Ọkụ ọkachamara na nri nri na nri nri Ryan Stevenson ewepụtala aro ntụzi nduzi ga-enyere aka belata afọ mgbaze.
Karịsịa, dọkịta na-atụ aro oriri kwa ụbọchị nke salad Bripgrar (ihe ruru 100 grams). Flash ọhụrụ bara ụba, nke na-eme ka ịchachaa eriri afọ ma kpochapụ ihe na-egbu egbu.
Kabeeji ga-eme ka mkpokọta eriri afọ wee kpochapụ ihe na-egbu egbu
Foto: Pixabay.com.cu.
Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ngwakọta nke mmanụ ihe oriri na mmanya apụl na-egbu egbu salad, nke nwekwara uru bara uru na nri system. Mgbe ịghasịrị dọkịta, a ga-a drunụ mmanya mmanya, na-anakọta otu tablespoon n'ime iko mmiri.
Mmanụ nwere ike iso kpata ikwekọ. Maka nke a, ngwaahịa a na ọdịnaya nke etiti n 'triglycerides (ị nwere ike ịzụta na ụlọ ahịa nri dị mma) ịkwesịrị iwere na afọ efu na tablespoon. Site na mmanụ dị otú ahụ, ọ gaghị ekwe omume ịgbake, na Kama nke ahụ, ọ na-eme ka metabolism. Otu mmetụta ahụ nwere turmeric, nke a ga-agbakwunye na nri niile na-edeghị ede.
Mana ọ dịghị mkpa iji kọfị
Foto: Pixabay.com.cu.
Ndị ahụ chọrọ iji belata olu nke afọ kwesịrị ịkpachara anya na kọfị. Ihe ọ drinkụ drinkụ a, mmanya na-egbu, na-abawanye mmepụta nke cortisal na-emesi ike na-akpata cortisal na-emesi ike, nke na-egbochi ihe na-agba ọkụ.