Otu n'ime nsogbu ịchọ mma na-adịghị mma - okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya. Ha adịghị mfe zoo, mana ọ gaghị ekwe omume ịpụ, ka ha na-emepụta echiche nke ike ọgwụgwụ na onye na-abụghị onye na-abụghị eziokwu. Anyị kpebiri ikwu banyere ihe kachasị dị irè na, nke kachasị mkpa, ụzọ ebumpụta ụwa iji lụ ọgụ ọgụ.
Alimondu
Ngwá ọrụ ahụ nwere nkwupụta okwu n'ihi oke mejupụtara nke ịnweta ịnweta. Ga-achọ naanị otu ole na ole ị ga-etinye na anụ ahụ dị nro n'okpuru anya tupu ị lakpuo ụra. N'ụtụtụ, anyị ji mmiri ọkụ sachapụ mmanụ ahụ mmanụ. Anyị na-emeghachi usoro ihe dị ka otu ọnwa, mana mmetụta ị ga-enweta mgbe izu atọ gachara.
Ihe mmiri mmiri mmiri
Ngwaahịa ahụ zuru oke na-eme ka akpụkpọ ahụ n'otu oge n'eweta iwe na-enweghị isi. Anyị na-ete otu nduku na grater ma pịchaa ihe ọ juiceụ juiceụ site na gauze. Nabata na ihe ọ juiceụ cutton disk ma tinye anya 15 nkeji. Mgbe usoro a gachara, jiri mmiri ọkụ sachaa ihe mejupụtara ya. Mmetụta ahụ ga-apụta mgbe izu ole na ole gasịrị, ma ọ bụrụ na ị mere ihe mkpuchi nduku ugboro atọ n'izu.
Masking na-adịgide adịgide bụ ihe na-enweghị isi
Foto: www.unsplash.com.
Ihe ọ juiceụ cucidm
Ọ dịghị mkpa itinye ihe ọ bụla, ọ zuru iji bee kukumba na okirikiri, mgbe ahụ na Mpekere. Anyị na-ekpokọta Mpekere na friji na ihe dị ka ọkara otu elekere. Jook kukumba tinye ala na nkuchianaya na nke elu, ihe ndị na-akụkọ nke mkpụrụ osisi na-alụ ọgụ na-a na-alụ ọgụ, na cucumber na-enye gị ohere dịtụ egwu na anya.
Mmiri pink
Ezigbo onye na-elekọta gị. Ihe mejupụtara eke bara ụba ga-enyere aka ịnagide ọ bụghị naanị na ọchịchịrị na anya, kama ọ ga-eme ka obi dajụọ, ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu, ka anyị wee ghara ịhụ naanị kọmputa ma ọ bụ naanị. Ekenito ugo na-acha odo odo ga-"dozie" na shelf na ime ụlọ ịwụ ahụ.
Ike Ike
Ọ bụrụ na ọchịchịrị gbara agba bụ satellas gị mgbe niile, chefuo maka ịsa mmiri ọkụ. Akpụkpọ ahụ na-ekpochasị anya na anya ga-emebi karịa ma ọ bụrụ na enwere mmetụta na-aga n'ihu na-adịgide adịgide nke oke okpomọkụ. Ma achupụla m mmiri oyi, ọ kachasị mma iji ice cube mgbe ịsachara. Ma, ị ga - azụta ice dị njikere, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị mee ya onwe gị. Dịka ọmụmaatụ, ị na-adọrọ mmasị gị na ice na ice, ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ, nke nwere mmetụta dị ike ma nwee ọgaranya na antioxidants.