"Bụrụ ụdị nke mbụ nke onwe anyị, ọ bụghị nke onye ọzọ." Onye omekome nke America Judy garland
"Naanị bụrụ onwe gị, ọ dịghị onye ọ dị mma." American abụba Taylor Swift
"Bụrụ onwe gị." Ebe ndị ọzọ niile anaghị arụ ọrụ. " Onye bekee so dee oscar Wilde
Nwanyị ọ bụla na-arọ nrọ nke ịdị mma maka ya! Nke a bụ ihe dị n'otu, ọdịdị nne n'onwe ya nyere iwu ka mmadụ jupụta na nke mmadụ. Nwanyị kachasị mara mma ga-enwe ike ịme nhọrọ maka ịmepụta ezinụlọ, okwu ikpeazụ abụkwa na ọ ga-abụ maka nwanyị dị otú ahụ - na-achọsi ike na nke kachasị mma!
Kedu ihe na-adọrọ adọrọ nke nwanyị na okwu nke physiology? Azịza: Ngosipụta mpụga nke ụmụ ya! N'okwu a, m ga-agwa gị ihe niile, ma ọ bụ ihe niile gbasara atụmatụ ahụ, ịma mma na ịma mma nke ụmụ nwanyị - ihe ọ ga-adị na okike na ihe dị mkpa nke ya.
Ogologo oge guzobere site na enwetara ihe mere eme na ahumadi ihe mere eme: afo gha enwe ike idobe ya, ma nwanyi ka o bata nwatakiri ahu.
Menmụ nwoke na-adọrọ mmasị mgbe niile. Ihe aenetics nke ndị na-agba egwu na-arụ ka a na-eme ịgba egwu a, 'Purn na cubes' E kwuwerị, nchekasị oge niile nke afọ na-eme ka àgwà ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, nke na-enweghị atụ.
Mmalite maka ụmụ nwanyị: chịkọba abụba n'ime afọ, hips na mattocks dị ka ihe dị mkpa maka ịmụ nwa, dị ka abụba bụ "akpa ikuku" site na mmerụ ahụ oyi na ọnya afọ.
Na mgbakwunye, pelvis nwere njirimara nke ya ma e jiri ya tụnyere nwoke! O (Nwa nwanyi nwanyi) na-aga n'ihu n'ihu, ebe nwoke nwere ọkwá dị mma. Ọ bụ ya mere ụmụ nwoke ji adịrị mfe imepụta "cubes", na mkpọda nke afọ ime bụ ihe a na-echebe ozu nke nwanyị.
Yabụ kedu ka ị ga-esi dị ka nke ịbụ onye na-eme ihe oyiyi ọzọ? Dụrụ, n'ezie, mana enwe abụba arụ ọrụ na akụkụ ahụ dị n'ime,
yana "ọdịbendị" obodo!
Council si Evgenia Mazur: Anwala ime ihe okike! Ọ maara gị! Ihe niile kwesịrị ịnọ na mpempe itule! Ihe ọ bụla na-eme na-eme ka ọrịa dị ala!
Photo: Natasha Khramova.
otu. Mụta ịnọgide na-eme ka ọ bụrụ ihe na-ekwekọghị. Afọ ala na azụ akwara na-eme ka ọ dị mma mgbe niile.
Photo: Natasha Khramova.
2. Na-emechi ikpere gị na obi gị na ijigide nguzozi n'otu oge. Ọ ga - ekwe omume ijide ọnọdụ a na voltaji nke sitere na nkeji 1.5 ruo nkeji 3.
Photo: Natasha Khramova.
3. Idozi na simulator a na-akwụghị ụgwọ, dina na afọ. Gbalịa idobe ọnọdụ a tupu "STO".
Photo: Natasha Khramova.
anọ. Cankan na Bosu! Linger n'ọnọdụ ọ bụla nke oke njupụta nke ngagharị na akaụntụ "afọ iri", ha dị anọ na mmega a: ikpere ụkwụ na-agbachi aka nri ubu; ka agbatị; na-emechi ubu aka ekpe; agbatị. Jiri nwayọ na-eji nwayọọ nwayọọ.
Photo: Natasha Khramova.
ise. Jide na stats nke kwụ ọtọ nke plank site na nkeji 1.5.
Photo: Natasha Khramova.
6. Na-ejide na voltaji na-ahụ anya.
Photo: Natasha Khramova.
7. Nhọrọ ịpị: na-egbu oge n'ọnọdụ aka aka; aka; N'etiti etiti. Tupu akaụntụ ahụ "mmadụ iri atọ" na ọnọdụ ọ bụla.
http://fit-style.pro/