Nke mbu, ikwesiri ime nke mbu, achoro m iri nri n'ukwu, ya bu, rie ihe to rie nri ututu na ubochi. Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na nri ụtụtụ ị na-eri akwa, n'ihi na ọ na-enye mmetụta nke ịdịmma maka ogologo oge. Maka nri abalị, rie broccoli, ọ na-egbu mmụọ agụụ nke agụụ.
Echefula ị drinkụ mmanya. Ọtụtụ mgbe, anyị na-aga nkụ na-agụ agụụ maka agụụ, n'ihi nke a, anyị na-ejibiga anyị ókè. Ọ bụrụ na, mmiri ị drinkingụ mmanya, ị ka na-agụ agụụ, mgbe ahụ ị nwere ike nwee nri.
Ghahụ ụra tupu mgbe ahụ, n'ihi na mgbe ahụ ị gaghị enwe oge ị drunkụbiga mmanya ókè. Nri abalị gị ga-ezuru gị.
N'ọtụtụ oge, anyị chọrọ inwe mmetụta uche uche. Ya mere, ọ dị mkpa iji egwuri egwu na ụlọ ọrụ dị mma, n'ihi na ihe ndị na-ewetara obi ụtọ.
Wepụ ihe ndị na-eju anya banyere nri ga-enyere ije ije. Ma ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ọ na-agba ọsọ site na ijikwa sweets.
Ọ bụrụ n'ịchọghị iri nri na carbohydrates ngwa ngwa - azụta ma anaghị edebe ha n'ụlọ. Ọnwụnwa ole na ole, nsogbu ahụ na-esighi ike.
Ọtụtụ mmadụ na-ahapụ nri ndị ọzọ na-enyere foto mara mma egwuregwu na Bikini ma ọ bụ uwe ejiji.