Ntutu dị mma mara mma n'ezie - ịchọ mma nke nwanyị ọ bụla. Nsogbu a bu na n'otu oge, ndi bu bulbs na-akwụsị ịnagide nri nke ịda mbà, ha na-amalite ibi ndụ - ịmị mmiri. Nke a na-ahụ nke ọma n'ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, ndụmọdụ ha dị mma ma na-acha odo odo, na blondes tụbakwara na-asacha. Hụrụ Ezi ntụziaka nke nkpuchi nke masks nke ga - enyere aka ịnagide nsogbu a otu ugboro na ruo mgbe ebighi ebi.
Enwere ike ịchọta mkpụrụ n'ime ọhịa
Pixabay.com.
Aku
Anyị ga-achọ hazelnut - ihe dị ka gram 20 nke peeled ịkụ - na teaspoon mmanụ. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ka ihe ndị dị elu ma dị ọhụrụ. Mike kernel na kọfị grinder, gbakwunye ha na mmanụ na mix. Denye ngwakọta ahụ dị mkpa na nsọtụ ntutu, mana ọ ga-ekwe omume ogologo. Hapụ nkpuchi ahụ maka ọkara otu elekere ma jiri obere ncha ntutu mee ihe.
Cheta na ọ dịghị mfe ịsachapụ ụdị ihe nkpuchi
Pixabay.com.
Mmanu anu
Will ga - achọ otu teaspoon mmanụ a honeyụ, akwa nkochi ime akwa na mmanụ ihe oriri. Otu oliv ma ọ bụ ara, ma ọ bụ oyibo - na ọnụọgụ abụọ nke ngaji abụọ. Gwakọta ihe niile dị na blender. Tinye nkpuchi ntutu, site na mgbọrọgwụ ruo ọtụtụ ndụmọdụ. Nnukwu isi gị ma nye ihe bara uru iji nwee ntutu. Maka mmetụta dị mma, enwere ike okpu okpu na akwa nhicha ahụ. Mgbe nkeji 20 gasịrị, imebisi nke ọma.
Jiri ngwaahịa dị iche iche
Pixabay.com.
Kefirny
Zụta nkwuwa okwu kefir, lemon na àkwá. Ọ dị mkpa iwere 100 grams nke mmiri ara ehi, otu nkochil na otu tablespoon nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Gwakọta ngwaahịa niile nke ọma. Ọ dịghị mkpa itinye nkpuchi a na mgbọrọgwụ, mana a ga-etinye ndụmọdụ ndị ahụ ka ọ kwesịrị. Lelee ọnya ahụ na njiko, gbanye isi gị otu ngwugwu ma ọ bụ okpu si cellophane. Site n'elu ị nwere ike iji okpu gị ma ọ bụ ogwe aka gị. Debe nkpuchi ahụ maka nkeji iri anọ.