Ejiji maka nri dị ike ma dị iche, nri, nri dị oke ọkụ - ọ dị ka ụwa niile na-eche maka nri. Gịnị ga-eri dị otú ahụ na ọ balarị n'ezie, ọ bụghị ihe ọjọọ? Agbanyeghị, dịka ndị ọkachamara nri si dị, a ghọgburu ụfọdụ ngwaahịa. "Ọ dị mma", na-ele anya, nri ahụ n'onwe ya nwere onwe ya iyi egwu, nke ọtụtụ ndị anaghị enyo enyo.
Raw nri
Unyi nile nke oke osimiri na-aga molosus
Pixabay.com.
A na-eme oporo, nke ọma, na ndị nri dị oke ọnụ na-adịghị ọnụ, emeghị ka ọ ghara ịdị ọnụ na mmiri ojii, ndị na-esite na mmiri. Gịnị ka ha na-eyi egwu? Nsí nri. N'ihi okpomoku mmiri n'ime ụwa oke osimiri, raw mollusks ghọrọ ezigbo ọnụego maka ịmụpụta ọtụtụ ụdị nje ọhụụ. Ya mere, nri nri ga-abụ nhazi ikuku.
Ihe ọ juiceụ na-acha uhie uhie
Na mba ọ bụla anaghị azụta ihe ọ juiceụ juiceụ n'okporo ụzọ
Pixabay.com.
Na usoro esi nri na ihe ọ juiceụ juiceụ, ọtụtụ nje na-ada na ọbụlagodi nje, ọ bụrụ na onye na-ere ya anaghị agbaso ịdị ọcha, mgbe ahụ, na ihe ọ drinkụ drinkụ ị ga-enwe ike inweta nje. N'ụzọ dị mma, nke ndị na-edozi ahụ na-enye ndụmọdụ ka ọ bụrụ ihe na-emepụta na mmepụta ya na nrube isi na ụkpụrụ niile. Ma ọ bụrụ n'ịchọrọ inweta vitamin n'uju, na-eri mkpụrụ osisi a.
Steak na ọbara
Na Ọrịa anụ
Pixabay.com.
N'ezie, ọ dị ụtọ. Anụ na-enye ahụ ahụ mkpa protein dị mkpa. Agbanyeghị, eriri afọ na salmonella na-anọgide na ọkara-ọkara ọkara. Ebe e nyere m nri anụ ụlọ nri, ị na-enwe ihe egwu dị na akwa na-arịa na-acha uhie uhie na salmonellosis. Rịọ maka efere iji kwadebe na elu ụlọ ahụ maka afere.
Milk ọhụrụ
Will gaghị enwe ike ịme oke ikuku
Pixabay.com.
Na-esi ísì ụtọ, na-esi herbs, na-esikarị mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ site na n'okpuru ihu igwe na-enye ụmụaka, na-ekweta na ọ na-eweta abamuru nke anụ ahụ bara uru. Ma, echefula na, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, onye njide na onye ọchịchị Hormal sochirinụ, na-achọsi ike ka ọ ghara ịrụ ọrụ. Yabụ, ya na mmiri ara ehi abụọ ị ga-enweta ọtụtụ nje na nje. Mmepụta Otu - esi.
Azụ Osimiri
Gbutuo azụ ma tụfuo ya n'ime mmiri - ka azụ azụ ga-abụrụ ntụrụndụ
Pixabay.com.
Croster na Bank nke Osimiri, na ya ntị site na naanị azụ - echefu. Azụ osimiri ahụ na-ebi ọtụtụ nje ndị ọzọ, nke na-anaghị anwụ mgbe niile n'oge ọgwụgwọ. N'oge isi nri nke azụ mmiri, naanị 18% ihe ndị na-emerụ ahụ na-emerụ emerụ, na 88% na-adaba n'ime ofe. Nwere ike nsi nsị.