Obere anyanwụ na mmiri oyi
Refils enweghị vitamin na Chọpụta ihe ọ bụghị naanị na mmefu nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, tinye vitamin na mgbakwunye. Dịka ọmụmaatụ, ụkọ vitamin D, nke a maara na a na-emepụta ya na ahụ anyị n'okpuru ụzarị ultraviolet, ka a na-egosipụta ụzarị ụra nke ọma, mmụba nke ịta ahụhụ na ike ọgwụgwụ. Ọ dabara nke ọma, ahụ anyị maara ihe maara otu esi echekwa vitamin a. Agbanyeghị, site na Febụwarị, mgbe anyanwụ adịghị ike na anyanwụ (ọ gwụla, anaghị aga otu izu - ndị ọzọ na-ekpo ọkụ), ebe nchekwa ya anaghị agbaze. Inwere ike ịkwụ ụgwọ maka nke a site na iji ... azụ abụ na-atụ egwu anyị na nwata. Ee e, ị chọghị ị drinkụ "a mkpari" a mara mma nke ọma. A na-emepụta azụ azụ na capsules. Na mgbakwunye, ọ jupụtara na cod imeju, salmon na ọdachi.
Nweta swiiti.
Mee ndepụta nke ikpe ma hichapụ ihe emeburu. Nke a bụ kpọmkwem ihe ihe atụ nke Angela Lindval na-abịa. Ọ sịrị, "Ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike ma oge niile na ọsọ ọsọ, njikwa kachasị mma na nrụgide ga-abụ nkwadebe ụdị ndepụta a." - M na-eme ya mgbe niile. Nke mbu, o bu uzo di egwu iji hazie onwe gi: ihe nile aghaghi ime na oji na oji na ocha, dina gi na gi dina n'anya gi. Na nke abụọ, ndepụta ahụ na-enye gị ohere ịme atụmatụ ụbọchị ma tinye ihe ndị na-ebute ụzọ n'ụzọ ziri ezi. Know mara na n'ime ihe ndị kacha amasị? N'ezie, gwuo ihe emelarị! Ọ dị oke mma, ị na-achọ oge ọ bụla ị na-enweta swiiti! "
Npita India
Ọ na-enyo na enwere ngwaahịa ndị na-enyere aka ịnagide ike ọgwụgwụ. Nke mbụ, ndị a bụ akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ (ha bara ụba na antioxidants na enyemaka iji wepu nsị), mkpụrụ osisi na tii. I nwekwara ike tinye turmari nri. Nke a na-esi ísì ụtọ nwere oke ihe bara uru nke ihe bara uru: vitamin C, ndị otu B, calcium, ígwè, phosphorus na ayodiin. Na mgbakwunye na uru gastronomic nke Kurkuma, nwere ihe mgbochi mkpali siri ike, na-enyere aka oyi na ike. N'oge oyi, mgbe ahụ anyị na-agbadata ma anyị na-arapara n'ahụ ọrịa ọ bụla, ọ dị mkpa karịa.
Ihu igwe n'ime ụlọ
Isin, dị ka ị maara, metụta ọnọdụ uche anyị. Ya mere, ọ dị oke mkpa iji gba n'ụlọ gbara gị gburugburu n'ụlọ site na ọkụ na-eme ka obi gị na-enwe udo, ịdị mma na okpomọkụ. Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-ewepụta mkpụrụ pụrụ iche maka ogige - isi ihe, anaghị agbagha ha sprays ndị a mere iji mebie ha na-adịghị mma. "Homemade" Aromas Mepụta Onu Oriri na-eji mmanụ sitere n'okike na ihe dị oke ọnụ. Mgbe ụfọdụ ụfọdụ ihe okike ha nwere ọrụ aka ya dị ọcha. Ntinye nke Aromas maka ime ụlọ dị nso na Cologne, n'ihi ya, ha na-anọgidesi ike. Ọ ga-fesaa na ikuku na akwa, site na anya nke iri abụọ na iri atọ, ka ị ghara ịhapụ ọnya. N'adịghị ka kandụl na-acha uhie uhie, Ókè nke ndị dị gị mkpa ka 'itopụta' n'ụlọ gị, flaverantsụ ndị dị otú ahụ na-enye otu oge.
Irighiri akwara dị mma
Nyefee onwe gị ... wwlingning! Ee, ee, gị niile na-agụ akwụkwọ. Nke a bụ akara ama ama nke ike ọgwụgwụ nke ike ọgwụgwụ, kamakwa akara iji weghachi nha nha nke usoro ụjọ ahụ, ndị ọkachamara kwadoro. Ya mere, ọ bara uru nke ukwuu.
East bụ okwu siri ike
Zụta na-esi ísì ụtọ nke enwere na ntanetị. Ha na-ekpo ọkụ ọbụna n'ụbọchị obi ọjọọ. "Nading" gbawara onanda na-esi ísì ụtọ, anyị na-achọ ịga uwe ejiji na-acha odo odo na nkume dị oké ọnụ ahịa. Ọ bụrụgodị na koodu uwe gị na-enye aka naanị azụmahịa siri ike, ị maara ihe ha bịara ọrụ. Anyị na-enye "nwa" na-apụnara mmadụ ihe na-enye obi ụtọ. Ke uto a, akụ ndị ahụ niile nke East East - ihe nsure ọkụ na ngwa nri. Thinned na onye ọ bụla ga-enyere gị aka ịnwale ihe oyiyi nke aghụghọ si na Arab Ing Tex "puku na otu abalị." Mkpụrụ osisi swiiti, na-acha odo odo na ose pink, amba na vanilla, nke "na akparaghị ókè.
Ọ bụrụ na ịchọrọ "efere" na saffron, mgbe ahụ ị ga-adabara anya maka iwe magnụba si Lancome. N'ime ihe ndị a ifuru-Okental, a na-atọ ụtọ nke Roses, na-acha ọcha na jasmine ọcha, na-akụghị ihe na-erughị pampekaegne. Ihe nzuzo dị na ngwakọta nke dị mkpa na ngwakọta spafron, Tminov, Salalov, Salalov, Sandalwood na ọnụ ahịa dị n'ụba. - Wepụ nke osisi Indian nke ezinụlọ nke papaịrọs nke papagram.
Stepkwụ na Mach!
Nga, dị ka ị maara, nke a bụ ndụ. Ochie dika uwa nke eziokwu, ma agbanyeghi, anyi echefula ya. Iji gbaa ọsọ iji zụọ ndenye aha adịghị mkpa, ma n'ezie, ọ bụrụ na ị dị umengwụ site na okike na mmetụta ọ bụla ga-eme ka ị na-agba ọsọ, ụzọ kachasị mma iji jee ije. Site n'oge ruo n'oge, bọs ma ọ bụ ụzọ ụgbọ oloko ma na-aga ụkwụ, ma ọ dịkarịa ala otu nkwụsị.