Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kichin ọ bụla nwere microwave. Okpomọkụ na nri ya ngwa ngwa ma bụrụ onye na-eweta akwụkwọ ga-anagide ya. Ma ọ bụrụ na onye nnabata na-agbanwe echiche na nkà, mgbe ahụ, nri dị ebube na-esi na stovu - adịghị njọ karịa oven. Ma dị ka ọ tụgharịrị, ngwa ndabara ahụ adaghị adaba maka ngwaahịa niile.
Brọkọlị
Kabeeji a bara uru nke ukwuu site na vitamin na micro ahụ dị mkpa maka mmadụ. Dịka ọmụmaatụ, ndị dọkịta na-atụ aro ya igbochi ọrịa incom. Ma etinyela ya na ngwa ndakwa ahụ, n'ihi na ọ ga-atụfu 97% nke Njirimara ha bara uru. Nhọrọ kacha mma iji kwadebe broccoli - maka di na nwunye.
Broccoli bara uru maka oncology
Pixabay.com.
Galiki
Ọ na - enyere gị aka na oyi ma nwee ọtụtụ vitamin, kamakwa ga galii na - efunahụ uru niile, ịnọ na ngwa ndakwa.
Garlic na-egbu microbes
Pixabay.com.
Anu
Ọtụtụ stoves nwere ọrụ nke ngwaahịa na-emebi emebi. Kaosinadị, anụ dị mma ịkagbu na usoro ọdịnala - ịkwaga ya na friza na friji. Ma ọ bụrụ na ị na-eme ya na ngwa ndakwa nri, mgbe ahụ ọ bụghị naanị na-efunahụ vitamin niile, kamakwa ọsọ na-etolite ọrịa nje na-emerụ ahụ na ngwaahịa ahụ.
Anụ - Ngwaahịa dị nro
Pixabay.com.
Na ngwaahịa protein esiri n'ime ngwa ndakwa nri, a na-ebibi ọtụtụ ụmụ irighiri ihe karịa mgbe nri na oven.
Yagoda
Ekwesighi itinye tomato na mkpụrụ osisi na microwave, ebe gokosides na Galicsoges bara uru maka ahụ na-agbanwe n'ime carcinogens.
Tomato nwere ike ịdị ize ndụ
Pixabay.com.
Elu
Ọ baghị adaba microwave na maka ihicha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Na Dunce na Parsushka Obere mmiri, ma ọ bụrụ na ị na-avelụrị na ya, ọ nwere ike ọkụ. Akọrọ "ahịhịa" na oven ma ọ bụ n'akwụkwọ, n'èzí.
Edozila ọkụ
Pixabay.com.