Nne na nna ọ bụla maara etu esi siri ike ịgara ụmụaka ahụ ihe ọ ga-erite. Karịsịa mgbe ọ na-abịa nri ụtụtụ: Nwa ahụ siri ike teta ma na -agakwa na tebụl. Anyị ga-agwa gị ntụziaka anọ ga-atọ ọtụtụ ụmụaka aka, na ndị mụrụ ha.
Berry kramble na mueusls
Anyị kwesịrị:
- Sugar - 100 g.
- muesli - 200 g
- Cranberries - 500 g.
Ka ị na-akwado:
Anyị na-ewere mpempe akwụkwọ maka ịme achịcha, ebe anyị rahụ ụra kranberị jụrụ oyi. Anyị na ákwà shuga. Site n'elu, wunye muesli ma kesaa muesli ma kesaa ya n'elu tomato. Anyị na-etinye ọdịdị ahụ n'ime oven kpụ ọkụ n'ọnụ nke minit 15-20. Chohọrọ muesli, gbaa mbọ hụ na nwatakịrị ahụ enweghị nfụkasị ndị ọzọ nke ngwaahịa ahụ, dịka ọmụmaatụ, na chocolate.
Manna porridd na chọkọletị na barsese
Anyị kwesịrị:
- Manka - 80 g.
- "nutlar" - 2 h.
- 1 banana.
- Orika 33% - 100 ml.
- Ihe ọ juiceụ lemonụ lemon - ọkara a teaspoon.
- mkpụrụ nụrụ ụtọ.
- Mmiri ara.
Ka ị na-akwado:
Anyị na-awụpụ mmiri ara n'ime ihe ngosi ma weta otuto. Anyị na-ehi ụra semolina na mmiri ara ehi, mgbe anyị na-akpali usoro iji zere ọdịdị nke lumps. Isi nri n'ihu nkeji ise. Mgbe porridge dị njikere, gbakwunye "Zeuter" na ya, mgbe ahụ ịpụ maka nkeji ole na ole. Anyị na-ehicha unere ma tinye ya na igwekota ya na ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na ude, pịa iji nweta oke. Yet ngwakọta ahụ na ihendori. Anyị dina akwa na efere, anyị na-eje ozi na ala na ude banana.
Childrenmụaka - Nnukwu oge
Foto: www.unsplash.com.
Oatmeal na piich
Anyị kwesịrị:
- Oatmeal - 60 g.
- Mmiri ara ehi - 200 ml.
- Orika 33% - 100 ml.
- Sugar - otu narị afọ na ọkara. l.
- Pinching cinnamon.
- Vanilla Pod.
- Piich - 1 pc.
Ka ị na-akwado:
M na-ehicha pid site na ọka ojii na-edowe. Anyị na-ehicha mkpụrụ osisi pia, wepụ ọkpụkpụ na bee na Mpekere. Ghaa fria iko ma chekwaa ya. Anyị na-agwakọta ude na mmiri ara ehi na saucepan, tinye vanilla pọm na mkpụrụ ya na ya. Ana m ewetara ya na obụpde na ọkara. Abara m n'ụra oat croup. Tinyezie piich Mpekere. Esi nri na oke maka nkeji asaa. Mgbe ị gachara nri, hapụ n'okpuru mkpuchi nke nkeji ole na ole, tupu ị na-eje ozi, fesaa kedụ achịcha cinnamon.
Omelet "na akwu"
Anyị kwesịrị:
- akwa - 1 pc
- achịcha ọcha - 1 iberi.
- Mmanụ mmanu - 25 grii.
- Nnu.
- Geens nụrụ ụtọ.
Ka ị na-akwado:
Anyị ji akwa ma tinye nnu. Bee site na achịcha pulp, na-ejikọ ighe pan na ighe. Yet obere àkwá n'etiti achịcha achịcha ka achịcha ahụ nwere "ala". Mgbe akwa "jidere", wunye nke egre ngwakọta ngwakọta ma kpuchie ya. Omememememememem na-efesa ma ọ bụ icho mma nke akwụkwọ nri ọhụrụ.