N'ụzọ dị ịtụnanya, mmiri ara ehi kachasị nkịtị nwere ike ịkwalite oke ibu! Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ụmụ nwanyị ndị na-eji iko mmiri ara ehi kwa ụbọchị (nke pụtara iko 250 mineil, na-enweghị mgbagha ọkara ahụ.
Ihe nzuzo nke mmiri ara ehi bụ na ọ na-abawanye ntachi obi anụ ahụ ma mee ka ọ kwe omume ibi ndụ na-arụ ọrụ: Gaa na-eme njem na ike na mgbatị ahụ.
Na mmetụta ya, a na-ejikwa mmiri ara ehi, protein na vitamin D, nke nwere afọ ojuju dị na ya mejupụtara ya. Ha niile na-eme ihe ndị a na-ewusi ọkpụkpụ na akwara na-ewusi ike, ma na-enye aka na-ekekọta abụba ngwa ngwa.
Iji mezuo ihe ịga nke ọma na mmiri ara ehi, ọ dị mkpa iji họrọ abụba ya nke ọma. Ọ dịghị ịzụta ọkwa ekwesịghị ịdị, dịka enweghị abụba, ihe bara uru na-etinye ihe bara uru. 5-6% Mmiri ara ehi abughi nhọrọ kacha mma. Ọ bụ abụba gabiga ókè ma na-eri nri mgbe niile nri nwere ike ịnye aka na abụba uka. Nhọrọ kachasị mma ga-abụ mmiri ara ehi 2,5%.
Echefula na mmiri ara ehi bụ ezie na a na-ewere mmiri ka ọ bụrụ nri. Ya mere, iko mmiri ara ehi abụọ agaghị edekọ na ọnụego mmiri kwa ụbọchị.