzọ nkịtị usoro metabolic na-enye nsogbu.
Ndị na-arịa ịda mbà n'obi na-enwekarị ọrịa Migraine, nsogbu nke eriri afọ, ihe mgbu na nkwonkwo na ọtụtụ ndị ọzọ. N'ihi nke a, ịda mba siri ike ịmata: ndị dọkịta na-ewere ya maka nsogbu uche nke psychonosomatic, nke na-eso otu mgbaàmà ahụ. Ọ na-apụta, ịda mba ka ọ na-ekpuchi maka nke ọzọ, ọrịa na-adịghị emerụ ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ịnwere ike ịda mbà n'obi, anọla n'okpuru mkpọsa ahụ - ọ ga-aka njọ. Nke a bụ otu ọrịa dị ka arvi, mana ị nweghị ike ịgwọ nke abụọ.
Ebula ije n'ụlọ
Foto: Pixabay.com.cu.
Dọkịta ahụ ga-eme ka ị bụrụ ọgwụ ọjọọ na, o yikarịrị, na-akwado ọgwụgwọ n'ụdị enyemaka nke uche, n'ihi na usoro ịda mba na-emeghachi omume na-akpasu iwe: mmadụ nwere ike ịpụ na onwe ya na nke abuo.
Ekele
Gbalịa ka ị ghara inwe nsogbu na nsogbu ma chee echiche ọma ma dị mma. Ọ bụghị ihe niile na-eme na ndụ anyị dị oke egwu etu ị si eche echiche. Gaa maka njem ma ọ bụ na-eme egwuregwu: Ihe kachasị mkpa n'ọnọdụ gị bụ ịgbanwe ọnọdụ ahụ iji bubata ụbụrụ. Na mgbakwunye, n'oge egwuregwu, ahụ na-arụpụta endorphins - homonụ nke obi ụtọ. Site na ịda mbà n'obi, ha dị mkpa.
Ebula ije n'ụlọ: Wereta ndị enyi ma gaa ije ma ọ bụ na fim, tụgharịa nke ọma n'ime ọrụ. Ekwela ka mkpali ahụ tụfuo ihe niile ma mechie ụlọ.
Na mgbakwunye na ọgwụ dọkịta nyere ndị dọkịta ahụ, nwaa infusion infusion site na chamomile n'abalị, ọ ka mma ọbụna ibibi ya na tii. Valerian na daing nwekwara 'idozi' na enyemaka enyemaka mbụ gị.
Valerian na nne di - ndị enyi gị maka oge a
Foto: Pixabay.com.cu.
Eziokwu sitere na ndị ọkà mmụta sayensị Britain: Ndị nwere agụmakwụkwọ ka elu na-ata ahụhụ n'ihi nkụda mmụọ. Emere ọmụmụ na ọtụtụ puku ndị gụsịrị akwụkwọ nke ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ dị elu. Ma ndị kwụsịrị naanị n'ụlọ akwụkwọ tara ahụhụ site n'ọrịa a ugboro abụọ.