Iji felata, anyị na-anọdụ ala, anyị nupụrụ isi na-arụ ọrụ, mana ozugbo a ga-akwado ya, ọ ga-akwado ya. Ọ bara uru inye obere slack, ma na-agba mbọ niile na-agagharị - abụba na-enyeghachi ya na afọ na n'akụkụ, ọ bụ ezie na aka na ụkwụ na-adị mkpa. "Ihe okirikiri" na ukwu na-emebi ihe niile. Mmepụta dị mfe - wepu ngwaahịa ụfọdụ na menu gị.
Abụba.
N'ezie ọ na-esiri gị ike ịgọnarị onwe gị na mpempe abụba kebab nke na-eto eto ma ọ bụ bifton ma ọ bụ bifht, echefula. Anụmanụ anụmanụ na-anọchi anya na afọ. Ma ọ gaghị ekwe omume ịjụ anụ. Ọ nwere ike ịbụ anụ ehi, nnụnụ, oke bekee. Ọ ga-adị njikere maka di na nwunye, ọ dịghị ighe, n'ihi na n'usoro a enwere ike Carcinogens dị ize ndụ. Ma sausages, a ga-ahapụ nri na mkpọ nri mkpọ ma ọlị.
Skewer n'okpuru mmachibido iwu
Pixabay.com.
Suga
Nke a bụ onye iro ọzọ dị larịị. Ọ bụ akụkụ nke ụtọ niile na ngwaahịa nri niile, yabụ oriri nke ngwaahịa ndị a ga-ebelata. Jiri mmanụ a honeyụ dochie ya, mkpụrụ osisi a mịrị amị, ngwaahịa ngwaahịa, achịcha dị ala. Mana site na dochie shuga maka ndị ọrịa mamịrị, ọ dịghị mkpa ka itinye aka na - ọ baghị uru.
Dochie shuga na mmanụ a honeyụ
Pixabay.com.
Nupu
Onye iro kachasị njọ maka ọdịdị - ntụ ọka wheat. Achịcha ọcha na-agbanwe na ọka, rye ma ọ bụ bran. Anyị na-echezọ banyere semolina na osikapa na-egbu egbu, mana echekwala na pasta, anyị na-azụta naanị site na ụdị ọka wit siri ike.
Enweghị sandwiches maka nri ụtụtụ
Pixabay.com.
Nri nri
May nwere ike ide kwa ụbọchị banyere ihe ize ndụ dị ngwa ngwa, ị ka na-eguzo na cafa. Anyị, dị ka ụmụ anụmanụ, na-emekwu mmetụta - SMHA. Isi nke abụba na-adịghị mma, poteto, na-esi mmanụ nke ya mgbe a gbanwere mmanụ calarie wee kpọọ cholesterol, ma adala mba.
Burger na-ejikọ ihe niile "enweghị ike"
Pixabay.com.
Mmanya na-eme n'anya
Ee e, anyị na-ezute ndị na-achọ ihe na-achọ ego na karama dị nso na ụlọ ahịa, mana nke a abụrụla nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ mgbe niile, mgbe ahụ iko mmanya ga-eme ka ị na-enwe agụụ nri, n'ihi ihe ị na-eri karịa ịga. Banyere ihe ọ drinkụ drinkụ drinkụ, cheta okwu a na-adịgide adịgide: "beer afo". Ihe ọ drinkụ gị bụ mmiri dị ọcha.
Ihe ọ drinkụ drinkụ gị bụ mmiri
Pixabay.com.