Akpụkpọ ụkwụ na-enye nsogbu na-enye ọbụna nsogbu ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ bụghị naanị na mpaghara ahụ na-emetụta ya, kamakwa ahụ, ọ bụ naanị azụ na ubu na-ata ahụhụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na oge osimiri dị na imi. Ihe na - akpata mbufụt ahụ nwere ike ịbụ nke ukwuu, na ọtụtụ ihe karịa ma ọ bụrụ na nchara ahụ na-apụta n'ihu, n'ihi na akpụkpọ ahụ ahụ na-akpọ ya, nke a bụ mmalite nke nje bacteria. Anyị ga-agwa gị otu ị ga - esi meziwanye ọnọdụ ahụ, mana ọ pụtaghị na ọ bụla ị ga - emerịrị ihe ndị ọkachamara nwere ike ịkwado nsogbu ahụ kpamkpam.
Nri
Dị ka onye ahụ, ọgụ megide mbufụt na ahụ agaghị ekwe omume na-enweghị idozi nri. N'ezie, nsogbu ahụ anaghị agbanwe agbanwe mgbe niile n'ọrụ na-ezighi ezi nke eriri afọ, bụ abụba na nnu. Na-enweta nri ngwa ngwa, ha agaghị emetụta akpụkpọ ahụ kpamkpam, na-eme ka ọ buru abụba karịa. Gbalịa itinye ihe karịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ruo kwa ụbọchị ma belata ojiji nke anụ na-acha ọbara ọbara ma ọ bụrụ na ị nwere traktị pụrụ iche na ya.
Vitamin na mineral
Ọtụtụ mgbe, ihe na-akpata ọgba aghara na ubu na azụ bụ enweghị ihe dị mkpa nke mineral. Mezue ule ahụ nke ga-enyere gị aka ịmata mmebi ma ọ bụrụ na ha bụ, wee gaa na ọgwụ ọjọọ gị, nke ga-enye ndụmọdụ ndị dị mkpa.
Ịdị ọcha nke ukwuu nwekwara ike ibute mbufụt
Foto: www.unsplash.com.
Phoinghọrọ uwe
Anyị ekwuola na akwa nwere ike ịghọ ihe kpatara na anụ ahụ ga-apụta ugboro ugboro. Ebe ọ bụ na anyị enweghị ike iwepu ụdị ihe dị iche iche, na-anwale nke ọma ihe ị na-eyi: na-enweghị anyụ na-enweghị ọfụma, mana enwere ike ịkpụ anụ ahụ n'ihi ọgwụ kemịkal ha. Na mgbakwunye, uwe ndị na-echebara mpaghara ahụ metụtara emetụta ma ọ bụ dajụọ ụbọchị abụọ.
Idi ocha
Ọ ga - adị ka ị soro iwu niile - bulie gel kwesịrị ekwesị maka mmiri ịsa ahụ, pụọ na anụ ahụ, wee nwee nsogbu enweghị nsogbu. Agbanyeghị, ọbụlagodi ụmụ agbọghọ dị ọcha nwere ike ịta ahụhụ site na mbufụt. Ọtụtụ mgbe, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ na-eji ịdị ọcha na-ezighị ezi. Ndị ahụ na-eme ka anụ ahụ na-adịkarị mfe, ọ dị mkpa ịsacha isi ọ bụghị n'oge na-asọpụta na azụ ya mere a na-agakarị pores gị mgbe niile Ya mere, ha na-emegbu ha.