Na aru anyi, nkpuru obi na otutu uzo ozo di nkpa na njikọ di n'etiti ha. Ọnụọgụ ha gụnyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-echebe ahụ site na ọrịa mpụga na nke ime: ọ na-emepụta, na-ekesa ya na nje na nje na-abanye n'ahụ gị, karịsịa n'oge oyi na influenza. Enwere ọtụtụ akụkọ ifo nke ụlọ ọrụ ọgwụ na ndị na-agụghị akwụkwọ na gburugburu ya. Ekpebiri m ịhazi ajụjụ a, kpọtụrụ isi mmalite sayensị mba ofesi.
Ị nwere ike ihi ụra dịka
Oge kacha mma ịrahụ ụra maka onye toro eto bụ 7-9 kwa ụbọchị. Ihi ụra na-emetụta neurodoconine na ọrụ mgbochi n'ihi mmụba nke mmụba nke mmụba, yana homonụ na-akpata nchekasị, dịka cortisol na offiepedprine. Na mgbakwunye na isi ụra, ndị dọkịta na-enye iwu na-ehi ụra obere oge: N'afọ 2015, ndị na-eto eto 11 dị mma, ndị na-aga nke ọma na Metabolism. Ọbara Mmanya na ule mmamịrị gosipụtara ọtụtụ cytokines na ọkwa dị elu nke oponpeinephrine n'otu abụọ. N'echi ya, e nyere otu otu ụra kwaru ụra kwa ụbọchị, ebe a na-atụ aro ndị otu njikwa ịbanye na ụra. Ihe nlere nke ọbara na mmammọ nke ndị gbaziri, gosipụtara na ọkwa ha Cytokines na Fontepinephine laghachiri na nkịtị, dị ka à ga-asị na ụra furu efu.
Elegharala ụra mgbe ị na-enwe ohere iwere otu ụbọchị
Foto: Egosiputa.
Na-ewere ọtụtụ ndị na-ewuli ụmụ aka ike
Na Mee 2018, Journal of Centery College nke Cardiology bipụtara nyocha nyocha nke 2012-2017, nke gosipụtara na nnabata nke vitamin dị mgbagwoju anya abaghị uru. Ọtụtụ n'ime vitamin C, vitamin D na calcies caltiities, agbadaghị ihe ize ndụ nke ọrịa obi, obi, ọrịa strok, ma ọ bụ na mbụ. "Nyocha anyị gosipụtara na ọ bụrụ na ịchọrọ iji ọtụtụ ọmụmụ ihe, mana ị gaghị ahụkwa uru nke ọmụmụ ahụ," N'ajụjụ ọnụ ya na onye na-ahụ maka azụmahịa. Agbanyeghị, ọmụmụ ahụ gosiri na folic acid na otu vitamin b na folic acid nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa strorse. Cheta na tupu iwere ihe mgbakwunye ọ bụla, ị ga-agakwuru dọkịta, ma ghara ịtụkwasị ndụmọdụ ahụ site na netwọkụ ahụ.
Site na ike nke ihe mgbochi ọ gaghị ekwe omume ịda ogbenye
Ngwunye ụlọ ọrụ ụlọ akwụkwọ na-ede ihe na-ede akwụkwọ na-ede na mgbochi mgbochi MZhet na-aza nfụkasị nfụkasị na ihe ndị nkịtị na-enweghị nsi. Ọ na-akpasu iwe nke ọrịa ụfọdụ ụfọdụ, gụnyere ọrịa shuga, Lupus na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Lezienụ anya na ihe a bara uru bụ ndị nne na nna, na-aga, na-enye ụmụaka ka ha rie nri, na-eme ka ha nwee mmiri ice ma na-eduzi ha. Cheta na ihe niile dị mma na imeru ihe n'ókè, nke a na-ekpebikwa ihe dọkịta ahụ na ụkpụrụ mma siri ike.
Dabara nke ọma na nke dịgasị iche - ọ bara uru karịa mgbakwunye vitamin
Foto: Egosiputa.
Gba ọgwụ mgbochi ọrịa na-esighi ike
Onye bipụtara akwụkwọ banyere echiche na-efe efe nke "mbibi mkpokọta", na-eme ka ndị mmadụ kwenye ịgba ọgwụ mgbochi site n'aka ndị dọkịta nyere ndị dọkịta. N'ime ọha mmadụ ebe ọtụtụ na-efegharị, ọrịa ọ bụla na-agbasa nwayọ, nke oge ga-ekpochapụ ya, dị ka ihe o mere, ntabi na ọrịa ndị ọzọ. Schoollọ Akwụkwọ Ahụike Harvard na-eduga na nkọwapụta ihe ngosi: 1 n'ime puku mmadụ 6.7 na-anwụ n'ime ihe mberede ụgbọala, ebe Tutanus, ụkwara - 1 nde mmadụ. A na-agba ọgwụ nje, ndụ ndị na-enweghị ike itinye ọgwụ mgbochi na ebumnuche ebumnuche ga-abụ: allergies na ihe mejupụtara ọgwụ mgbochi, dịka protin ọkụkọ, na ebumnuche ndị ọzọ.