"Ndị maara m ogologo oge, cheta oge m na-arụ ọrụ na ọrụ, anaghị m achọ ị drinkụ ihe banyere egwuregwu, ọ dịkarịa ala ọkara ọkara mmiri otu ụbọchị - m bi na kọfị. Na mgbede - dị ka ewere ya na ndị ntorobịa ejiji - oriri, oriri na nkwari abalị, nnọkọ oriri na ọ "ụma na-adịghị ọcha" alleerthy na-adịghị mma.
... Taa, m na-ebi ndụ dị ka iwu ọhụrụ ahụ si dị. Ọ na-akakarị ịgbanwe. Onye ọ bụla nwere ike ịbụ ụdị kachasị mma nke onwe ya, amaara m nke ọma. Afọ ole na ole gara aga, m weghaara m ogologo oge, tinye mmegharị ahụ niile na "nkwụsị niile", ọnụ ọgụgụ ndị na-abịara m nso, gbanwere nọmba ekwentị ahụ ma banye na mkparịta ụka dị ogologo ma na-arụ ọrụ ogologo na-arụpụta. Onwe m. N'ihi na ike gwụrụ. N'oge a, ịmara ụfọdụ ihe dị mkpa na ezigbo ihe ziri ezi na ndụ m: nri abụghị òtù nzuzo, kama ọ bụ mmanụ maka ahụ, ọ ga-adịkwa ka a na-enwe mmekọrịta dị na ya; na akwara ahụ kwesịrị ịdị na ụda, iji nọgide na-arụ ọrụ na ụdị ọrụ (na ahụike). E nwere mgbe gburugburu ebe obibi kwesịrị ịbụ naanị ngwaahịa, kamakwa uche na isi m ...
Ya mere, ọ nọ na-apị - bịara na mgbatị ahụ na nke mbụ ọ bụghị ọgụ ọgụ, yabụ, iji hụ ihe na-eme. Ma n'ụzọ nkịtị site na oge izizi (chioma ya na isi ya - ma ugbu a, dị ka ha kwuru n'otu n'ime ihe nkiri Soviet kachasị amasị m, ị gaghị alụ.
Egwuregwu taa bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ m! Ana m etinye otu n'ime ogige kachasị mma na ọzụzụ otu na bothypump. Mụ agbọghọ, taa bụ ọzụzụ ike ndị kachasị ewu ewu na Barrel nọ n'ụwa! Ma ọ bụghị ya, a na-akpọ ya "mmachi ahụ mma", n'ihi mmetụta nke iwepu ngwa ngwa site n'ebe dị njọ. Enweghị m abụba ebe ahụ (m na-atụ anya, ọ gaghị ahụ ya), mana m hụrụ ya nke ọma - Buttocks ndị ahụ na-emetụ, na-agbanwe ma nweta ụdị ndị dị mkpa.
Yoga bụ ụdị ibu nwanyị na ụmụ nwanyị, m na-eche! A na-ebu ibu maka ma ahụ ma akwara), na maka isi gị (m pụtara ọrụ na mmụọ, na onwe m!). M na-eji obi ụtọ na-atọ ụtọ nke Yoga kwupụtara na "yoga 23". Girlsmụ nwanyị, ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị ma dị jụụ! Ọ bụrụ na nkenke: Nke a bụ usoro pụrụ iche nke mailking yoga, nke dabere na matricet na ndị Eshia. Isi iwu: arụmọrụ kachasị na nchekwa nke omume na obere oge a nọrọ. Ọ na-amasị m na klaasị na onye nkuzi, anaghị m arụsi ọrụ ike na-agbasi ike na nkwalite anụ ahụ, kamakwa na-eme ka ndị ọzọ na-eme ihe na nke uche njikwa). M ji obi m niile na-akwado ịnwa!
N'ozuzu, m ji n'aka na usoro ruru eru nke anụ ahụ, nke uche na omume ime mmụọ adịghị mma iji weghachi nguzozi na nkwekọ.
N'ezie, ịgba egwú. Chei, ọ masịrị m ịgba egwu. Ma mgbe ya na uru ahụ dị mma.
Ma enweghị m mmasị na ọsọ. Aghọtaghịkwa egwu ndị a niile na-agba na maramọkpọ, kwenye n'eziokwu. Ọ na-amasị m mgbatị ahụ nke nwanyị, dịka yoga ma ọ bụ ịgba egwu - nke na-etolite mgbanwe na plastik. Enweghị m ike ịga ebe ọzọ. Mana ije ije - m hụrụ n'anya. Ebumnuche zuru ụwa ọnụ na nke aerobic ibu, site n'ụzọ. Na mkpokọta, ije bụ ọnọdụ dị mkpa maka ịrụ ọrụ ahụ nkịtị.
Ihe kachasị mkpa ekwughị!
N'ihi klas ndị a niile, enwere m mmetụta dị mma karịa afọ 10-15 gara aga! Ọtụtụ na-agwa m na m na-ele ugbu a, m na-atọkarị ụtọ ma mara mma (enwere m olileanya na ọ bụ eziokwu!).
Na mkpokọta, ụmụ agbọghọ, họrọ onwe gị, ịnwere ike mgbe niile.
Isi ihe bụ ịchọ ịgbanwe ihe. Mee mgbalị Maaaleny - na mgbe ụwa niile ga - enyere ya aka na ya niile ga - eme dị ka ịchọrọ. "