Ọnwa isii gara aga, Eva Mendez ghọrọ nne mama m Esmaralda. Ruo ọnwa isii, onye na-eme ihe nkiri nye nwa ya niile. Ma ugbu a, kpakpando nkiri pụtara oge iji gaa gwa etu o si ewepụta onwe ha na ọdịdị mgbe amuchara nwata. Nwanyị nwanyị chọpụtakwara ihe nzuzo nke oke nke ụmụ nwanyị kpakpando ndị ọzọ.
"Adịghị m n'aka ndị nwere obi ụtọ ịgba ọsọ na mgbatị ahụ," Eva menday afọ 41 kwetara. - Afọ ole na ole gara aga, ahụrụ m na m chọrọ ya. Ọbụlagodi maka ahụike. Ma n'egwuregwu anaghị ewetara m ọ joyụ. "
Ugbu a, m na-eme atụmatụ ụbọchị m n'ụzọ m ga-achọta ihe kpatara ya. Enwere m ike ịbanye n'ụlọ nzukọ, mana nkeji ise mechara m kpọọ onye nkuzi m wee sị: "Ewoo, enweghị m oge. Enwere ike ibugharị ya? ". Nwayi ahu: "O nweghị ihe ga-echere gị!". Echere m: "Gịnị bụ? You nwere ndị ahịa ọ bụla ọzọ? O nweghi ebe ino? "- Ọchị na-achị ọchị na-aga n'ihu. - Ee, mgbe ụfọdụ ana m eji nwa m nwanyị dị ka ihe ngọpụ nke ịdị ugi m. Mana onye nkuzi m na-eme ka m rụọ ọrụ dịkarịa ala nkeji iri abụọ. Ma mụ onwe m, na njedebe, kwenye na ya. Ọ dị mma karịa ihe ọ bụla. "
Na Scarlett Johansson hụrụ mmega ahụ na ijikọ ọzụzụ na cardio, ntachi obi, Yoga na Pilet. Foto: AP Images.
Scarlett Johansson ghọrọ nne nke nwa nwanyị Rose na-enwe kwa izu tupu Eva Mendez. Ma, n'adịghị ka Eva, Scarlett hụrụ ịnọ na mgbatị ahụ. Ọ dịtụ n'ahụ na onye na-eme ihe nkiri nwere ike ma nwee ohere ịlaghachi na klas ahụ, ọ malitere ịbịakwute ha. Ugbu a, ọ na-esiri gị ike ịchọta oge. Mana enwetara m ebe ahụ, m na-emekwa nke ukwuu, n'ihi na onye nkuzi m bụ nwoke siri ike. Ndị a bụkwa ibu dị elu, ndị na-enweghị ike, na ntachi obi, na klaasị Yoga, na Pilates. Johansson na-ekwu, sị: "Ọ masịrị m ịsụ ọsụsọ. - N'ezie, enwere m ụbọchị mgbe achọghị m ihe ọ bụla. Ma enwere m onwe m, ọ ka na-aga n'ụlọ nzukọ. "
Mila Cunis ji n'aka na ị ga-enwe oke ibu mgbe amuchara nwata ya nyeere ya aka ara. Foto: www.yoube.com.
Mila Kunis, onye ghọrọ Mama nwanyi Way Way Way na October 1 n'afọ gara aga, gosipụtara ọnụ ọgụgụ mara mma maka ọnwa abụọ ma nwatakịrị abụọ gachara. "Nke a niile bụ ekele gị nye ara. Ekwesiri ịghọta ya, nke a bụ ụzọ kachasị mma ịlaghachi na mpempe akwụkwọ mgbe amuchara nwata, "The ihe nkiri ahụ kwetara. - N'otu oge ahụ, ana m eri nke ọma. Ọ na-enyekwa m ike maka ụbọchị ahụ dum. N'ezie, nri m agbanweela. Ezi nri na-amasị m. "
Nne nke umu umu ano Heidi Klum adighi eme ihere. Foto: instagram.com/heidoklum.
Nne nke ụmụ anọ Heidi Klum tụlekwara otu ụzọ na-esi kpochapụ kilogram ndị ọzọ gbara n'oge na-atọ ụtọ. Ma Heidi nwere obi ike na ọ dị mfe ifelata mgbe amuchara nwatakịrị, na-anwa ịgbaso nri ya ọ bụghị naanị ịtụrụ ime, kamakwa n'oge. "Ọ bụrụ na m na mberede, m chọrọ iri ihe kalori, ana m anata apụl ma lere m foto ochie anya, m na-agbahapụ nri na-emerụ ahụ," m na-ekwupụta nri na-emerụ ahụ. "
Mgbe amuchara, Jennifer Lopez jụrụ anụ na-acha ọbara ọbara. Foto: instagram.com/jlo.
Jennifer Lopez anaghị enye ya nri ejima max na Emma. Na iji tọgharịa kilomita iri abụọ na anọ nke abụ nyeere aka na egwuregwu na nri siri ike. Na ọchịchọ ịlaghachi na-eme nke mbụ na kilogram 55 nke Pop Star maka obere anụ na-acha ọbara ọbara. Na nri "nri nne na nna" gụnyere omelet protein, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, yogọt, tuna na ara ọkụkọ. Ma, n'ezie, ọ bụghị mmanya.
Angelina Jolie laghachitere obere na egwuregwu kọmputa.
Gennady Avramenko
Na heroine Jolie, onye nwere ụmụ atọ kuchiri na ndị ikwu atọ na atọ, na-ewere ọtụtụ ụmụaka nwere ezigbo ụzọ iji felata: Nsogbu ụmụaka adịghị na ọnọdụ dị arọ. Agbanyeghị, na mgbakwunye na nke a ma mara ọtụtụ kpakpando nke yoga na kpakpando nri ahụike, onye na-eme ihe nkiri ahụ chọtara ụzọ na kọmputa kọmputa. Onyeàmà na-echeta nwa nwoke Maddox Maddox, onye gbara afọ asaa mgbe Jolie we tinye ụmụ ejima, gbakwunye ya na njikwa egwuregwu. N'oge na-adịghị anya, Angel na Herlelf mepere egwuregwu ahụ "ka anyị were na Paịlet." Na-agbaso elekere atọ n'izu, onye na-eme ihe nkiri na-erute ọkwa dị mgbagwoju anya, ma ọnwa atọ mgbe a mụrụ ya pụtara na otu fim ahụ na VRASYA.
Jessica Alba laghachi na mpempe akwụkwọ mgbe amuchara nke abuo, corsats yi. Foto: instagram.com/Jesssaalba.
Jessica Alba ịlaghachi n'ụdị ahụ mgbe a mụrụ nke abụọ họrọ otu usoro siri ike. N'ime ọnwa atọ, onye na-eme ihe nkiri na-eyikarị uwe: N'ehihie, n'abalị nke ọzọ. "Ọ bụ ezigbo obi ọjọọ. Ọ bụghị onye ọ bụla ga-adabara usoro a, - kwupụtara mgbe mgbe ihe nkiri nkiri. - Na mgbakwunye, ije ije n'akụkụ ahụ dị ọkụ, abụ m ọsụsọ oge niile. Ma o ruru ya. Mgbe akwara ozi gbawara. Na corset na-enyere ha ngwa ngwa ijide nhọpụta ngwa ngwa, ka anyị kwuo, cheta, n'ụdị ha dị. "