Nkwụ nke asọmpi ndị Russia ndepụta nke ndị Russia na-ejidesi ike na ọrịa obi (CVD), bụ isi nke bụ ọrịa na-arịa ọrịa ụbụrụ bụ site na atherosclerosis. Nke ahụ bụ, ọrịa ahụ, nke a na-ekenye mgbidi nke arịa ndị na-ekekọta na mpụta na-apụta na ha.
Ndị dọkịta na-eme ka ihe dị egwu dị egwu na-eme ihe egwu. Nke a bụ imebi Lipid (abụba) mgbanwe, ma ọ bụ hypercholestemia (na okwu ndị ọzọ, mmụba nke cholesterol na ọbara); ọbara mgbali elu; Smokingụ sịga na imebi mgbanwe carbohyddy.
A na-ahụta mmebi nke lipid metabolism na Russia ọtụtụ, nke bụ n'ihi nri anyị. N'obodo ndị Eshia, ebe a na-atụ ndị mmadụ na ahịhịa na nri mmiri, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na a na-amaghị ụdị ihe a. Dabere na agụmakwụkwọ agụmakwụkwọ Rafael Oganova, onyinye nke hypercholestemia ka ọ bụrụ na ọnwụ na-egbu egbu bụ 23%, na afọ ole furu efu - 12%.
Ọtụtụ mgbe, mmebi nke lipid metabolism na-achọta ọbụna na ụmụaka. Yabụ, n'oge otu ọmụmụ, a mụrụ ndị Russia dị afọ 1277 afọ nwụrụ n'ihi mmerụ ahụ. Ọbụnadị na afọ ole kacha nta, 5-14 afọ na 87% nke ikpe na Aortes a na-ahụ anya. Yabụ, ha na-asị, Mgbochi mgbochi nke atherosclerosis kwesịrị rụrụ site na mbọ ndị na-eto eto.
Kemgbe ihe karịrị afọ iri abụọ na mba ndị mepere emepe nke ụwa, mmemme nke mba iji lụ ọgụ Atherosclerosis na-rụrụ. Ọ bụrụ na anyị na-agbaso ndụmọdụ mba ụwa, 60% nke ọnụ ọgụgụ ndị na-arụ ọrụ na Russia chọrọ opekata mpe, na 15-20% na ọgwụ ọgwụgwọ dị elu cholesterol. Ma ndị ọrịa amaghị ihe ọ bụla banyere ya. Ruo ọtụtụ afọ, atherosclerosis na-enwe asymptomatic ma na-ahụkarị naanị usoro dị oke njọ. Ya mere, ọnwụ, myocardial forctions na ọrịa strok na-etolite na mberede mgbe nlekọta ahụike adịghị.
Ọrụ bụ isi nke steeti ahụ, tụlee ndị dọkịta - iji mata ọ bụghị naanị ndị mmadụ na ha guzobere ọrịa ahụ, kamakwa ndị sonyere na otu ihe ize ndụ. Nke ahụ bụ, na-ebuli elu (karịa 140/80), ọkwa cholesterol dị n'elu 5 mmol / l, olu nke ukwu dị ka 102 cm na ụmụ nwanyị. Na mgbakwunye, ndị dọkịta kwenyere na Russia ọ dị mkpa iji nyochaa oke ibu na ọrịa shuga - abụọ n'ime nsogbu ndị a na-enye onyinye dị ukwuu na mmepe nke atherosclerosis.
Ma ndị dọkịta na-ahụ na mmadụ niile sitere na ìgwè ndị dị n'ihe ize ndụ akụ ọgwụ ka ha ghara ịbụ - ọgwụgwọ nke ọgwụ cholesterol dị elu site na mgbe niile na-eweta nsonaazụ ya. Nsogbu a bu ogwu ahu apughi ikpeputa nke oma onye kwesiri ka emeso ya ihe di nkpa, ma onye na-abughi. Mana ndị dọkịta nwere obi ike na ọtụtụ mmadụ kwesịrị ekwesị maka mmezi nri na ụdị ndụ dị mma, nke gụnyere ị smokingụ sịga, egwuregwu na egwuregwu n'èzí.
Azụ Tursday
Yabụ, ndị mmadụ sitere na ndị nọ n'ihe ize ndụ kwesịrị ịgbaso nri. Rie ma ọ dịkarịa ala ugboro ise nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi dị iche iche kwa ụbọchị. Otu akụkụ - 1 apụl, oroma, ube ma ọ bụ banana; 1 buru ibu nke egusi ma ọ bụ painiapulu, 2 kiwi ma ọ bụ 2 plums, 2-3 tablespoons nke a kwadebere letus ma ọ bụ mkpụrụ osisi mkpọ; 1 tablespoon nke mkpụrụ osisi a mịrị amị; 2 tablespoons nke efere esi nri site na akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Na-eri mkpụrụ, mkpo, tomato. Sugar na-ejighị ihe karịrị 50 g kwa ụbọchị. Azu - opekata mpe ugboro abụọ kwa izu, nke ahọrọ, azụ, sardines, sana, azụ azụ, makerit, wdg). E guzobere ya na ihe puru omume nke mmepe nke obi na-ebelata site na 25-30% mgbe igbu azụ bụ ugboro abụọ n'izu.
Ngwaahịa mmiri ara ehi anaghị atọ ụtọ, họrọ mmiri ara ehi wepụrụ, breat yeart, chiiz nke dị ala. Tinye anụ ọkụkọ na-enweghị anụ anụ. Site anụ mmanu, bọta, ude mmiri, mmanu mmanu, sausages, sasuar, azu, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume. Akwa anụmanụ Dochie akwukwo (ọka, ọka, mmanụ linen - ezuru 2-3 teaspoons kwa ụbọchị) ma ọ bụ azụ (Omega-3). Iri àkwá atọ n'izu atọ kwa izu (ọkacha mma na-enweghị ododo), na nri abalị na-a drinkụ mmanya na-acha uhie uhie - 100-250 ml (maka ụmụ nwanyị - nke atọ). Ọtụtụ ndị Eskulaps enweghị ihe ọ bụla megide ngwaahịa. Floral sterool nke na-akpọsa dị ka "belatara cholesterol".
Egwuregwu (nke ahụ ike) na ndụ gị kwesịrị ịbụ opekata mpe ọkara ma ọ bụ 45-50 nkeji ugboro atọ n'izu. Egwuregwu kachasị mma - na-eje ije, igwu mmiri, mkpọtụ, ịgbaso. N'ime ndị ọrịa na-arịa ọrịa strok, ọkara otu elekere nke ibu dị otú ahụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ịgha ụgha site na 37%; Ahụike - ihe egwu nke ọnwụ site na ọrịa 23%.
Ọ gaghị ekwe omume ị smokeụ sịga, na-aga n'ihu. Na-akwụsị ị smokingụ sịga ruo afọ abụọ na-eduga n'ịbelata ihe ize ndụ nke ọnwụ ọnwụ coronary site na 36% na inyocartion informent site na 32%.
Ekwukwo nri
Banyere ndị ọrịa ka na-enye mbadamba ụrọ (stains), ndị dọkịta ahụ na-ahụ nsogbu ọzọ: obere n'ime ha mezue aro ndị dọkịta. Ndị mmadụ na-efukarị usoro ọgwụ, na-ebelata dose, nke, n'ezie, a na-ahụ ya na ọgwụgwọ. Ọtụtụ mgbe, a na-ahụkarị na ụdị ị drinkingụ mmanya na ị smokingụ sịga. Otu ga - enyere aka mmezi nke ọgwụgwọ, na naanị iyi egwu nwere ike imetụta nke ọzọ, Cardiologists na-amata.
Ma, ndị dọkịta na-afụka ndị dọkịta n'onwe ha. Yabụ, onye ọrịa nke otu ihe ize ndụ ahụ, eclolap nwere ike ịkwado ịkwụsị ị smokingụ sịga, kenye nri, mgbalị anụ ahụ. Ihe a niile kwesịrị igosipụta na maapụ ndị omekome. Agbanyeghị, ọmụmụ nke agụmakwụkwọ nke Oganova gosipụtara: Ihe edekọ na ndụmọdụ ndị a na-a smokingụ sịga bụ naanị 2.6% na-erughị ka kaadị ndị ọpụpụ, nke na-egosi na onye ọrịa ahụ na-a smokes. A na-ahụta ndenye na atụmatụ igwu egwuregwu naanị na 31% nke ikpe, nke fọrọ nke nta ka nke atọ dị njọ karịa ọnụ ọgụgụ kaadị ndị ọrịa, ebe egosiri ya na mmega ahụ nke onye ọrịa ezughi oke. N'ikpeazụ, ihe ndekọ ahụ na-atụ aro ka onye ọrịa ahụ, chọpụtara na 70% nke kaadị ndị ọpụpụ.