Ọtụtụ mgbe, anyị na-eloda ọmụmụ ihe, na-ele ndị m maara okwu, sị: "Eh, ikekwe ezigbo metabolism." Eleghi anya, ya na, kamakwa, metabolism anyị enweghị ike ịka njọ ma ọ bụrụ na a chụsasịrị ya.
Ihe mbu kachasi nma, nuru banyere osooso nke metabolism - egwuregwu. Nke a bụkwa n'ụzọ ziri ezi. Mana ịkwesịrị igwu egwu egwuregwu. Ndị ọrụ zuru oke na ogologo site na ogologo oge na mkpa ịhazi oge abụọ ugboro abụọ n'izu. Ọsụsọ kwa ụbọchị n'ụlọ nzukọ agaghị eme ka nsonaazụ ya, kama kama ị ga - aka njọ.
Nke bụ eziokwu bụ na ọzụzụ na-emetụta ahụ anyị mgbe niile. Ọ bụrụ na nrụgide a na-apụta naanị site n'oge ruo n'oge, ọ na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị n 'ọkụ. Ma ndị na-eyi onwe ha na mgbatị nke ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ site na mmepụta cortisol, nke na-egbochi itinye ego na-akwụ ụgwọ abụba. Site n'ụzọ, iji kpochapụ cortisol ma melite mgbaze ahụ ga-enyere aka na akwụkwọ nri, tomato, almọnd na strawberries.
Na mgbakwunye na iwepụ abụba, ọ dị mkpa iji kpochapụ mmiri mmiri. Maka nke a, n'ụzọ ezighi ezi, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ, ebe ọ bụ na enweghị mmiri ahụ na-amalite ịchekwa mmiri niile ọ dabara na ya. Ya mere, lita 2 bụ ihe dị obere kwa ụbọchị.