Vacuum bụ usoro iku ume na yoga. Mmezu nke mmega ahụ mgbe niile nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ, eziokwu abụghị maka mmadụ niile. Tupu ịmalite ịrụ ya, ịkwesịrị ijide n'aka na ịnweghị contraindications.
Onye na-enweghị ike ime oghere
- Arụ ọrụ na oghere afọ. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na nso nso a ma ọ bụ akwara, ọ bara uru ịhapụ oghere ahụ ọbụlagodi ọnwa isii. Tupu ịmalite mmega ahụ, kpọtụrụ dọkịta gị.
- Ọrịa obi. Isi na-eme contraindication gaa na oghere ahụ bụ ihe dị mkpa iji gbuo oge iku ume zuru oke, ọ bụ ya mere nrụgide ga-agbanwe.
- Ọrịa nkuume. Ebe ọ bụ na nke a bụ mmega ahụ na-eku ume, ibu ibu na-aga ngụgụ. Ọ dị mkpa iku ume ma kpoo nnukwu ikuku nke ikuku, nke na-contraindicated na ọrịa nkuume.
- Ọrịa nke akụkụ anọ. N'oge oghere, akwara nke ndị na-anyụ ọrụ na-arụ ọrụ, n'ihi voltaji ị tọgbọ ngụgụ na ikuku. N'okpuru diastasis mgbe ime, ọnya afọ ma ọ bụ ọrịa ọ bụla nke eriri afọ na-adịghị ala ala na mbara ihu, amachibidoro mmega ahụ.
- Ụbọchị siri ike. N'oge kwa ọnwa, ahụ nwanyị ahụ na ahụ ọtụtụ ihe dị ukwuu, oghere ahụ ga-ewusi ha ike. Agbanyeghị, ndị na-emega ahụ oge niile na enweghị ọrịa n'oge dị mkpa, a naghị atụ aro ndị ọlụrụ aka igbu oge.
- Ime. Ime oghere n'oge ime nwere ike ịkpasu iwe - lekọta ahụike nke nwatakịrị n'ọdịnihu ma tinyegharịa mmejuputa oge.
Valum na-enyere aka belata sentimita na ukwu
Foto: Pixabay.com.
Kedu ihe bụ oghere bara uru
- Isi ihe na-enye ohere site na oghere mgbe niile bụ mbelata nke eriri eriri afọ, ya bụ, afọ ga-adị larịị. Ihe omume a na-agụnye akwara nke akuko, ọkachasị transcernal akwara di - ọ dị n'okpuru cubes dị njikere. Acclesgbọ mmiri na-akwado akụkụ ahụ dị n'ime, n'otu n'otu, na-achịkwa ole ha na-eme ka afọ ahụ. Ọ bụrụ na akwara ahụ siri ike, mgbe ahụ ọ dị ka "agha" - afọ ahụ na-agbachi.
- Vacuum na-emetụta ahụike nke usoro nri - mmega ahụ na-enyere aka iji mee ka nri nweta nri na, yabụ, iji merie afọ nta.
- Mmetụta dị mkpa bụ ịnọgide na-egosipụta ụda akpụkpọ. Mgbe ị ga-eji usoro iku ume dị iche iche rụọ ọrụ, ị nwere ike ịmalite ịmegharị mmegharị okirikiri na afọ dị ka ndị na-agba egwu nke ịgba egwu n'akụkụ ọwụwa anyanwụ. N'ime nke a, a ga-eji nwayọ ma ọ bụ akwa na anụ ahụ dị n'ime. Metabolism na a na-eme ngwa ngwa oyi akwa ga-ngwa ngwa, nke pụtara abụba ga-eji nwayọọ nwayọọ na-agbakọta na afọ.
Mmega a gụnyere akwara olu
Foto: Pixabay.com.
Etu esi eme ohere
Ọ bụrụ na tupu nke ahụ emeghị oghere, mgbe ahụ ụzọ kachasị mfe iji malite ịme mmega ahụ na ọnọdụ dị mkpa. Debe ụkwụ gị n'obosara nke ubu, na-akpọgide too ahụ, na-etinye manụ na nkwado na hips. Ikuku na-eku ume ikuku ma na-agwụ ya ume. Na-emechi ọnya - ọ ga-emerịrị ihe ọgịrịga. Chere ka 5-10 sekọnd, wee zuru ike. Tinyegharịa otu ihe 10-15 ugboro. Kwa ụbọchị, mụbaa oge ume gị na-egbu oge, ọnụ ọgụgụ nke nso. Nke nta nke nta, mgbe ị na-amụ usoro dị mkpa, ịnwere ike ịrụgharị afọ ma na-agbanye akwara dị ogologo nke afọ na nhọrọ ndị gbagwojuru anya.
Ka oge na-aga, ị ga-amụta usoro igbu mmadụ.
Foto: Pixabay.com.
Iwu maka ime oghere
- Inwere ike ịmega ahụ na ọnya na-enweghị isi na afọ efu - anaghị eri ma ọ gaghị a drinkụ ma ọ dịkarịa ala 4 awa tupu egbu. Ọ ka mma itinye aka na oghere n'ụtụtụ, tupu nri ụtụtụ, ma ọ bụ na mgbede, tupu ị lakpuo ụra.
- Yiri uwe ndị na-anaghị emegharị mmegharị gị ma na-enye gị ohere iku ume n'enweghị ihe.
- Oge mbụ, mgbe ị na-amụ usoro, rụọ ọrụ na-esote enyo ahụ, na-abanye n'akụkụ ya. Yabụ na ọ ga-adabara gị mma iji jikwa onwe gị.
- Vacuum ekwesịghị iwere ihe karịrị nkeji iri n'ụbọchị, ma ọ bụghị ya na ngụgụ na akuko ga-adị ogologo. Na mgbakwunye, isi oxygen nwere ike ịrịa ọrịa.