Natalia podlskaya, onye na-abụ abụ:
"Enweghị m nsogbu siri ike na ịtọ, m ka nwere otu nwa, metabolism dị mma. Ma aghọtara m na n'oge na-adịghị anya, aga m agbaso m nke ọma. E kwuwerị, ọrụ onye ọbụ abụ na-agụnye ezigbo ụdị anụ ahụ: ndị na-ekiri na-ele m, olee otu m ga-esi duhie ihe ha tụrụ anya ya? N'ebe ụfọdụ nri pụrụ iche m anaghị anọdụ, mana mgbe m chere na m gbara otu kilogram - ọzọ (na ihuenyo TV, m na-ahazi ụbọchị na-enweghị akara. Anyị na-eri oatmeal, salads, ị drinkụ mmanya kefir. Nnukwu na-enyere aka, n'ụzọ. Abụghị m onye hụrụ n'anya na-asụ ọsụsọ ma ọ bụ simulator, yabụ ee, fillon! Ma m na-ahụ ịhịa aka n'ahụ, mgbe ụfọdụ ana m eme ya. Dị ka "mgbochi" na sel, ọ dịghị ihe dị mma ịghara iche na echiche m. "
Catherine Batherman Batherman-Galdek, Onye na-emepụta ihe:
"Ọ bụrụ na m na-agwa gị na anaghị m agakwu salons mara mma, enweghị m ike ịna-eme klọb ma ọlị, ị ka enweghị ike ikwere m. Ka o sina dị, ọ bụ otú ahụ. Enwere m na Moscow (m bi na mba abụọ - Russia na Austria) ọ bụghị maka oge a. Eleghị anya, ime nzuzu nke ndụ na isi obodo anaghị enye m "inweta" oke. Ma m gaara rigoro ma ọ bụrụ na m kwuru na emeghị m ihe ọ bụla iji mee ihe ọ bụla iji debe mpempe akwụkwọ ahụ. Aghọwo aghụghọ. N'ụlọ, na Austria, na-achọkarị ọgba tum tum, na-agba n'elu rollers, igwe kwụ otu ebe. Eji m obi uto na-eme nke a. "
Eaterna Odtova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Oditsova, ehi na-ehi ụra, onye odeakụkọ:
"Idobe onwe gị n'ụdị ahụ, enwere m ọtụtụ mbọ, m ga-ekwu eziokwu. M na-egwu mmiri, m na-aga ịhịa aka n'ahụ. Enwere m ọdọ mmiri n'ụlọ, yabụ ihe niile dị nso. N'ezie, enwere ike itinye onwe gị n'ọrụ na ụfọdụ usoro: Enweghị oge zuru ezu, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile "na-eri". Nri, n'ezie, na-ahụ. Anwara m ha dị ka ọtụtụ nke edepụtara banyere akwụkwọ a. Enwere m ụmụ abụọ mgbe anyị na mba ọzọ, anyị na-aga ọtụtụ. N'ihi ya, ụmụaka anaghị enye izu ike, oge niile na-eme ka ị na-eme njem! "
Beyonce. Natural nyere nwa agbọghọ a - na olu na ụdị. Iji mara mma, ọ bụghị ihe ọ bụla dị mkpa iji nwee paramita nke ihe nlereanya ahụ, na-akwado onye na-abụ abụ, n'agbanyeghị ebubo niile banyere úkwù na mattocks. Beyonce hụrụ Donuts, ọ gaghị adabara ihe ọ bụla n'ụwa. Ọ ka mma ịsụsọ n'ụlọ nzukọ, o kwenyere. Nanị oge ọbụ abụ ga-emebilata n'oge nkwadebe maka fim nke fim "ụrọ nrọ". Iji mee nke a, ọ ga-enwe ikuku ọ bụghị otu kilomita na mbara ala. Na mbụ ndụ Beyonce, enwere klas ndị zuru ezu na egwu ịgba egwu na ọrụ, nke, dị ka ya ga-anọchi ọzụzụ ọ bụla.
Beyonce. Foto: instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Dabere na otu n'ime akwụkwọ ọgụgụ kachasị ewu ewu, nke mere ndepụta nke ihe nkiri nke mbara ala ahụ, mma nke Hollywood a were akara nke abụọ. Ma ọ bụghị naanị maka ọtụtụ awa ọzụzụ. Jessica na-agba mbọ mgbe niile, na-etinye aka na nchịkọta nhọrọ ya, na-eme ka anụ ọka, anụ ahụ na akwụkwọ nri.
Gisele Bundchen. O doro anya na ihe nlereanya nke Brazil enweghị nsogbu ọ bụla. Agbanyeghị, ọ naghị etinye na klọb ahụ adịghị otu nkeji. Nke mbụ, Giselle nwere nkịta atọ ọ na-aga ije ugboro atọ kwa ụbọchị, nke a bụ otu ihe na-eto eto na-eme njem, na-erughị. Nke abuo, ọ bụ ezigbo onye na-agba ya na treadmill na-ahọrọ egwuregwu na-akwụ ụgwọ (GISELLE ọbụna nwere ịnyịnya abụọ). Gụnyere nke a - egwuregwu nke volleyball na igwu mmiri. Ọzọkwa na ihe nlereanya kachasị mma n'ụwa enwere obere nzuzo: o gosipụtara yoga ma na-eme ya n'ebe niile, ebe ọ ga-ekwe omume.
Gisele Bundchen. Photo: instagram.com/giseleofficialvicicurcount.
Chagharịa Caron. Site na ọnụ ọgụgụ ya, a na-eji chaja nye ballet, nke ọ na-eme n'oge uto. Ọzọkwa, miss Terton, onye toro na Africa na-ekpo ọkụ Africa, hụrụ skaing na egwuregwu n'anya skwọsh. Na mgbakwunye, maka ugboro ise a n'izu, ọ dịkarịa ala otu narị awa na-etinye aka na Paịlet. Dịka nri, Charlize hụrụ n'anya na chiiz, Pizza, ibe, na-adụrụ ya anụ, mana n'otu oge ahụ na ya na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ.
Dita Von tere. Onweghi udiri udiri di iche, ikekwe. Ma a sịkwa ihe ijuanya, ahụ maka nri bụ "ngwaọrụ ọrụ", nke kwere ka ọ bụrụ ọnọdụ dị ukwuu. Nwanyị nwanyị Burlenque mara ọkwa nke nka dị elu, na-elele ụdị nri, anyị ji obi anyị niile kwere na ọ bụ ya. Okirikiri echiche nke tiz bụ ihe na-ekerịta ndị na-eme ihe nzuzo ha: igwu mmiri na igwu mmiri ọzọ. Ọ dịghị ihe dị mma, n'ihi na akwara niile na-arụ ọrụ na mmiri.
Cameron Diaz. O siri ike ikwere, mana "ụkwụ ogologo" mere ka ndị enyi nwee ahụike na-adịghị anya gara aga. Naanị mgbe ị na-akwadebe maka agbapụ nke ihe nkiri ahụ "ndị mmụọ ozi Charlie" o zutere simulators, karịsịa, na-ebelata. Ọ na-eguzo na Cameron n'ụlọ, na onye na-eme ihe nkiri kwa ụbọchị na-akwụ ụgwọ maka otu awa. Na mgbakwunye, Diaz anaghị echefu banyere egwuregwu kachasị amasị ha - ikuku ikuku na snowboarding. Kama n'ihe oriri, cameron adịkarịghị jụ. Ọ dị mma, na mgba arụlị dị otú ahụ, ọ nwere ike ị nweta ma chocolate na ọkụkọ eghe.