Kedu oge site na oge ga-eme gị? Ọ bụrụ na azịza gị bụ "Ee" ị ga - enyere gị aka inye aka na obere mmezi na ndụ, dịka ọmụmaatụ, na - agbanwe ọnọdụ ụbọchị. Agbanyeghị, o ruru nlebara anya na nsogbu ahụ wee gaa ọkachamara na ọkachamara ahụ ma ọ bụrụ na ị na-eteta gị mgbe niile ma anaghị enyere gị aka.
Anyị ahụtara ihe ise mere mmadụ ji na-ehi ụra nke ọma n'abalị. Ọ ga - ekwe omume idozi ọnọdụ ahụ n'onwe gị?
Ọ dị oyi mgbe ahụ ọkụ
Maka ụra zuru oke, ị ga-ejikwa ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụlọ ebe ị ga-akwatu ụra. Ikuku ikuku ga - eme ka usoro a gbochie usoro a: ị ga - enwe ike ikpughe, ị ga - eme ka ọ tụgharịa, ọ gaghị ada. Otu ihe ma ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ dị ala: Achọrọ m ka m zoo, ị ga-amalite ịmị mmiri, a na-ewepụ ya dị ka aka.
Kwado ezigbo okpomọkụ n'ime ụlọ ahụ
Foto: Pixabay.com.cu.
Ihe a ga-eme
Gbalịa nweta ọnọdụ okpomọkụ maka ụra, nke dị ihe dị ka 15 ogo, ime nke a, mezie ụlọ ahụ ma tinye akwa ahụ ma ọ bụrụ na ụlọ ahụ anaghị ekpo ọkụ.
Ọ bụrụ na nwatakịrị dị obere n'ime ezinụlọ, ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụlọ ahụ kwesịrị ịdị ebe ogo 20-22.
A na-akpọ nocturia
Ọ nwere ike inye gị nsogbu mgbe niile n'abalị. A na-akpọ steeti dị otú ahụ "nocturia". Ọtụtụ ndị mmadụ nwere usoro niile dị mkpa na "ichere" n'oge ụra, mana ndọfe ahụ dị ka ịgbagharị ugboro ugboro nwere ike imebi ndụ.
Dị njikere ịkpọtụrụ ọkachamara ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe na-enye aka
Foto: Pixabay.com.cu.
Kedu ihe bụ mgbaàmà
Ọtụtụ oge kwa abalị, ahụ gị na-eme ka ị teta ma gaa n'ụlọ mposi ozugbo.
Ihe a ga-eme
Gbalịa izere iji nnukwu mmiri tupu ị lakpuo ụra. Nke a ka na-eche banyere ihe ọ drinksụ drinksụ na caffeine ọdịnaya. Na enweghị mmetụta dị mma, kpọtụrụ ọkachamara. Ọ ga-ekwe omume kpatara: afọ ime, nsogbu akụrụ, ọrịa shuga ga-ekwe omume.
Amucha
Ọnọdụ a bụ ihe a na-ahụkarị. Site n'ụzọ, nke a bụ otu n'ime ihe ndị kacha eme ugboro ugboro n'ihe kpatara ndị mmadụ ji esiri m ike ịrahụ ụra ma ọ bụ ụra na-akwụsị. Mgbe anyị toro, n'oge ụra na-adị mkpụmkpụ, onye ahụ na-adịkwa mfe teta. Na mgbakwunye, ihe kpatara ya nwere ike ịka ụgwọ na iwe iwe na afọ ole na-adịghị ala ala, nke nwekwara ike ịghọ ihe na-egbochi n'ụzọ dị mma.
Enwere ike idozi nsogbu ahụ site na ọgwụgwọ ndị tozuru eto.
Foto: Pixabay.com.cu.
Ihe a ga-eme
N'ọnọdụ niile na-echegbu onwe ya mgbe niile ma ọ bụ nkụda mmụọ, dọkịta ahụ ga-ede gị ka ndị aghụghọ ahụ kwesịrị ime ka ọnọdụ gị sikwuo ike. Cheta na ọgwụ ọ bụla na-enye mmadụ agụụ, ọgwụ onwe gị nwere ike gbanwee nsogbu ọhụrụ ị na-echeghị. Ọtụtụ ọgwụ ndị na-ehi ụra na-eri ahụ mgbe ọ dị ogologo oge.
Mmanya na-eme n'anya
Mmanya na-egbu egbu na-enye aka ozugbo n'ime ụra, ma ọ gaghị adị ogologo ma na-arụpụta ihe. Na mgbakwunye, ihi ụra enweghị ike ibute nsogbu uche.
Ihe a ga-eme
Jụ mmanya na-egbu egbu n'ihi ụra siri ike na ọnọdụ dị mma nke ahụ. N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, gaa n'akụkụ otu iko mmanya dị elu.
Ụkwụ na-enweghị ike
Ọtụtụ nwere nsogbu mgbe mmadụ na-eteta na mberede n'ihi akwara dị ike nke akwara ahụ, ụkwụ na-amalite na-amalite ịkwọ twich. Nsogbu a bụ uche, ọ dị mkpa iji kpebie, ọ bụghị ịmalite. Ikekwe mmadụ na-eso mgbapụta a n'ehihie, mana na mgbede ahụ na-eme. Nke a bụ ọgụgụ na-agụ akwụkwọ ịrịọ maka ọkachamara.
Ihe a ga-eme
Nke mbụ, ị ga-ewepụcha mmanya na ị smokingụ sịga. Inresisiri ịhịa aka n'ahụ dị mfe, na-eme ka ịsa ahụ dị ọkụ, jiri ohiri ọkụ na-ekpo ọkụ, nke, yana ọgwụgwọ sitere na ọgwụgwọ ahụ, ga-ewetara ọgwụ ndị ahụ ogologo oge.